• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
ورزش و تندرستی (بازدید: 57)
جمعه 25/5/1392 - 8:51 -0 تشکر 633234
در این ساعات روز مراقب جانتان باشید

 

بهترین زمان ورزش به هنگام صبح است زیرا در ابتدای ساعات روز احتمال بروز حادثه های قلبی بیشتر است.
مسعود قاسمی، فلوشیب فوق تخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش به هنگام قبل از غذای اصلی اثرات بهتری بر قلب و عروق می گذارد و انجام ورزش صبحگاهی بهترین زمان برای ورزش است.
 
وی عنوان كرد: از آنجایی كه آمارها نشان می دهند احتمال بروز حادثه قلبی به صورت سكته قلبی در هنگام صبح است شروع ورزش برای افراد سالم و خصوصا افرادی كه مستعد بیماری های قلبی و عروقی هستند به هنگام صبح قبل از غذای اصلی نه به صورت شكم خالی مناسب است به صورتی كه نوشیدن یك لیوان شیر قبل از ورزش و پس از ورزش و بعد خوردن صبحانه بهترین و مناسبت ترین حالت ورزش در روز است.
 
وی خاطر نشان كرد: افراد مستعد بیماری های قلبی و عروقی سنین بالای پنجاه سال برای خانم ها و بالای چهل سال برای آقایان است.
 
وی افزود: ورزش هایی با بیشترین حركت بدن اثرات مناسب تری را در بدن افراد به جای می گذارد همانند پیاده روی در سطح صاف و شناو ...

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.