1.ترجیح میدهید پنجشنبه عصر کدام یک از کارهای زیر را انجام بدهید؟
الف) دوستانتان را به منزلتان مهمان کنید یا بروید گردش.
ب) دوش بگیرید و بعدش در کمال آرامش روزنامه بخوانید.
ج) با دوستان کنار هم جمع شوید و یک بازی جالب انجام بدهید.
د) تنهایی در پارک بدوید و سعی در شکستن رکورد خودتان داشته باشید!
2.انگیزه اصلی شما از انجام تمرینات ورزشی چیست؟
الف) سلامت
ب) کاهش استرس
ج) کاهش وزن و حفظ تناسب اندام
د) کسب انرژی
3.در میان همکاران یا دوستانتان شما به این معروفاید که ......
الف) خوشبرخورد هستید.
ب) انسان فردگرایی هستید که تمام کارها را به تنهایی به پایان میرساند.
ج) انسان جمعگرایی هستید که به دیگران کمک میکنید و کمک دیگران را میپذیرید.
د) انسان مستقلی هستید که کمی خشک و سخت به نظر میرسد اما همیشه کارش را به نحو احسن انجام میدهد.
4.درباره تناسب اندام چه فکری میکنید؟
الف) وقتی از فعالیتی لذت میبرید، زمان برای شما سریع میگذرد اما به هر حال انجام یکنواخت یک نوع تمرین خستهکننده است.
ب) سلامت یعنی محافظت از جسم و روح.
ج) مهم نیست شما وزن اضافه کنید یا کم کنید. مهم، نوع تفکر شماست.
د) وقتی کاری انجام ندهید، چیزی نخواهید داشت.
5. وقتی فعالیتی را آغاز کردید، باید آن را به پایان برسانید.طی تمرین ورزشی، چه چیزی بیشتر به شما انگیزه میدهد؟
الف) نشاط بعد از ورزش
ب) آرامش و قدرت بعد از پایان تمرین
ج) دوستانام
د) انتقادهای درونی
6.در روزهایی که غمگیناید، چه چیزی میتواند شما را سرحال بیاورد؟
الف) خرید رفتن و خوردن یک غذای خوشمزه
ب) تحلیل موقعیت و فکر کردن به نیمه پر لیوان زندگی
ج) گوش دادن به صحبتهای یک دوست
د) اطمینان از اینکه میتوانید بر مشکلات فایق آیید.