• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 135)
يکشنبه 16/7/1391 - 21:25 -0 تشکر 565004
حقایقی شگفت آور در مورد نشستن!

 


 
 
 

دوشنبه 17/7/1391 - 15:13 - 0 تشکر 565105

سلام دوست عزیز
اتفاقا چند روز پیش یه بیمار داشتم که از درد گردن و پشت شاکی بود.
مسکن براش تجویز کرده بودند.
اما با پرس و جویی که کردم به خاطر نشستن طولانی پشت رایانه و البته میز و مونیتور و صندلی بدون ارگونومی، دچار این درد می شد. توصیه کردم که حداقل 45 دقیقه ای یک بار از جاش پاشه، یه سری تمرین های کششی نرمشی انجام بده و در ضمن مونیتور رو بالاتر بیاره تا جلوی دیدش قرار بگیره.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

يکشنبه 23/7/1391 - 8:35 - 0 تشکر 566295

medman گفته است :
[quote=medman;497712;565105]سلام دوست عزیز
اتفاقا چند روز پیش یه بیمار داشتم که از درد گردن و پشت شاکی بود.
مسکن براش تجویز کرده بودند.
اما با پرس و جویی که کردم به خاطر نشستن طولانی پشت رایانه و البته میز و مونیتور و صندلی بدون ارگونومی، دچار این درد می شد. توصیه کردم که حداقل 45 دقیقه ای یک بار از جاش پاشه، یه سری تمرین های کششی نرمشی انجام بده و در ضمن مونیتور رو بالاتر بیاره تا جلوی دیدش قرار بگیره.


سلام دکتر جووون
کاری که من همیشه می کنم .... یک مربع چوبی ساختم زیر مانیتورم توی شرکت قرار میدم که گردن درد نگیرم .... مرسی

گردباد جان از شما هم تشکر میکنم بابت مطلبت ..

 

thank you for attention

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.