• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
انجمن ها > انجمن روانشناسي > صفحه اول بحث
لطفا در سایت شناسائی شوید!
روانشناسي (بازدید: 2942)
يکشنبه 10/9/1387 - 12:17 -0 تشکر 74341
قهر نکن رفیــــــق!

 

روان‌شناسان می‌گویند آنهایی که با توسل به قهر به سمت خواسته خود قدم‌ بردارند متحمل استرس‌‌های زیادی می‌شوند.                                                

                                        ************                      

گاهی وقت‌‌ها دست خودت نیست؛ بدون اینکه بخواهی قهر می‌کنی، بدون اینکه فکر کنی قهر می‌کنی.

 اگر چیزی دلخواهت نباشد قهر می‌کنی و این‌قدر این کار را ادامه می‌دهی تا درونت آرام شود. حالا فرقی نمی‌کند به آن چیزی که می‌خواستی رسیده باشی یا نه. مهم این است که یک جوری مخالفت خودت را اعلام کنی. قهر طبیعی است اما به شرطی که در حد طبیعی و منطقی باشد، نه مثل تو که این روز‌‌ها مرز‌‌ها را برداشته‌ای و سر هر مساله کوچکی قهر می‌کنی. 

 به قهر معتاد شده‌ای، کلافه‌ات کرده، هیج جوری هم دست از سرت برنمی‌دارد. شاید هم تو از سر او دست برنمی‌داری؛ نه؟!...

یکی از نشانه‌‌های تنبیه، قهر است که افراد در مقابل رفتار‌‌های دیگران به صورت یکی از شکل‌‌های دیداری(ارتباط نداشتن)، چشمی، کلامی‌(قطع کلام) بروز می‌دهند که می‌تواند ریشه در زندگی بدوی یا اولیه افراد داشته باشد.از دیدگاه پرویز رزاقی، روان‌شناس، قهر از واکنش‌‌های طبیعی انسان است که به صورت سرشتی، ژنتیکی یا محیطی به افراد منتقل می‌شود تا جایی که افراد در موقعیت‌‌های یکسان به شکل‌‌های گوناگونی قهر می‌کنند. کودک، زن یا مرد تفاوتی نمی‌کند، همه این افراد در موقعیت‌‌هایی که با ناکامی ‌مواجه می‌شوند یا به نیاز‌‌های مطلوب خود دست پیدا نمی‌کنند، برای ادای حق و... به درجات متعددی متوسل به قهر می‌شوند. بنا بر گفته‌های دکتر رزاقی قهر در روابطی که افراد انتظارات بیشتری از هم دارند و در تعاملات بیشتر هستند به مراتب، بیشتر رخ می‌دهد. کنش‌‌ها و واکنش‌‌ها، خواسته یا ناخواسته افراد را به سمت قهر سوق می‌دهد.  

  قهر استرس زا است!!                                     

 

به گفته دکتر رزاقی، قهر و عوامل ایجاد آن استرس‌زا هستند. اغلب افرادی ‌که سعی می‌کنند با توسل به قهر به سمت خواسته خود قدمی‌ مثبت بردارند متحمل استرس‌‌های زیادی می‌شوند.خیلی از شما‌‌ شاید تجربه هجوم افکار منفی و خیال‌بافی را در قهر دارید و این اضطراب‌‌های دوران قهر برایتان ناآشنا نیست اما با این حال در سال‌‌های اخیر به نظر می‌رسد افراد بیشتر به این شرایط تن می‌دهند که کم‌حوصلگی و بی‌ارزش شدن روابط می‌تواند از جمله دلایل آن باشد. 

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

يکشنبه 10/9/1387 - 12:31 - 0 تشکر 74345

مردها کمتر قهر می‌کنند

اما شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید برخی مردان در برابر این واکنش طبیعی انسان که جنسیت نمی‌شناسد موضع گیری‌‌هایی دارند. به این ترتیب که وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرند که واکنش قهر را می‌طلبد با تصور اینکه این عمل منتسب به زنان است از اعمال آن خودداری می‌کنند.

دکتر رزاقی در رابطه با چنین اعتقاداتی می‌گوید: «قهر در هر دو جنس طبیعی است اما شواهد عینی نشان داده است که قهر بیشتر در زنان دیده می‌شود، هرچند که تحقیقات منسجمی‌ در این رابطه وجود ندارد اما اغلب زنان برای احقاق حق بیشتر از این رفتار استفاده می‌کنند.»

شاید یکی از علت‌‌های مهم این تفاوت به نوع نگرش این دو جنس بر می‌گردد. اغلب مردان قهر را یک ضعف تلقی می‌کنند در حالی که زنان این گونه به آن نگاه نمی‌کنند. به‌طور معمول بر مردان قانون همه یا هیچ حکم فرما است. یا رابطه‌ای را قطع می‌کنند یا به آن ادامه می‌دهند اما زنان این طور نیستند.

دکتر رزاقی هم با تایید این موضوع می‌گوید: «در بسیاری از موارد مردان غریبه پس از یک دعوای اتفاقی با هم دوست و رفیق شده‌اند اما خانم‌‌ها برعکس. از سویی دیگر به نظر می‌رسد چون ارتباط کلامی ‌در خانم‌‌ها قوی‌تر است در نتیجه آنها بیشتر از قهر استفاده می‌کنند چرا که قهر روندی است که نشان می‌دهد ارتباط به‌طور کامل قطع نشده و دوباره آشتی اتفاق می‌افتد که در این ارتباط و تعامل دوباره ارتباط کلامی‌کمک‌کننده است اما چون مردان به‌طور معمول در ارتباطات کلامی ‌ضعیف‌اند رابطه را قطع می‌کنند یا ادامه می‌دهند و رابطه حد واسطی به نام قهر نمی‌شناسند.»


قهرت را درمان کن

ادامه دارد....

منتظر اعلام تجربیات و نظراتتون هستم.

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

يکشنبه 10/9/1387 - 14:42 - 0 تشکر 74355

الهی به امید تو

***

بسیار جالب و حتی در عین حال با مزه بود.

العجب از این موجود دو پای پیچیده...

متشکرم خانم مدیر.خوبه که در مورد استرس هایی که در نتیجه ی این نوع قهر هابه وجود میاد بیشتر برامون توضیح بدید.

یاعلی...

The Answer To My Heart Is Peace,Love And Humanity 

سه شنبه 26/9/1387 - 11:38 - 0 تشکر 77907

انگار این بحث به نظر خودم جالب و همه گیر زیاد مورد توجه قرار نگرفت!!دلیلش برام جالبه!

....

قهرت را درمــــــــــــــان کن

هیچ فکر کرده‌ایم ما یا دیگران چرا قهر می‌کنیم؟ لطفا این موضوع اگر برایتان مهم نیست سعی کنید مهم باشد چرا که بیش از دیگرآزاری شما را آزار می‌دهد.

دکتر رزاقی درباره افرادی که بیشتر قهر می‌کنند، می‌گوید: «این افراد احتیاج به مطرح شدن، حل مشکلات یا جلب توجه دارند و بسیاری مواقع از نداشتن اعتماد به نفس رنج می‌برند. در حالی که این قهرها راه درمان دارد و اگر نمی‌خواهید بیش از این دوستان و آشنایان خود را از دست بدهید و می‌خواهید کمتر خودتان را آزار بدهید دست به کار شوید و از این داروها برای درمان قهر استفاده کنید:


7 توصیـــــــه پایانی
1

قوه شناخت خود را نسبت به عوامل تنبیه دیگر بالا ببرید و بدانید قهر به‌تنهایی چاره‌ساز نیست برای مثال پاداش و امکانات را حذف کنید.

2 از روش‌‌های ارتباطی جایگزین برای اعلام احساس و نظر خود استفاده کنید.
3

اعتماد به نفس خود را افزایش بدهید.

4 مهارت‌‌های کلامی خود را تقویت کنید.
5

چون افراد درون‌گرا ارتباط کلامی‌شان ضعیف‌تر است به نسبت بیشتر از قهر استفاده می‌کنند پس یکی از راهکارها افزایش تعاملات اجتماعی است.

6 به دیگران هم برای ابراز نظر و احساس اجازه بدهید. شاید دیگران حرفی برای گفتن دارند که موجب رفع قهر می‌شود.

7 افکار و رفتار منفی را کم‌کم دور بریزید و بیشتر به موضوع‌های مثبت فکر کنید.

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

سه شنبه 26/9/1387 - 11:43 - 0 تشکر 77909

 6 شرط قهر جوانمـــــــــــــردانه!

1 موضوع قهر را برای طرف مقابل مشخص کنید.

2 از قهر در جمع استفاده نکنید.

3 راه آشتی را باز بگذارید و هر چیزی از دهانتان بیرون می‌آید، نگویید.

4 قهر نباید طولانی مدت باشد چون ازمیزان تاثیر گذاری آن کم می‌شود.

5 اگر موضوع قهر برای طرف مقابل مهم نیست قهر چاره کار شما نیست.

6 در قهر و آشتی به ویژه در رابطه مادر و فرزندی والدین بلافاصله عذر خواهی مکرر کودک را نپذیرند. چرا که این امر موجب تکرار رفتار غلط و تقویت عذرخواهی مکرر و در نتیجه اصلاح نشدن رفتار نامناسب و درنهایت کاربرد نامناسب قهر از سوی والدین می‌شود البته در نپذیرفتن عذرخواهی هم زیاده‌روی نکنید.

شاد باشید و شاکر.

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

پنج شنبه 28/9/1387 - 9:58 - 0 تشکر 78266

الهی به امید تو

***

سلام.

از نظر من نوعی که تاپیک بسیار کارا و جالبی بود.

چرا که قطع به یقین همه ی ما به نوعی با این قضیه دست و پنجه نرم می کنیم.

افکار منفی ای که توی دوران قهر ذهن آدم رو احاطه می کنه بسیار ناراحت کننده و سمی هستش که اگه درست و به موقع مدیریت نشه ممکنه به کل اون رابطه رو از بین ببره و موضوع جائی حاد می شه که اون رابطه یه رابطه ی زناشویی باشه.

توضیحات بعدی ای که در مورد این تاپیک دادید هم عالی بود و به نوعی مکمل بحث ابتدایی تون بود.

به شخصه استفاده کردم و فکر می کنم این تیپ تاپیک ها خیلی بیشتر از فال ها و ... مورد استفاده دارند.

موفق باشید.

یاعلی.

The Answer To My Heart Is Peace,Love And Humanity 

پنج شنبه 28/9/1387 - 11:51 - 0 تشکر 78272

سلام به سیاوش صحنه عزیز.

مرسی از حضور موثرتون.

برای من کمیت مهم نیست.بذار طالع بینی ها و فال ها بالاترین آمار بازدید و پاسخ رو داشته باشن.

همینکه یه دوست عزیز و خوش فکری مثل شما از این مطلب استفاده کرده برای من کافیه.

ما رسالت خودمونو انجام میدیم هر چند خیلی به کام دیگران نباشه(:

بازم ممنونم...

-----------------------------------------------------------------

"یاد خدا آرامبخش قلبهاست"

مدیریت انجمن روانشناسی

anjoman.ravanshenasi@tebyan.org

----------------------------------------------------------------

پنج شنبه 28/9/1387 - 19:35 - 0 تشکر 78411

الهی به امید تو

***

سلام مجدد به خدمت خانم مدیر.

انشاالله که رفع کسالت شده باشه.خوشحالیم از اینکه در همه حال توی جمع ما حضور دارید و حواس جمعید.

انشاالله که بچه های انجمن سعی کنن اون تمرکزی که بایسته و شایسته ی این انجمنه رو حفظ کنن و بتونن مباحث رو از اینی که هست قوی تر و تخصصی تر بکنن.یعنی جوری نشه که مباحث تخصصی زیر سایه ی مباحث سرگرمی گم بشه.

پاینده باشید.

یاعلی...

The Answer To My Heart Is Peace,Love And Humanity 

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.