• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 391)
شنبه 22/4/1392 - 12:51 -0 تشکر 621138
روزه‌داران با آب سرد افطار نکنند

متخصص طب سنتی گفت: افطار کردن با آب سرد موجب بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش می‌شود بر این اساس روزه‌داران باید به شدت از انجام این عمل پرهیز کنند.

به گزارش فارس، مرضیه سیاهپوش در همایش سبک زندگی با طب سنتی ایرانی که ظهر امروز در حسینیه امامزاده حسین (ع) قزوین برگزار شد، با اشاره به ماه مبارک رمضان اظهار داشت: روزه‌داران در افطار و سحر به نکات استفاده از مواد غذایی مناسب توجه کنند تا با مشکلی مواجه نشوند.

وی با بیان اینکه وعده افطار برای روزه‌داران از اهمیت بسزایی برخوردار است، بیان کرد: آنان نباید در این وعده به دلیل گرسنگی حجم زیادی از انواع غذاها را بخورند.

متخصص طب سنتی با بیان اینکه افرادی که معده ضعیفی دارند نباید از غذای آبکی مانند سوپ و آش در افطار استفاده کنند، ابراز داشت: افرادی هم که مشکل دستگاه گوارشی ندارند بهتر است در زمان افطار بیشتر از سوپ استفاده و تا جایی که ممکن است از خوردن آش پرهیز کنند.

سیاهپوش با اشاره به اینکه خوردن چه نوع مواد غذایی در سحر و افطار از اهمیت ویژ‌ه‌ای برای روزه‌داران برخوردار است، اذعان داشت: آنان با رعایت آداب تغذیه در ماه مبارک رمضان می‌توانند براحتی بدون هیچ مشکلی روزه خود را بگیرند.

پرهیز از خوردن مواد غذایی پرچرب در افطار

این متخصص با بیان اینکه برخی افراد به دلیل افطار نادرست دچار سوء هاضمه می‌شوند، بیان کرد: روزه‌داران با آشنایی بیشتر با چگونگی افطار کردن درست می‌توانند از بروز مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه پیشگیری کنند.

متخصص طب سنتی توصیه کرد: روزه‌داران از خوردن غذای پرچرب مانند حلوا به مقدار زیاد در افطار و سحر پرهیز کنند.

وی با اشاره به اینکه برخی روزه‌داران در هنگام بیدار شدن از خواب احساس می‌کنند که دهانشان تلخ و ترش شده است، ابراز داشت: این مشکل به دلیل عدم فاصله دادن بین خوردن و خوابیدن در سحر ایجاد شده است.

متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه‌داران در هنگام سحر زودتر بیدار شوند، ادامه داد: آنان باید در این زمان بین خوردن غذا تا خوابیدن فاصله‌ای ایجاد کنند تا با هضم شدن غذا در معده با این مشکلات مواجه نشوند.

پیشگیری از بیماری‌ها با توجه به سبک تغذیه درست در زندگی

سیاهپوش با بیان اینکه توجه به سبک زندگی بسیاری از مشکلات زندگی را برطرف می‌کند، ابراز داشت: این سبک ابعاد گسترده‌ای مانند نحوه خوردن تغذیه، فعالیت بدنی و خواب و بیداری دارد که باید آحاد جامعه بیشتر با این سبک‌ها آشنا شد.

این متخصص اظهار داشت: اقشار مختلف جامعه می‌توانند با رعایت چگونگی آداب خوابیدن و بیداری، خوردن و فعالیت‌ بدنی سلامتی را در بدن افزایش دهند.

وی با اشاره به اینکه با رعایت و عمل به آداب نحوه صحیح غذا خوردن می‌توان از بروز بیشتر بیماری‌ها در بدن پیشگیری کرد، عنوان کرد: افراد جامعه می‌توانند با خوردن کمی نمک در قبل و بعد از غذا بدنشان را از مبتلا شدن به بیماری‌ها محافظت کنند.

متخصص طب سنتی با بیان اینکه در دین اسلام به خوردن کمی نمک در قبل و بعد از غذا توصیه شده است، اذعان داشت: اقشار مختلف جامعه با آشنا شدن با این توصیه‌ها می‌توانند نحوه سبک زندگی تغذیه خودشان را به نحو درستی اصلاح کنند.

وی با بیان اینکه باید بین خوردن غذا و نوشیدن دوغ فاصله باشد، ابراز داشت: برخی از افراد دوغ را به همراه غذا مصرف می‌کنند که باید این شیوه نادرست تغذیه را اصلاح کنند.

سیاهپوش اضافه کرد: افرادی که با شیوه نادرستی غذا می‌خورند باید به صورت تدریجی و در فاصله زمانی این شیوه‌ را اصلاح کنند تا با هیچ مشکلی مواجه نشوند.

شنبه 22/4/1392 - 19:17 - 0 تشکر 621197

سلام
تشکر
بهترین نوشیدنی برای افطار کردن یه لیوان آب جوش نبات هست که ولرم شده باشه.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

چهارشنبه 26/4/1392 - 13:28 - 0 تشکر 622412


با توجه به حرارت زیادی که معده در پایان روز پیدا می کند، شروع افطار با آب سرد بسیار مضر و حتی خطرناک است.


در این حالت معده دچار انقباض شدید می شود که این امر ضعف معده و بروز مشکلات گوارشی را در پی دارد.


اگر افطار را با آب سرد شروع کنید مانند آن است که روی یک ظرف چینی داغ آب سرد بریزید.مشابه همان بلایی که سر ظرف چینی می آید بر سر معده شما نیز خواهد آمد.


هم چنین به این دلیل که در ابتدای افطار کبد تمایل شدیدی به جذب غذا دارد، آب یخ مصرف شده توقف چندانی در معده نمی کند و بلافاصله وارد روده می شود که این مسئله می تواند باعث بروز رفلکس پاراسمپاتیک شدید و حتی سنکوپ و مرگ ناگهانی شود.


طبیعتاً به دلیل بالا بودن حرارت معده، استفاده از آب جوش یا نوشیدنی های داغ هم  چندان مناسب نیست.


بنابراین همچنان که در احادیث آمده است، اگر می خواهید روزه خود را با آب باز کنید باید از آب جوشیده ولرم استفاده کنید. طبق این روایات، آب ولرم اخلاطی را که در طول روز در معده جمع شده است، می شوید.


 

thank you for attention

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.