خون دماغ شدن
یک روز که در کلاس فیزیک نشسته‌اید احساس می‌کنید که آب بینی تان می‌آید. با تصور اینکه احتمالاً سرما خورده‌اید، با یک دستمال بینیتان را پاک می‌کنید و از دیدن خون شوکه می‌شوید. خون‌دماغ شده‌اید و اگر شما هم مثل بقیه نوجوانان باشید، ممکن است خجالت بکشید. دعا می‌کنید کسی ندیده باشد و کمی هم می‌ترسید.
بااینکه خون‌دماغ شدن معمولاً بی‌ضرر است و به آسانی کنترل می‌شود، ممکن است به نظرتان برسد که یک گالن خون از بینی تان ریخته است! سعی کنید نگران نشوید—بند آوردن خون‌دماغ معمولاً آسان است.
بند آوردن خونریزی
برای متوقف کردن خونریزی بینی تان این نکات ساده را امتحان کنید:
• کمی دستمال کاغذی یا یک پارچه مرطوب برداشته و روی خونریزی بگذارید.
• بنشینید یا بایستید تا سرتان بالاتر از قلبتان قرار گیرد.
• سرتان را به جلو خم کنید و پره‌های بینیتان را به سمت هم بچسبانید. فشار دادن آنها به سمت هم کمک می‌کند جریان خون بند بیاید و بعد از 10 دقیقه فشار خونریزی قطع خواهد شد.
• روی نواحی اطراف بینی یک کمپرس سرد بگذارید، مثل یخ که در دستمال پیچیده شده باشد. فشار آوردن با یک دستمال پنبه‌ای به داخل لب بالایی هم می‌تواند کمک کند.
اگر خون‌دماغ شدید، فین نکنید. اینکار خونریزی را بیشتر خواهد کرد. همچنین سرتان را هم عقب نگیرید. این کار که خیلی افراد به اشتباه انجام می‌دهند هم باعث می‌شود خون وارد گلویتان شده و موجب سرفه یا خفگیتان شود و اگر خون زیادی قورت دهید ممکن است بالا بیاورید.
اگر نکات بالا را انجام دادید و بعد از 10 دقیقه خونریزی شما متوقف نشد، باید پیش مربی بهداشت مدرسه بروید.
وقتی خونریزی اولیه را بند آوردید، چیزهای سنگین بلند نکنید یا فعالیت‌های دیگری که فشار زیادی به شما وارد می‌کنند هم انجام ندهید. همچنین تا 24 ساعت آینده فین نکنید. تا جایی که ممکن است سرتان را هم بالا نگه دارید.
حالا که خون‌دماغتان بند آمده است، بگذارید ببینیم خون‌دماغ شدن چیست و چه چیزی باعث آن می‌شود.
