تبیان، دستیار زندگی

سلام به همه دوستان تبیانی عزیز :

بنا به درخواست دوستان زیادی که خواسته بودند راه های کاهش وزن آموزش داده شود این تاپیک تشکیل شد .

نکات مربوط به این تاپیک :

- هدف اصلی این تاپیک کاهش وزن صحیح و بدون عارضه است .

- در این تاپیک روزانه نکات مربوط به کاهش وزن قرار خواهد گرفت .

- هیچ گونه دارویی لاغری معرفی نخواهد شد و از شما هم می خواهیم که از گفتن اسم دارو صرف نظر کنید .

- هرگونه سوالی دارید از نکات مربوط به این تاپیک می توانید بپرسید ، خوشحال میشم بتوانم کمک کنم ..

منتظر حضور خوب شما هم هستیم ...

چربی بدن خود را اندازه گیری و آنالیز كنید .

شما خیلی جدی تمرین می كنید و یك رژیم غذائی سالم دارید بنابراین مطمئن باشید كه از بافت چربی بدنتان كاهش داده می شود نه از عضلات شما . دستگاههای اندازه گیری تخصصی چربی بدن از قبیل توزین هیدروستاتیك (زیر آب ) و امپدانسهای بیو الكتریكی ( سنسورها ) وجود دارد – كه البته برای همه در دسترس نیست – مقدار دقیق و صحیحی از چربی بدن به شما می دهد . با داشتن اطلاعات دقیق از چربی بدن می توانید فیدبك صحیحی به برنامه غذائی و تمرینی خود بدهید .