[quote=medman;497712;565105]سلام دوست عزیز
اتفاقا چند روز پیش یه بیمار داشتم که از درد گردن و پشت شاکی بود.
مسکن براش تجویز کرده بودند.
اما با پرس و جویی که کردم به خاطر نشستن طولانی پشت رایانه و البته میز و مونیتور و صندلی بدون ارگونومی، دچار این درد می شد. توصیه کردم که حداقل 45 دقیقه ای یک بار از جاش پاشه، یه سری تمرین های کششی نرمشی انجام بده و در ضمن مونیتور رو بالاتر بیاره تا جلوی دیدش قرار بگیره.
سلام دکتر جووون
کاری که من همیشه می کنم .... یک مربع چوبی ساختم زیر مانیتورم توی شرکت قرار میدم که گردن درد نگیرم .... مرسی
گردباد جان از شما هم تشکر میکنم بابت مطلبت ..
