اقتصاد > نحوه خرید- ستاره سمایی:
خرید کردن شاید یکی از راحت‌ترین کارهایی باشد که به نظر می‌رسد و خیلی‌ها «خرید» را یک «تفریح سالم» می‌دانند
اما همین کار به ظاهر ساده، می‌تواند برای شما، در هر سن و جنس و شرایطی که هستید، خطرساز باشد. در مورد اهمیت «آداب صحیح خرید مواد غذایی»، همین‌‌قدر بدانیدکه اگر این آداب را بلد نباشید، تمام زحمات‌تان برای سالم زندگی کردن، به باد می‌رود! پس کوتاهی نکنید و مطالعه را از همین‌جا شروع کنید.
وقتی خسته و کوفته به سوپرمارکت یا فروشگاه مواد غذایی می‌روید، چون قند خون‌تان پایین آمده، اول سراغ شکلات‌ها و شیرینی‌های رنگارنگ می‌روید؛ بعد چیپس و پفک و در نهایت می‌بینید سبد خریدتان پر از چیزهایی است که اسمی از آن‌ها در لیست خریدتان وجود نداشت.
بنابراین، شرایط روحی و وضع جسمی شما می‌تواند بر نوع موادی که می‌خرید (و البته همان زمان، میل به خوردن‌شان دارید) تاثیر مستقیم بگذارد. سعی کنید هر بار که به فروشگاه می‌روید، مواد خوراکی و غذاهای جدید را پیدا کنید و روی بسته‌بندی آن‌ها را با دقت بخوانید. به این ترتیب، سالم‌ترین خوراکی را انتخاب می‌کنید و غذاهای آماده خوش‌رنگ و لعاب بی‌خاصیت، نمی‌توانند شما را اغوا کنند.
