بهداشت و سلامت (بازدید: 130)
يکشنبه 23/7/1391 - 21:51 -0 تشکر 566512
سردرد شایع‌ترین عارضه استفاده از رایانه است

جام جم آنلاین: ‌شایع‌ترین عارضه استفاده نادرست از كامپیوتر، ایجاد سردردهای كششی است.

به گزارش «جام‌جم»، دكتر محمد آقازاده امیری، رئیس دوازدهمین كنگره سراسری اپتومتری ایران با بیان این مطلب گفت: سردرد، خستگی، سوزش، احساس جسم خارجی در چشم، قرمزی، خارش و خشكی چشم، تاری دید و دوبینی و همچنین درد در اطراف كره چشم از جمله مهم‌ترین عوارضی است كه كاربران كامپیوتر با آن مواجه‌اند.

وی راهكارهای لازم جهت كاستن از این عوارض را شامل استراحت دادن به چشم در فواصل 10 دقیقه‌ای، انجام حركات نرمشی و كششی بعد از استفاده از كامپیوتر، همسطح قرار‌گرفتن چشم‌ها با بالای صفحه مانیتور و رعایت فاصله مناسب صورت تا صفحه مانیتور كه معمولا این فاصله را در حدود طول دست كاربر ذكر می‌كنند و نباید كمتر از 50 سانتیمتر باشد و همچنین پلك زدن در فواصل زمانی كوتاه و هر 5 ثانیه یك بار كه مانع از خشكی چشم می‌شود.

دكتر امیری افزود: یكی از مواردی كه عمدتا از طرف كاربران مطرح می‌شود درد ناحیه گردن و شانه‌ها، بی‌حوصلگی و خستگی است كه علت آن قرار نگرفتن دید فرد و صفحه مانیتور در یك سطح و انحرافات زاویه دید كاربر نسبت به مانیتور به سمت بالا، پایین و یا اطراف است كه باعث ایجاد انقباض بیش از حد عضلات ناحیه گردن و شانه و درد در این نواحی شده و در صورت زاویه‌دار بودن نگاه به صفحه مانیتور به دلیل تطابق‌های غیر یكسان، فرد با خستگی زودرس و احساس سرگیجه روبه‌رو می‌شود.رئیس انجمن اپتومتری ایران تاكید كرد: تمیز نگه داشتن صفحه مانیتور از گرد و خاك موجود و همچنین كاستن میزان نور و شفافیت مانیتور كه باعث افزایش كانتراست و جلوگیری از خیرگی می‌شود، از جمله نكات دیگری است كه می‌تواند آسیب‌های كار با این وسیله را به حداقل برساند.

دوشنبه 24/7/1391 - 9:12 - 0 تشکر 566586

سلام

نکته های خوبیه .... این نکات رو خیلی از بچه ها نمیدونند و ساعت ها پای کامپیوتر به بازی های کامپیوتری مشغول هستند و آسیب های واقعا جبران ناپذیری به خودشون وارد می کنند ... پدر و مادر ها باید این نکات رو به فرزندان خودشون آموزش بدهند ....

مرسی گردباد جان

 

thank you for attention

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی