• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 208)
جمعه 18/12/1391 - 12:14 -0 تشکر 593421
3 کار برای از بین بردن بدن!

بنام خدای مهربونم

سلام

هر روز با بیدار شدن از خواب بدن شما یک بار نیاز به تجدید قوا دارد
 و برای اینکار شما لازم است تا برخی کارها را انجام دهید و به آن در این راه کمک کنید.

وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ

 
جمعه 18/12/1391 - 12:15 - 0 تشکر 593422



۳ اشتباه که بدن شما را از بین می‌برد


چشمان خوابالو و پف کرده نشانی از خواب ناکافی و شاید بدخوابی هایی است که هر شب گریبان گیر انسان ها می شود. این مشکلات برای هر فردی بسیار مخرب است اما بدترین زمانی که می تواند بدن شما را نابود کند دقیقا همان لحظه بیدار شدن از خواب است

 که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد:

وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ

 
جمعه 18/12/1391 - 12:15 - 0 تشکر 593423

دیر غذا خوردن:

 با بیدار شدن بدن شما باید به آن انرژی لازم برای یک روز را بدهید و اگر خیلی دیر این کار را انجام دهید تمام انرژی های روزانه را از دست داده اید.

بسیاری از مطالعات نشان می دهد نخوردن یا دیر خوردن صبحانه میزان متابولیسم بدن شما را کاهش می دهد و فعالیت های بدن کم می شود.

در پی کم شدن فعالیت های داخلی بدن بیماری های مختلفی مانند سکته های قلبی ومغزی به سراغ شما خواهد آمد.

وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ

 
جمعه 18/12/1391 - 12:16 - 0 تشکر 593424

پیچاندن ورزش:

 حرف های زیادی تا به حال در مورد ورزش گفته شده است و اشاره به آن برای بار ۱۰۰۰ام تکراری و خسته کننده است.

اما به نظر می رسد مطالعات در مورد ورزش هیچگاه پایان نمی پذیرد، به تازگی تحقیقات نشان داده است که ورزش نکردن هنگام بیدار شدن از خواب می تواند خطر ابتلا به بیماری را در شما ۴ برابر کند.

 پزشکان توصیه می کنند حداقل برای ۵ دقیقه چند حرکت کششی انجام دهید.

وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ

 
جمعه 18/12/1391 - 12:16 - 0 تشکر 593425

حرکت به سمت فناوری:

 یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما این روزها انجام می دهیم استفاده بیش از اندازه از تکنولوژی و فناوری است.

بسیاری هستند که تا چشمانشان باز می شود و قبل از آنکه از تخت خارج شوند به سمت تلفن همراهشان می روند و شروع به کار با آن می کنند.

مطالعات مختلف نشان داده است که این کار باعث می شود بدن شما نتواند به خوبی تجدید قوا کند و تا آخر شب مشکلات مختلف از جمله سردرد به سراغتان خواهد آمد.

وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ

 
جمعه 18/12/1391 - 16:20 - 0 تشکر 593444

سلام

چقدر ساده!!

نمیدونستم حرکات کششی یا دوری از موبایل این همه اهمیت داره.

 السلام علیــــــــــک یا ابا عبدالله

 

ای شیـــــعه تو را چه غــم ز طوفـــان بلا

آن جا که سفینة النجـــــــاة است حسیـــــن (ع)

 

یابن الحســـــن روحـــــــــی فداک

شنبه 19/12/1391 - 7:18 - 0 تشکر 593498

سلام
انشالله که با دانستن این مطالب، انگیزه مان برای عمل کردن بالاتر برود



خدا در همین نزدیکی است
برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.