• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 2923)
چهارشنبه 4/8/1390 - 18:17 -0 تشکر 380170
به مطالب انجمنها اکتفا نکنیم

سلام دوستان

امروز داشتم مطالب عزیزان رو میخوندم یه سوال برام پیش اومد.

داستان از این قرار بود: توی مبحث خبرگزاریها مطلبی بود راجع به ارتباط بی خوابی و بیماری آلزایمر. در این مطلب اومده بود که هورمونی به نام "اورکسین" در تنظیم خواب تاثیر داره.

یادم اومد چند روز پیش هم در مبحثی با عنوان دلایل قار و قور شکم اومده: اورکسین در گرسنگی تاثیر دارهگفتم بگردم ببینم دقیقا چه اطلاعاتی از این "اورکسین" میتونم پیدا کنم.

این نتیجه اش هست.

اگر دوست داشتید در ادامه این مبحث و مطلب اگر بازم سوالاتی از این دست پیدا کردید و دنبال جواب گشتید همینجا برامون بذارید.

ممنون

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

پنج شنبه 5/8/1390 - 17:41 - 0 تشکر 380537

آها.. اره آذرجان.. همون.... اینم هورمون جالبیه... تو همین سایت تبیانم در موردش بود چندوقت پیشا.. هورمون جالبیه!

 السلام علیــــــــــک یا ابا عبدالله

 

ای شیـــــعه تو را چه غــم ز طوفـــان بلا

آن جا که سفینة النجـــــــاة است حسیـــــن (ع)

 

یابن الحســـــن روحـــــــــی فداک

پنج شنبه 5/8/1390 - 20:39 - 0 تشکر 380578

سلام
پس در ادامه به "ملاتونین" خواهیم پرداخت.
منتظر باشید.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 6/8/1390 - 10:20 - 0 تشکر 380712

میخاستم درمود ملاتونین مطلبی بذارم اما گفتم از استاد اجازه بگیرم بعد
که خودشون گفتن بعدا

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

جمعه 6/8/1390 - 12:30 - 0 تشکر 380738

سلام
منتظر مطلب خوب شما هستیم سرکار آذرخانوم.
ممنون میشم مطلبتونو بذارید.
اینجا خونه ی خودتونه اجازه گرفتن نمیخواد که!!
منم دقیقا یکیم مثل شما.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 6/8/1390 - 14:2 - 0 تشکر 380758

medman گفته است :
[quote=medman;497712;380175]
اما عملکردش
The orexin/hypocretin system was initially suggested to be primarily involved in the stimulation of food intake, based on the finding that central administration of orexin A/hypocretin-1 increases food intake. In addition, it stimulates wakefulness and energy expenditure.
گفته: این هورمون اول فکر میشد فقط در تحیرک جذب غذا نقش داره ولی بعدا معلوم شده که در تحریك احساس سیر خواب شدن و نیز مصرف انرژی دخیل هست.
در ادامه از تاثیر همین هورمون در سیرخواب شدن و تنظیم چرخه خواب صحبت کرده.
نمونه اش:
موتاسین یا جهش در زن گیرنده ی این هورمون میتونه باعث "خواب آلودگی شدید یا همون نارکولپسی بشه.
در مورد ارتباط این هورمون با آلزایمر هم اینچنین گفته:
A link between orexin and Alzheimer"s disease has been recently suggested.[14] The enigmatic protein amyloid beta builds up over time in the brain and is correlated with Alzheimer"s disease. The recent research shows that amyloid beta expression rises during the day and falls during the night, and that this is controlled by orexin.[14] Sleep deprivation is suggested to lead to amyloid beta plaque development.
یعنی:
توی الزایمر پلاکهایی از جنس پروتئینی به نام آمیلوئید بتا درست میشه. خب؟
این امیلوئید بتا توی روز ترشح میشه و ترشح در خواب تعطیله! این تنظیم ترشح توسط هورمون "اورکسین" انجام میشه.
نتیجه: کمبود خواب میتونه باعث تشکیل بیشتر و زودتر این پلاکهای امیلوئید بنتا بشه.
افتاد؟؟؟!!!


سلام

این مطلب برای من خیلی مهمه چون بدخوابی شبانه و خستگی روزانه دارم.

چیزایی که من فهمیدم اینه: اورکسین خوبه چون باعث احساس سیر خوابی میشه و آمیلوئید بتا رو که باعث آلزایمر میشه رو کنترل میکنه.

سوالهایی که برام پیش اومد : 1.من که بد خوابی و خستگی دارم چه کار کنم که هیپوتالاموسم بیشتر اورکسین ترشح کنه؟

2.چه کار کنم که موتاسین کمتری ترشح بشه تا خواب آلودگیم ازبین بره ؟

3.لطفا اگه می دونید بگید کابوس دیدن همیشگی هم به این هورمون ها ربط داره ؟

خیلی ممنون به خاطر مطلب خیلی مهم و خیلی مفیدتون.

میدونی فرق انجمن مدیریت با انجمنای دیگه چیه ؟

دوست داری بدونی ؟ خب فرقش اینه : همه ی انجمنهای تخصصی تبیان فقط یه مدیر داره ، ولی تو انجمن مدیریت هر کس بیاد و فعالیت کنه

خودش یه مدیره پس بیا انجمن مدیریت و با چشمان یک مدیر نگاه کن

 

جمعه 6/8/1390 - 14:35 - 0 تشکر 380763

سلام دوست عزیز
به انجمن خودتون خوش اومدید
اما پاسخهاتون:
1- علت بدخوابی و خستگیتون رو باید پیدا کنید. الگوی خواب دست خود آدمه. باید تنظیمش کنید.
شبها زودتر بخوابید(اوایل سخته ولی عادت که کردید حله)، شام سبک بخورید. سر شب شام بخورید و شامتون رو نذارید برا دیروقت. ظهر ها و نه بعدازظهر، حداکثر یک ساعت استراحت کنید.
وقتی الگوی خوابتون منظم بشه، اورکسین خودبخود به میزان کافی ترشح میشه.
2- "موتاسیون" چیزی نیست که ترشح بشه، موتاسیون همون جهش هست. یعنی تغییری در ماده ژنتیکی درون سلولها. این اتفاق معمولا به ندرت اتفاق می افته.
مشکل خواب آلودگی شما بخاطر درست نبودن الگوی خوابتون هست. که در مورد "یک" توضیح دادم.
3- کابوس دیدن هم اغلب به دنبال خوردن شام سنگین و دیروقت اتفاق می افته. ارتباط چندانی با اورکسین نداره.
================================
امیدوارم پاسختون رو گرفته باشید.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 6/8/1390 - 14:51 - 0 تشکر 380767

أأأأأ..... من الان در شک آنی به سر می برم!
واقعا دستتون درد نکنه جناب دکتر. الحق که عنوان دکتر برازندتون ه.
کلی از این مبحث و مطالبش استفاده کردم.
ممنون

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

جمعه 6/8/1390 - 18:25 - 0 تشکر 380834

منم مشکل بد خوابی بزرگی دارم
شب ها خیلی بد خابم میبره
از فرط بی خوابی چشمام باز نمیشه و یجورایی دیگه تو عالم هشیاری کامل نیستم اما باز خوابم نمیبره.کلی باید تلاش کنم تا شاید بعد یکی دو ساعت بخوابم
بعدازظهر هام نمیتونم نخوابم.چون فعالیت های درسیم رو نمیتونم انجام بدم.نه فقط این فعالیت های روزانه ام رو
هیچوقت از نعمت خواب قبل 12 نمیتونم بهره ببرم

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

شنبه 7/8/1390 - 10:47 - 0 تشکر 380995

سلام
ممنون بحث های خوبی می کنید.ما هم استفاده می کنیم.

سه شنبه 10/8/1390 - 0:35 - 0 تشکر 381886

با سلام و احترام

ممنون آقای دکتر حتما نسخه ای که پیچیدین رعایت میکنم .

میدونی فرق انجمن مدیریت با انجمنای دیگه چیه ؟

دوست داری بدونی ؟ خب فرقش اینه : همه ی انجمنهای تخصصی تبیان فقط یه مدیر داره ، ولی تو انجمن مدیریت هر کس بیاد و فعالیت کنه

خودش یه مدیره پس بیا انجمن مدیریت و با چشمان یک مدیر نگاه کن

 

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.