تبیان، دستیار زندگی

۱- آرامش روحی
از مهمترین عوامل تاثیرگزار در کیفیت و کمیت شیر مادران است.
استرس، علاوه بر کم کردن میزان شیر، کیفیت آن را نیز دچار تغییراتی خواهد کرد که می تواند باعث کاهش تمایل نوزاد به مکیدن پستان شود که این مساله، خود دور باطلی را به وجود می آورد که به کاهش بیشتر شیر منجر خواهد شد.
این نکته ساده، متاسّفانه در بسیاری از مواقع از سوی ما پزشکان، مغفول واقع می شود و تنها به تجویز داروهای شیرافزا به این مادران اکتفا می کنیم؛
و این در حالی است که حتّی در فرهنگ عامّه می توان نشانه هایی دالّ بر اعتقاد مردم به این نکته بدیهی را جستجو کرد؛ که نمونه بارز آن، این طعنه عامیانه است که:«حرص نخور؛ شیرت خشک می شود». بنابراین ابتدا آرامش روحی مادر را تامین کنید.

2- درمان یبوست
یبوست مادر را درمان کنید. یبوست، به طور مستقیم، شاید کمتر روی میزان شیر تاثیر بگذارد امّا قطعا کیفیت آن را کاهش خواهد داد.
====================
این نکته جالبی هست که از دیدگاه طب سنتی، یبوست میتونه کیفیت شیر مادر رو کاهش بده.

۳- تعادل هورمونی
تعادل هورمونی مادر را تامین کنید. بسیاری از ناتوانی های مادران در تامین شیر کافی برای فرزندانشان، به عدم تعادل و به ویژه کمبود هورمون های زنانه در ایشان مربوط می شود. این مشکلات در بین زنان امروزی بسیار شایع است امّا متاسّفانه در دوران پس از زایمان و به علّت عدم رعایت رسوم علمی و طبّی رایج در بین ایرانیان از سوی مادران جوانتر (و از جمله مواردی مثل استراحت کافی، استفاده از داروهای تقویت کننده کمر، مصرف غذاهای مقوّی مثل خاگینه و کاچی و …)، این مشکلات، تشدید و منجر به عوارضی ازجمله افسردگی پس از زایمان، کاهش یا قطع شیر، ریزش مو و … خواهد شد. بنابراین و با انجام روش های فوق، مشکلات هورمونی پس از زایمان را حلّ کنید.

سلام به مدمن گل و عزیز
این مبحث واسه خانوم ها میتونه خیلی مفید باشه که فکر کنم با اطلاع رسانی خوب در همین ابتدای شروع بحث میتونه کاربران زیادی رو به خودش جذب کنه ..... و در محیطی که کاربران جمع هستند به بحث پرداخته بشه ....

سلام
سپاسگزارم از همراهی شما دوستان.
در ادامه هم با ما همراه باشید.

۴- تغذیه
به تغذیه مادران در دوران شیردهی توجّه کافی داشته باشید. مادر باید مصرف غذاهای باکیفیت را مدّنظر قرار دهد تا افت بدنی ناشی از دوران بارداری را سپری کند؛ به ویژه هرگونه نشانه ای مبنی بر کم خونی باید به طور جدّی پیگیری شود.
متاسّفانه بسیاری از مادران جوان، به جای آن که به فکر سلامت خود و نوزاد دلبندشان باشند؛ به دنبال به دست آوردن تناسب اندام از دست رفته! هستند و در دوران شیردهی اقدام به گرفتن رژیم می کنند که کاری است بسیار ناپسند و غیرعلمی که می تواند علاوه بر محرومیت نوزاد از شیر باکیفیت و کافی، عوارض ناگواری ازجمله ریزش موی شدید مادر را به دنبال داشته باشد؛ این در حالی است که خود شیردهی، یکی از مهمترین عوامل بازگشت وزن مادر به حالت سابق است.

۵- مکیدن سینه از سوی کودک،
مهمترین عامل تحریکی ترشّح شیر  مکیده شدن سینه توسط شیرخوار است بنابراین از کارهایی که تمایل او به پستان مادر را کم می کنند؛ خودداری کنید.
در واقع،  شیر دادن نوعی جریان عرضه و تقاضاست. شیر در صورتی تولید می‌شود که کودک شیر بخورد و میزان شیری که کودک می‌خورد به بدن مادر می‌فهماند که  باید چه مقدار شیر تولید کند.
اگر کودک کمتر شیر بخورد، بدن مادر هم شیر کمتری تولید خواهد کرد.
.......
به نظر شما چه چیزهایی می تونه باعث بشه که شیرخوار سینه را کمتر مک بزند؟

سلام
ممنون نكات خوبی بود
به نظرم یكی از دلایلش قدرت چونه نوزاده ،بعضی از نوزادان موقع تولد توانایی خوب مك زدن رو ندارند و باعث میشه شیر مادر خوب تولید نشه و بچه گرسنه میمونه كه طبیعتا مجبور میشن با شیر خشك گرسنگی نوزاد رو رفع كنن
در نتیجه نوزاد راحت طلب میشه و دیگه مك نمیزنه!

آفرین آذر جان
دقیقا هر عاملی که باعث بشه بچه مدت کمتری شیر بمکه باعث کاهش شیر میشه. یکیش همین عادت دادن بچه به شیشه است که اغلب در روزهای اول تولد به دلیل کمی شیر مادر اتفاق می افته.
با ما همراه باشید.