• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 143)
چهارشنبه 30/5/1392 - 8:10 -0 تشکر 635658
دور استخوان هایتان حصار بکشید

 

کنجد نوعی ریز مغز است همچون حصاری برای حفاظت استخوان هاست.
ربابه شیخ الاسلام، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: برای پیشگیری از پوکی استخوان راه های متفاوتی وجود دارد که علاوه بر ورزش و نرمش های قدرتی، مصرف مواد غذایی مناسب و کلسیم دار است .

 

وی عنوان کرد: گیاهان زیادی در فرهنگ غذایی ما وجود دارد که دارای کلسیم هستند و ما می توانیم در سبد غذایی مان قرار دهیم.

 

وی تصریح کرد: دانه سویا، بامیه، بادام، اسفناج، انواع کلم، ارده، کرفس و کنجد حاوی کلسیم هستند.

 

وی خاطر نشان کرد: کنجد به طور طبیعی منبع خوبی برای حفظ استخوان هاست و به طور طبیعی منیزیم و فسفر دارد.

 

وی افزود: کنجد از ریز مغزها برای حفاظت از استخوان ها هستند که با مصرف آن می توانیم نیاز کلسیمی بدن را تامین کنیم.

سه شنبه 5/6/1392 - 20:57 - 0 تشکر 637916

کنجد غذای مغز هم است.می توان صبح ها وقتی ساندویچ پنیر برای بچه هامون درست می کنیم تا به مدرسه ببرند روی اون کنجد بریزیم تا غذای مغز هم تامین بشه.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.