تبیان، دستیار زندگی

تمام بدن سازها به دنبال حجم آوردن هستند: انجام این کار بسیار ساده و آسان است. اما اگر بخواهید از استروئید استفاده کنید باید مصرف آنرا به همراه تمام تاثیرات جانبی قبول کنید. سعی کنید تمرینات خود را با نظم و صرف وقت و انرژی همراه سازید. قبل از هر چیز برای از بین بردن چربی های اضافه شکم باید ساعت ها در باشگاه به تمرین بپردازید. از این 10 قانون کریست کورمیرز استفاده کنید تا در زمانی کوتاه به حجم دلخواه خود دست پیدا کنید. در این قسمت دلایل محدودی برای پیروی از هر قانون را نیز برای شما آورده ایم.

10 قانون کورمیرز عبارتند از:

با سلام

تشکر greatlord . اگه بتونید و توی بحث ها هم شرکت کنی عای میشه. این تاپیک ها شامل تاپی های زیر هستند:

http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=17257&threadID=275385&forumID=453
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=17257&threadID=234308&forumID=453
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=17257&threadID=233770&forumID=453
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=17257&threadID=237630&forumID=453
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=17257&threadID=280187&forumID=453
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=17257&threadID=280187&forumID=453

البته این تاپیکها، تاپیکهایی هستند که خیلی وقته تاسیس (!) شدند و هر روز هم به روز میشن.

با تشکر
مدیر انجمن ورزش و تندرستی

خوبه

سلام
ببخشید میشه منبعتونو بگین؟

عالی بود داداش ممنون