• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 123)
يکشنبه 23/4/1392 - 15:34 -0 تشکر 621431
خرما،حاوی ۶ ویتامین

خرما میوه ای بهشتی است و در ماه مبارک رمضان مصرف بیشتری دارد. توصیه شده است افطار را با خوردن ۲ تا ۳ عدد خرما آغاز کنید تا قند بدن تامین شود.

 یکی از شایع ترین علت های سردرد یا سرگیجه در ماه رمضان،افت قند خون است بنابراین مصرف خرما توصیه شده است.

خواص

خرما انرژی زاست و به آسانی هضم و جذب می شود.

خرما حاوی ۶ نوع ویتامین و ۱۵ نوع ماده معدنی است. سرشار از کلسیم، فسفر،آهن، منیزیم و پتاسیم است.

فیبر موجود در آن به هضم غذا کمک می کند و از یبوست پیشگیری می کند،مقدار کمی چربی دارد، فاقد کلسترول است و برای سلامت قلب مفید است.

۲تا۳ عدد خرما حدود ۷۰ کالری دارد و یک وعده میوه به حساب می آید.

حتی مبتلایان به دیابت می توانند روزانه مقدار کمی خرما بخورند.

مصرف ویتامین A موجود در خرما برای پیشگیری از شب کوری ضروری است.

مصرف خرما نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین و از پوکی استخوان و درد مفصل پیشگیری می کند.

سه شنبه 25/4/1392 - 8:45 - 0 تشکر 621931

ممنون دوست گلم بابت اطلاعت خوبت
برای خواب راحت همراه با آرامش در شب هم شنیدم خرما با یک لیوان شیرگرم خیلی تاثیر داره ...

 

thank you for attention

چهارشنبه 26/4/1392 - 16:46 - 0 تشکر 622503

مطلبت خیلی خوب بود

شنبه 29/4/1392 - 7:53 - 0 تشکر 623518

فرزینه22 گفته است :
[quote=فرزینه22;876292;622503]مطلبت خیلی خوب بود


فرزینه22 عزیز / سلام
به انجمن بهداشت و سلامت خیلی خوش اومدید . امیدوارم شاهد مباحث شما در این انجمن باشیم .
یاحق

 

thank you for attention

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.