• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 77)
پنج شنبه 17/5/1392 - 9:21 -0 تشکر 630147
مواد غذایی که عفونت سینوس ها را کاهش می دهد

 
 
 
غذایی که می خوریم می تواند تأثیر چشمگیری روی وضعیت سینوس ها داشته باشد.
سینوس ها کیسه های نسبتاً کوچکی در جمجمه، پیشانی، اطراف چشم و بینی است و عملکرد اصلی آن ترشح مخاط است. این مخاط قسمت داخل بینی را گرم و مرطوب می کند و گرد و خاک هوا را به تله می اندازد.
به نقل از سایت «MSN» اگر دچار عفونت سینوس شده اید و این علایم پس از یک هفته ادامه داشت، دچار عفونت باکتریایی شده اید که به درمان نیاز دارد. هر چند برای سینوزیت روش درمان متعددی وجود دارد، اما بسیاری از بیماران ترجیح می دهند که از روش های طبیعی استفاده کنند. غذایی که می خوریم می تواند تأثیر چشمگیری روی وضعیت سینوس ها داشته باشد.
گرفتگی سینوس ها زمانی رخ می دهد که سینوس و حفره بینی دچار التهاب شود و یا بر اثر باکتری یا قارچ مخاط آن غلیظ شود.
برخی غذاها به عنوان اکسپکتورانت (خلط آور) عمل می کند و ترشح بینی را رقیق می کند. در این مطلب به مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دارای خاصیت قوی ضدباکتریایی و ضد قارچی است و غذاهایی که خاصیت ضد التهابی دارد و گرفتگی سینوس ها را کاهش می دهد، اشاره شده است.

سیر: خاصیت طبیعی ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد از این رو عفونت را دور نگه می دارد. افزودن سیر به برنامه غذایی به بدن کمک می کند تا با عفونت سینوس ها مقابله کند.

سرکه سیب: حاوی پتاسیم است که تولید مخاط را کاهش می دهد. به علت طعم خاصی که دارد، بهتر است یک قاشق مرباخوری سرکه را در یک لیوان آب مخلوط و مصرف کنید.

ماست: یکی از بهترین موادغذایی برای مقابله با سینوزیت ماست است. ماست حاوی پروبیوتیک است که باکتری مفید محسوب می شود. این باکتری های مفید احتمال بروز حساسیت را که باعث شدت یافتن علایم سینوزیت می شود، کاهش می دهد.

ترب کوهی: طعم تند آن باعث ریزش اشک و افزایش تولید بزاق دهان می شود. سوپ مرغ: سوپ داغ با رقیق کردن مخاط، سینوس ها را پاک سازی می کند. علاوه بر آن سوپ مرغ به عنوان آنتی بیوتیک برای پیشگیری از عفونت عمل می کند.

ویتامین C: مواد غذایی غنی از ویتامین C، آنتی هیستامین طبیعی است. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و عفونت بر اثر سینوزیت را کاهش می دهد. میوه ها و سبزی های حاوی ویتامین C که شامل توت فرنگی، پرتقال، کلم بروکلی و گوجه فرنگی است باید به طور منظم مصرف شود.

روغن اکالیپتوس: برای از بین بردن مخاط مجرای تنفسی و کاهش دادن گرفتگی مفید است. این روغن به عنوان اکسپکتورانت قوی عمل می کند تا با سینوزیت مقابله کند.
آب: افرادی که عفونت های سینوسی دارند باید جداره حفره بینی خود را مرطوب نگه دارند.
امگا ۳: اسیدهای چرب امگا۳، دارای تأثیر ضد التهابی است که ورم و گرفتگی را کاهش می دهد. مواد غذایی مفید برای رفع سینوزیت شامل سالمون، ساردین و... است.
آناناس: این میوه حاوی آنزیم هضم کننده پروتئین به نام بروملین است که خاصیت ضد التهابی دارد.
مصرف بروملین موثر است زیرا مخاط و التهاب سینوس ها را کاهش می دهد.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی