تبیان، دستیار زندگی

با سلام به تمامی علاقه مندان به ورزش های رزمی

به خصوص ورزشی زیبای جودو

قرار بر این شده که از این پس با آموزش رشته جودو در خدمت شما دوستان باشم .

در ابتدا باید بگم که من مربی جودو نیستم ولی با توجه به اینکه 4 سال هست که در این رشته فعالیت دارم می توانم در حد خودم نسبت به آموزش این رشته اقدام کنم.

در ابتدا به معرفی زادگاه این رشته و مبدع آن می پردازم .

در مرحله بعد شرح مختصری درباره اصول اولیه جودو اعم از فلسفه جودو ،امتیازات ،کمربندها ، لباس ، زمین جودو ، نفرات ، داوران و شیوه های آموزشی این رشته خواهم پرداخت.

سپس به معرفی تاکتیک ها و تکنیک های اجرای فنون در سه دسته فنون پرتابی ، فنون و تکنیک های خاک و فنون دفاع شخصی خواهم پرداخت .

در انتها نیز به طور مختصر با بعضی از نرمش ها و بدنسازی های خاص این رشته ورزشی آشنا خواهیم شد .

در پایان به اطلاع می رسانم که ان شاء ا... هر روز یک تاپیک مختصر آموزش داده خواهد شد تا هم وقت دوستان عزیز گرفته نشود و هم من فرصت لازم برای ارائه مطالب داشته باشم .

از فردا منتظر شروع آموزش باشید . ان شاء ا... !

موفق و سربلند باشید

قسمت چهارم

با سلام و عرض تسلیت به مناسبت فرا رسیدن ایام سوگواری سید و سالار شهیدان ،

حضرت اباعبدالله الحسین (ع)

قبل از شروع قسمت چهارم می خواستم چند تا مطلب رو به اطلاع دوستان برسونم :

اولاً از کلیه اساتید محترم رشته جودو به خاطر بی ادبی اینجانب در ورود به حیطه تخصصی آنها عذر خواهی می کنم و امیدوارم در صورت دیدن مطلبی خلاف واقع سریعاً اون رو به اطلاع اینجانب برسانند تا اصلاح کنم .

ثانیاً باید بگم که توی این باشگاه مجازی هیچ کسی ورزشکار نخواهد شد و هدف از این بخش تنها آشنایی مختصری با رشته جودو می باشد تا اگر دوستان علاقه مند به این رشته شدند بتوانند با آگاهی نسبی به یک باشگاه جودو مراجعه و ثبت نام کنند .

ثالثاً از کلیه دوستانی که تا حالا در هیچ ورزشی به طور حرفه ای وارد نشده اند درخواست می کنم برای این که با لذت ورزش آشنا شوند و بعد هم دعایش رو به جون ما بکنند ، به یک باشگاه مراجعه بکنند و هر ورزشی رو که دوست داشتند شروع بکنند . من در اینجا همه دوستان را دعوت به ورزش می کنم که امر به ورزش ، امر به معروف است.

خوب اجازه بدید بریم سراغ بخش چهارم آموزش :

بسم الله الرحمن الرحیم

امتیازات و اخطارها :

امتیازات:

در این ورزش چهار نوع امتیاز وجود دارد که به ترتیب زیر می‌باشد:

1. کوکااز سال 2008 حذف شد
2. یوکو
3. وازاآری
4. ایپون

پس از حذف کوکا، یوکو معادل 1 امتیاز وازااری معادل 10 امتیاز و ایپون (امتیاز کامل یا ضربه فنی) معادل 100 امتیاز شده است. کسب امتیاز امتیاز ایپون باعث برد و پایان مسابقه می‌شود.

ارزش امتیاز یوکو نیز بر اساس ارزش فنی تکنیک اجرا شده است. و در صورتی که مبارزان موفق به کسب امتیاز کامل نشوند کسی که بیشترین امتیاز وازاری و یوکو را داشته باشد برنده خواهد بود .

امتیازات بر حسب سرعت، زیبایی، قاطعیت و ارزش فنی تکنیک و به نظر داور داده می­شوند.

اخطارها :

در این ورزش دو نوع جریمه وجود دارد که به ترتیب زیر می­باشد:

۱-شیدو

2- هانسوکوماکه

اگر یک رقابت کننده قانونی را بشکند، داور او را جریمه می­کند. در یک مسابقه­ی جودو جریمه ها نقش مهمی ایفا می­کنند. جریمه ها برای حریف امتیاز می­آورند.

شیدو: یک شیدو برای تخلفات کوچک نظیر سد کردن راه حریف ، کار نکردن و ... داده می­شود.

هانسه­کوماکه: یک جریمه­ی سنگین و سلب صلاحیت است. جودوکاری که این جریمه را دریافت کند، بی درنگ مسابقه را از دست می­دهد. چرا که با دریافت این جریمه، یک امتیاز ایپون به حریف داده می­شود. این جریمه برای مواردی نظیر ترکیب چهار جریمه­ی شیدو ، اجرای هر تکنیکی که در این ورزش غیر قانونی باشد، استفاده از دست برای گرفتن شلوار حریف و ... در نظر گرفته می شود .

شیوه پیروزی در مسابقات

در مسابقات جودو کسب امتیاز به دو شکل اجرای فنون در حالت تاچی وازا(سرپا) و اجرای فنون در حالت نی وازا (خاک) صورت می گیرد. هر یک از دو جودوکا که در طی مسابقه موفق به اجرای فن در یکی از این دو حالت گردد در صورت دستیابی به امتیاز کامل یا ایپون مسابقه را به نفع خود پایان خواهد داد . در صورتی که جودوکا از فنون تاچی وازا استفاده نماید داور بسته به شیوه زمین خوردن حریف یکی از امتیازات کوکا ، یوکو ، وازاری یا ایپون را به اجرای کننده فن (توری) خواهد داد . اگر به هر شکل ممکن (مثلاً پس از اجرای فن)دو جودوکا به زمین بیافتند و یکی از دو مبارز بتواند حریف را در حالت خاک یا همان نی وازا (به طوری که پشت حریف به تشک تماس داشته باشدو بر حریف کاملاً مسلط باشد)مهار نماید ، داور بسته به مدت زمانی که حریف در حالت خاک است به اجرای کننده فن امتیاز خواهد داد . اگر مجری فن برای مدت 25 ثانیه بتواند حریف خود را در خاک نگه دارد بازی با امتیاز کامل ایپون به پایان خواهد رسید .

مدت زمان مسابقه برای بزرگسالان 5 دقیقه می باشد .

داوران :

هر مسابقه جودو سه داور دارد که یکی داور وسط و دو نفر دیگر داور کنار تشک می باشند و هرگاه حداقل دو نفر از سه داور به جودوکاری امتیازی را بدهند، آن امتیاز برای وی ثبت خواهد شد .

داوران برای دریافت مدرک داوری حداقل باید دان یک جودو را داشته باشند و در دوره و آزمون داوری شرکت کنند .

ادامه دارد ...

با سلام
متشکر از نظرتون اما وقت برای چند قسمت کردن مطالب ندارم .
ان شاء الله همینطوری از من بپذیرید .
موفق باشید

آدرس باشگاه را
بدهید

باسلام
وعرض تسلیت به علت ورودبه محرم حسینی علیه السلام
ازشمادوست عزیزبه ویژه ازموئسسه فرهنگی واطلاع رسانی تبیان عزیزدرخواست دارم به تدریج دانلودتصویری جودورابرای دوستداران که تعدادزیادی ازکاربران هستنددراین تالارقراردهندالبته اگردانلودجودوبه فارسی برگردان شده باشدنهایت تشکرراداریم
تبیان=باورزش دوستی

وای چقدر ناامید شدم :( دیگه پیر شدم ...

با سلام

فدراسیون جودو بخشی به نام کوراش دارد که مسابقات خاص خود را دارد . این رشته همان کشتی با چوخه خودمان است که در مناطقی چون خراسان شمالی (اسفراین و ...) طرفداران زیادی دارد . البته ازبک ها این رشته را به دلیل تعلل ایران به نام خود ثبت کرده اند . آقای محمدرضا رودکی که تنها مدال آور جودو ایران در بازی های آسیایی گوانگ جو بود ، کوراشکار بوده و قهرمان جهان در سال 2009 می باشد .

با سلام به شما دوست گرامی

آدرس باشگاه در سطح کل تهران می باشد . به یک مرکز فرهنگی ورزشی مراجعه کنید و معمولاً باشگاه ها ، جودو نیز دارند .

اگه محل زندگی خود را بگوئید شاید بتوان کمکتان کنم .

سلام

نظرتون رو متوجه نشدم . منظورتون از دانلود تصویری جودو چیه ؟

قسمت پنجم

با سلام

ابتدا از کلیه دوستانی که با نظرات گرمشون این تاپیک رو یاری می کنند تشکر می کنم .

با توجه به اینکه تا حالا چهار قسمت از آموزش براتون گذاشته شده و الان هم قسمت پنجم رو مطالعه می کنید خواهش میکنم در نظر سنجی زیر شرکت نمائید تا بتوانم سطح مطالب را ارزیابی و در صورت نیاز اصلاح بکنم .

1- چقدر با جودو آشنایی دارید :

    الف)جودو کار می کنم     ب) آشنایی دارم            ج) خیلی کم         د) اصلاً آشنایی ندارم

2- آیا در ورزش رزمی ای سابقه فعالیت داشته اید ؟

    الف) بله                      ب) خیر

3- چقدر به ورزش جودو علاقه دارید ؟

    الف) خیلی زیاد            ب) کمی علاقه مندم           ج) علاقه خاصی ندارم

4- این تاپیک چقدر در آشنایی شما و ایجاد علاقه به این ورزش کمک نموده است ؟

     الف) خیلی زیاد          ب) متوسط                        ج) کاملا بی فایده است

5- سطح مطالب قرار گرفته در تاپیک را چگونه ارزیابی می کنید ؟

     الف) کامل و جامع بوده و قابل استفاده است     

       ب) مطالب اضافه و زائد زیاد ذکر شده است    

       ج) اصلا راضی کننده نیست

6- در پایان اگر نظر خاصی دارید بفرمائید .

بسم الله الرحمن الرحیم

 وزن های جودو :

مردان:   60- ، 66- ، 73- ، 80- ، 90- ، 100- ، 100+ کیلوگرم.
زنان:    48- ، 52- ، 57- ، 63- ، 70- ، 78- ، 78+ کیلوگرم.

شیوه های آموزشی :

معمولا باشگاه داری به دو شیوه می باشد . برخی باشگاه ها، باشگاه قهرمانی بوده و افراد جهت شرکت در مسابقات در این باشگاه ها شرکت می کنند .

برخی دیگر از باشگاه ها ، باشگاه آموزشی بوده و افراد بیشتر دنبال فراگیری اصولی این رشته هستند .

انواع تکنیک های جودو :

 جودو در مجموع متشکل از 65 تکنیک بوده که می توان آنها را با هم ترکیب کرد و تعداد فنون را افزایش داد .

فنون جودو در دو  دسته فنون پرتابی، فنون خاک دسته بندی می شوند که در زیر به ترتیب با آن آشنا خواهیم شد.

فنون پرتابی :

فنون پرتابی که در اصطلاح به آن ناگه وازا گفته می شود در دو دسته پرتاب در حالت سرپا و پرتاب در حالت خوابیده تقسیم بندی می شود. فنون ایستاده خود متشکل از فنون دست ، فنون کمر و فنون پا می باشد.

ناگه وازا (فنون پرتابی):

            الف) تاچی وازا(فنون ایستاده):

                   1) ته وازا(فنون دست)        2) کوشی وازا(فنون کمر)       3) آشی وازا(فنون پا)

             ب) استومی وازا (فنون خوابیده)

فنون خاک :

فنون خاک که در اصطلاح به آن نی وازا گفته می شود  در سه دسته تقسیم بندی می شود:

             نی وازا( فنون خاک):

                  الف) اوسای کومی وازا  یا   گاتامه وازا (چنگ زدن و نگه داشتن حریف در خاک به

                          صورتی که پشت حریف در تماس با تشک باشد)

                   ب) شیمه وازا (فنون خفه کردن حریف)

                    ج) کانستسو وازا (فنون قفل کردن مفاصل حریف و شکستن دست)

ان شاء الله در تاپیک بعدی به معرفی تکنیک های هر دسته خواهم پرداخت .

ادامه دارد