• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 69)
پنج شنبه 19/2/1392 - 13:21 -0 تشکر 602448
فواید بالا رفتن به آرامی از پله ها

پزشکان به افراد توصیه می کنند تا در حین زندگی روزمره سعی کنند تا ورزش کنند اگر چنانچه فرصت لازم برای ورزش کردن به صورت مجزا را ندارند با این کار می توانند سلامت بیشتری به نسبت افرادی که اصلاً ورزش نمی کنند کسب کنند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان به افرادی که دچار اضافه وزن هستند ولی البته با صلاحدید پزشک و در صورت عدم داشتن مشکلاتی مانند مشکلات قلبی و یا آرتروز زانو و از این گونه مشکلات توصیه می کنند تا برای کاهش وزن به جای استفاده از آسانسور در محل هایی مانند خانه و یا کار از پله ها به آرامی بالا بروند.
گفتنی است، بالا رفتن از پله ها به آرامی سبب سوزانده شدن گالری بیشتر در افرادی می شود این کار حتی بیشتر از دویدن و یا پریدن می تواند کالری های اضافی را بسوزاند.
بررسی ها نشان می دهند افراد می توانند با انجام کارهایی مانند پریدن از جوب های کم عرض به جای راه رفتن از روی پل ها و یا راهپیمایی بیشتر به جای استفاده از وسایل نقلیه و یا انجام فعالیت ها و نرمش های کششی در مکان های مناسب و نیز حفظ رژیم غذایی سالم تا حدی کم کاری ناشی از ورزش نکردن را در خود جبران نمایند.

قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را!
این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق!!!


برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.