• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 64)
چهارشنبه 22/3/1392 - 15:3 -0 تشکر 611042
قبل از خواب از موبایل استفاده نکنید

آفتاب: تحقیقاتی که در زمینه استفاده از موبایل هنگام شب انجام شده، نشان داده که این دستگاه‌ها باعث کاهش میزان خواب در افراد می‌شود.

به گزارش  موبنا، اگر جزو آن دسته از افراد هستید که معمولا در طول شب و پیش از خواب از گوشی موبایل استفاده می‌کنید، احتمالا خواب خوبی ندارید.

بر اساس گزارش موسسه پلی‌‌تکنیک رنسلیر در نیویورک، روشنایی نور تبلت باعث کاهش میزان ملاتونین تا 23 درصد در بدن انسان می‌شود. میزان ملاتونین در افراد هنگام خواب معمولی و نرمال است، بنابراین باعث می‌شود که بدن انسان در تاریکی و زمان استراحت به خواب برود.

موسسه پلی‌‌تکنیک رنسلیر اقدام به آزمایش 13 فرد 20 ساله کرد که هنگام خواب از روی عادت از دستگاه تبلت خود استفاده می‌کردند. بر این اساس به دلیل نوری که داخل چشم کاربر تابیده می‌شود باعث اختلال در خواب آنها می‌شود.

گزارش‌ها حاکی است افراد پیش از خواب و هنگامی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنند از دستگاه موبایل خود برای مطالعه یا وبگردی استفاده می‌کنند که در این مورد نور منتشر شده از این دستگاه‌ها باعث کاهش میزان ملاتونین در بدن می‌شود.

کارشناسان می‌گویند بهتر است پیش از خواب گوشی‌ها و تبلت‌های خود را خاموش کرده یا به حالت بی‌صدا درآورد یا هنگام استفاده، این دستگاه‌ها را در فاصله بیشتری از چشم‌ها نگه داشت.

این تحقیقات همچنین نشان داده که فقط آی‌فون 3G و آی‌فون 4 میزان نوری که ساطع می‌کنند کمتر از سایر گوشی‌های هوشمند است و باعث بی‌خوابی در میان افراد نمی‌شود.

قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را!
این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق!!!


برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.