• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 83)
جمعه 25/5/1392 - 20:18 -0 تشکر 633801
از عوامل پیشگیری از ابتلا به واریس


انجام فعالیتهای سالمی همچون پیاده روی و شنا در پیشگیری از ابتلا به واریس موثرند.
رگ های برجسته واریسی و عنکبوتی شکل روی پا منظره چندان جالبی به نظر نمی رسد. البته تکنیک های پزشکی متنوعی برای پیشگیری از بروز این شرایط و درد ناشی از رگ های واریسی وجود دارد که مهم ترین آنها عبارتند از:

1- به بدن خود گوش فرا دهید: ورای مسئله زیبایی ، باید گفت که رگ های واریسی و عنکبوتی منجر به ناراحتی های جدی تری مثل خستگی، گرتفگی عضله در شب، تورم ساق پا و خارش اطراف وریدهای خاص می شود. بنابر این در صورت ملاحظه این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید.

2- فعال باشید: پیاده روی ، شنا، دوچرخه سواری و سایر فعالیت های ورزشی باعث حفظ جریان خون در ساق پا و کاهش فشار به رگ های خونی می شود.ایستادن و نشستن طولانی مدت و بدون حرکت در یک مکان ثابت باعث ایجاد فشار به وریدها می شود . بنابراین لازم است که مرتب موقعیت خود را عوض کنید و ماهیچه پشت ساق پا را وادار به حرکت نمایید.
3- حفظ وزن متعادل: حفظ وزن متعادل فشار ناشی از سنگینی را از روی ساق پا بر می دارد و در نتیجه رگ های این قسمت کمتر دچار واریس می شود.
4- پوشیدن جوراب های مخصوص واریس: این جوراب ها کمک زیادی به جریان خون ساق پا می کند و از درد رگ های واریسی می کاهد اما باید مراقب باشید که پوشیدن لباس تنگ برای سایر نقاط بدن مثل کمر و کشاله ران اصلا مناسب نیست و مانع از جریان خون می شود.
5- خنک کردن: گرمای فوق العاده مثل حمام های داغ منجربه تورم ورید و ایجاد حوضچه های خونی می شود.

قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را!
این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق!!!


برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.