لیستی از كارهایی كه هر روز می توانید آنها
را به کار بگیرید:
سلامتی:
1-
آب
فراوان بنوشید.
2-
مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده
ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..
3-
بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری
شده.
4- بااین 3 تا E زندگی کنید:
Energy(انرژی)
Enthusiasm
(شورواشتیاق)
Empathy
(دلسوزی و همدلی)
5-
از ورزش کمک بگیرید.
6-
بیشتر به یاد خدا باشید .
7-
بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
8-
روزانه 20 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9-
7 ساعت بخوابید.
10-
هر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروی کنید و در حین
پیادهروی، لبخند بزنید.