• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن روانشناسي > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
روانشناسي (بازدید: 1266)
دوشنبه 22/3/1391 - 13:26 -0 تشکر 460789
راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی و استرس


داشتن استرس خفیف عادی ترین بخش زندگی است اما زندگی چالش برانگیز این روزها که نگرانی ها، فشارهای شغلی، اقتصادی و روحی و روانی در طبیعت آن جای دارند بسیاری از افراد را تحت فشار قرار می دهد. 

این استرس های شاید علاوه بر تاثیر منفی بر بازدهی شغلی، سلامت جسم و روح را نیز کاهش می دهد. کنترل استرس گام اصلی در آغاز مسیر گریز از این آسیب هاست. 

راهکارهایی که معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تیک نگیرید، از اضطراب، فشار روانی و افسردگی بگریزید و آرامش جسم و روح تان را تامین کنید.

به امید ظهوراقا

دوشنبه 22/3/1391 - 18:39 - 0 تشکر 460927

djsorayya گفته است :
[quote=djsorayya;458707;460796]
ساده زیستن
از کمترین داشته های تان بیشترین بهره را ببرید و ساده زیستن را عملی کنید. به سمت آنچه برای تان ارزشمند است بروید و از غیرضروریات زندگی دست بکشید. اگر خود را رها کنید استرس کمتری خواهید داشت و خوشحال تر زندگی خواهید کرد.



سلام ثریا جان
مطلب ات جالب بود
خیلی این نکته جالب و کاربردی بود. باید از داشته هامون لذت ببریم
باید یاد بگیریم در همین شرایطی که داریم شاد باشیم

به برنامه ریزی هم اشاره شده بود. چقدر برنامه ریزی مهمه






خدا در همین نزدیکی است
سه شنبه 23/3/1391 - 9:2 - 0 تشکر 461055

heaven_h گفته است :



سلام ثریا جان
مطلب ات جالب بود
خیلی این نکته جالب و کاربردی بود. باید از داشته هامون لذت ببریم
باید یاد بگیریم در همین شرایطی که داریم شاد باشیم

به برنامه ریزی هم اشاره شده بود. چقدر برنامه ریزی مهمه






djsorayya گفته است :
[quote=heaven_h;612899;460927][quote=djsorayya;458707;460796]
ساده زیستن
از کمترین داشته های تان بیشترین بهره را ببرید و ساده زیستن را عملی کنید. به سمت آنچه برای تان ارزشمند است بروید و از غیرضروریات زندگی دست بکشید. اگر خود را رها کنید استرس کمتری خواهید داشت و خوشحال تر زندگی خواهید کرد.


سلام هوین جان
خوشحالم که مطلبم مفید بوده
برای من هم این نکته اش خیلی مفید بود بخاطر اینکه ادم وقتی بخواد به بالاتر از خودش نیگاه کنه و یا بخواد به قول معروف  گنده تر از دهن خودش لقمه برداره خیلی تو فشار قرار میگیره خصوصا تو موارد اقتصادی . باید از هرچی که ادم داره لذت ببره اینطوری اعصاب ادم راحته

به امید ظهوراقا

چهارشنبه 7/4/1391 - 11:42 - 0 تشکر 466553

سلام دوست عزیز


ضمن تشكر از فعالیت مفید شما در انجمن‏های تخصصی تبیان، به اطلاع شما می‌رسانیم كه مطلب شما به آدرس زیر، در باشگاه کاربران تبیان ثبت شده است. از همراهی شما با سایت تبیان سپاسگزاریم.


باشگاه كاربران تبیان

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=212667

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.