در این مقاله مطالبی را گردآوری کردهایم در مورد عادات بدی که به چشم نمیآیند و بیشتر افراد به آن توجه نمیکنند ولی ما شما را برای دوری از آنها راهنمایی میکنیم.
جویدن ناخنها
صدمات: این عادت فراگیر و شایع گاهی وقتها نشانهای از یک بیماری زمینهای بهداشت روانی، مانند اضطراب یا اختلال در کنترل ضربه ناگهانی است. به احتمال زیاد به علت آسیب طولانیمدت تا زمانی که بستر ناخن دستنخورده باقی میماند در رشد ناخن تداخل ایجاد میشود، اما میتواند باعث ایجاد عفونت نیز شود. همانطور که ناخنهای خود را میجوید، باکتریها یا شاید حتی انگلهایی که در زیر سطح ناخنها جمع شدهاند، میتوانند وارد دهان شما شوند. وقتی روی لبها یا داخل دهان خود دچار زخم یا جراحتی هستید، واردشدن میکروبها به آن بسیار سادهتر میشود.
درمان: اگر دوست ندارید «انگل» وارد بدن شما شود، به یک داروخانه مراجعه کنید و یک لاک تلخ که برای افرادی است که ناخن میجوند، تهیه کنید تا با تلخ شدن ناخنها از جویدن آنها دست بردارید. پژوهشها نشان دادهاند که این لاکها کارآیی بسیار خوبی دارند.
گذاشتن لنزهای تماسی برای مدت طولانی
صدمات: طبق پژوهشی که در سال 2011 انجام شده بیش از 67درصد از افرادی که از لنزهای تماسی استفاده میکنند، از لنزهای خود به مدت طولانیتر از آنچه که سازندههای آن توصیه میکنند، استفاده میکنند. اما به خاطر سپردن زمان تعویض آنها با یک جفت لنز جدید از اهمیت خاصی برخوردار است. حدود یک چهارم از افراد مورد مطالعه که از استفاده این لنزها ناراضی بودند، علایمی نظیر ورم ملتحمه تا خراشیدگی قرنیه را گزارش کردهاند. حتی با رعایت مداوم بهداشت لنزهایتماسی، ممکن است آنها با پروتئینها، لیپیدها و محرکهایمحیطی که همه میتوانند دلیل انواع مختلفی از عوارض باشند، پوشیده شوند.
درمان: حتما لنزهای تماسی خود را به موقع تعویض کنید. هرچه میتوانید کمتر از این نوع لنزها استفاده کنید.