این روزها و در آخرین ماه فصل تابستان به سر می بریم و شدت آفتاب بسیار زیاد شده است.
یکی از اصلی ترین مشکلاتی که در تابستان به وجود می آید آفتاب سوختگی است. اگر شما هم از جمله افرادی هستید که دوست ندارید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید بهتر است با کمک تغذیه خودتان از بروز مشکلات پوستی در این فصل جلوگیری کنید.
در ادامه برخی از موادی که برای جلوگیری از آفتاب سوختگی بسیار عالی هستند را با هم مرور می کنیم.
سیب زمینی
خوردن سیب زمینی برای افرادی که در رژیم های غذایی برای لاغری به سر می برند اصلا توصیه نمی شود اما اگر پوستتان برای شما مهم است بهتر است تا از این سبزی استفاده کنید. این سبزی کمک می کند تا بتوانید به راحتی از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.اگر دچار این مشکل شده اید می توانید مقداری از سیب زمینی را به صورت ورق های جدا کنید و سپس آن را در محل آفتاب سوختگی قرار بدهید. بعد از مدتی دردها و همچنین محل آفتاب سوختگی بهبود می یابد.