تبیان، دستیار زندگی

اهمیت گروه خونی :

ممكن است شما از نوع گروه خون خود بی اطلاع باشید مگر آنكه خونتان را اهدا كرده و یا نیاز به انتقال آن داشته اید. اكثر مردم بر این باورند كه گروه خونی عاملی بی اثر است و تنها در فوریتهای پزشكی –مانند عمل جراحی –به آن نیاز هست .
اما اكنون كه شما اهمیت این تكامل گروههای خونی را میدانید شروع به درك این مطلب می نمائید كه گروه خون همواره به عنوان نیرویی هدایت كننده در بقای انسان و عاملی موثر در تطابق او با تغییرات و شرایط متنوع محیط زیست و تامین غذا بوده است.گروه خون شما به منزله كلیدی برای تمامی سیستم ایمنی بدن است خون قادر به كنترل تاثیر ویروسها ,باكتریها عفونتها مواد شیمیائی تنش ها و تمامی مجموعه تهاجمات و شرایطی است كه سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد.
لذا با توجه به مطالب بالا به این نتیجه میرسیم كه اولا گروه خونی بسیار مهم بوده وثانیا با دانستن گروه خونی خود میتوانید انواع بیمارییهای كه در اطراف ما بوسیله غذا خوردن بوجود میاید جلوگیری نماید.

با خواندن این مطالب و رعایت مواد غذایی میتوانید به خود و خانواده خویش كمك كنید كه با شیوه درمان طبیعی و با توجه به گروه خونی خویش متوجه باشید كه امروز و در آینده با چه مشكلاتی روبرو خواهید بود و از طریق گروه خونی از چه نوع مواد غذائی برای خویش و خانواده تان استفاده نمائید.

در ضمن +یا – بودن گروه خونی هیچ اهمیتی ندارد گروهای خونی عبارتند از a , b, ab , o

گروه خونی a

رژیم گیاهی یا به عبارت دیگر از نسل كشاورزان میباشند كه باید به انواع محصولات گیاهی توجه نمایند. گروه خونی a مواجه با بیماریهای قلبی-سرطان-دیابت میباشد

خوراكیهای سودمند شامل:

ماهی كپور-ماهی روغن-ماهی ماكرل-اردك ماهی-ماهی سرخو-ماهی قزل آلا-ماهی آزاد-ساردین-حلزون-ماهی سفید-پنیر سویا-شیرسویا-روغن برزك-روغن زیتون-بادام زمینی-كره بادام زمینی-دانه كدو حلوائی-لوبیا سبز-لوبیای سویا-نخود فرنگی-عدس(سبز –قرمز-عادی)-گندم سیاه-نان برنجی-نان تهیه شده ازجوانه گندم-نان تهیه شده از آرد سویا-گندم سیاه آلفالفا-شلغم-زردآلو-توت سیاه-ذغال اخته-گیلاس-انواع انجیر-گریپ فروت-لیمو-آناناس-آلو سیاه-آلو سبز-گوجه -آب گریپ فروت-آب آلو-مالت جو-ملاس نیشكر-زنجبیل-سس سویا-سیر-خردل-ریشه بابا آدم-زالزالك-سنبل الطیب-داربو-بابونه-چای سبز-خار مقدس-قهوه-انواع دانه ها(نیاسین)-سس سویا-تخم مرغ(در حد متعارف)-انواع توت-ماست-ویتامین هایe&c –omeg3و...

خوراكیهای غیر سودمند(قابل پرهیز)

گوشت گاو-گوشت گوساله-گوشت مرغابی-گوشت غاز-دل-جگر-گوشت بره-گوشت گوسفند-گوشت بلدرچین-گوشت بوفالو-گوشت كبك-گوشت قرقاول-گوشت آهو-ماهی آنچووی-صدف خوراكی-خرچنگ-خاویار-میگو-ماهی دودی- روغن بادام زمینی-روغن گلرنگ-روغن كنجد-بادام هندی-پسته-لوبیا قرمز-تمبر هندی-لوبیا لیما(آمریكایی)-آردگندم-پوسته گندم-رشته گندم-آرد نرم نشاسته-گرانولا-كلوچه-نان گندم(خالص یا مخلوط)‌-آرد سفید-آردگندم خالص-كلم قرمز-فلفل سبز-فلفل قرمز-فلفل زرد-بادمجان-انواع موز(موز سبز)-نارگیل-انبه-گرمك-طالبی-پرتغال-خربزه درختی- نانگی-آب پرتغال-عصاره پاپایا-آب گوجه فرنگی-ژلاتین-انواع فلفل-انواع سركه-سس گوجه فرنگی-ماینز-علف گزنه-شبدر قرمز-ریواس-آب معدنی گاز دار-سودا-چای سیاه در ضمن جوجه-مرغ-بوقلمون بی اثر میباشند و همچنین انار از جهت میوه جات.

گروه خونی b

قادر هستند در برابر اكثر امراض جدی و رایج زندگی امروزی مانند بیمایهای قلبی و انواع سرطان مقاومت نمایند اینان حتی اگر نتوانند از ابتلا به این گونه بیماریها جلوگیری كنند از آنان جان سالم به در میبرندو بیماریهای این گروه شامل ضعف مزمن و بیماریهای كم نظیر و عجیب می باشند.

خوراكیهای سودمند شامل:

گوشت قرمز-گوشت طیور-گوشت بره-گوشت گوسفند-گوشت آهو-ماهی روغنی (كاد)-سفره ماهی-انواع ماهیهای خاردار-ماهی آزاد-خاویار-ساردین-ماهی حلوا-ماهی استروژن-انواع پنیر-پنیر بز-شیر بز- ماست-ماست میوه-پنیر گوسفند(نمك زده)-روغن زیتون-روغن ماهی-روغن برزك-كره بادام-انواع بادام-انواع گردو-لوبیا قرمز-لوبیا لیما-سویای قرمز-ارزن-برنج-جودوسر-نان برنجی سبوس دار-نان تهیه شده از ارزن-نان برنجی-نان سیاه-آرد چاودار-بادمجان-كلم پیچ-لوبیای لیما-انواع قارچ-جعفری-زردك-فلفل سبز-فلفل قرمز-فلفل زرد-انواع سیب زمینی-كلم فندوقی-جوانه-موز-توت-انگور سیاه-انگور قرمز-انگور سبز-پاپایا-آناناس-آلوسیاه-آلو زرد-آلو قرمز-عصاره كلم-آب انگور-آب پاپایا-آب اناناس-فلفل قرمز-كاری-زنجفیل-ترب كوهی-جعفری-شیرین بیان-برگ تمشك-گل سرخ-مریم گلی-نعناع فلفلی(سوسنبر)-چای سبز-چای-قهوه-سودا-آب معدنی گازدار

خوراكیهای غیر سودمند(قابل پرهیز)شامل:

گوشت جوجه-گوشت مرغ-گوشت مرغابی-گوشت غاز-گوشت كبك-گوشت بلدرچین-انواع خرچنگ-ماهی دودی-میگو-مار ماهی-روغن ذرت-روغن دانه پنبه-روغن بادام زمینی-روغن گلرنگ-روغن كنجد-روغن آفتابگردان-بادام هندی-پسته-بادام زمینی-كره بادام زمینی-تخم كدو-كره دانه گلرنگ-تخم گلرنگ-كره آفتاب گردان-تخم آفتاب گردان-دانه خشخاش-انواع عدس-لوبیا سیاه-نخود-كلوچه ذرت-نان گندم-نان چاودار-كلوچه گندم-گندم سیاه-آرد جو-آرد گندم انواع ماكارونی-آرتیشو-آواكادو-آنواع زیتون-كدو حلوائی-جوانه تربچه-انواع نارگیل-خرمالو-انار انجیر تیقی-ریواس-آب گوچه فرنگی-فلفل فرنگی شیرین-شیره بادام-مالت جو-دارچین-نشاسته ذرت-شربت ذرت-فلفل سفید-رازك-میخك قرمز-ریواس-سنا

گروه خونی ab

گروه خونی نیاز به توانمند سازی سیستم ایمنی-قویتر كردن قلب-ایجاد آنتی اكسیدانهای ضد سرطان و از ویتامین aو ویتامین b-12و ویتامین e استفاده نماید.باتوجه به گرایش گروه خونی ab در ابتلا بیما ریهای قلبی دارندگان این گروه خونی میبایست به طور جدی مراقب دستگاه قلبی خویش باشند.وهمینطور در مقابل ویروسها وعفونتها آسیب پذیر است و اغلب با مشكلات گوارشی بخصوص دركبد و كیسه صفرا روبه رو هستند با توجه به لیست غذایی aو b توجه داشته باشید كه گروه خونیab باید به موارد هر دو گروه توجه نماید و به طور كلی اكثر مواد غذائی كه برای گروههای خونی aوb مناسب نیست برای گروه خونی ab نیز مطلوب نمی باشد.

خوراكیهای سودمند شامل:

گوشت بره-گوشت گوسفند-گوشت بوقلمون-ماهی تن-ماهی قزل الا-ماهی روغن(كادمرو)-ماهی اقانوسی-اردك ماهی-ماهی سوخو-ماهی آزاد-ماهی استروژن-پنیر لور-پنیر گوسفند-شیربز-ماست-خامه(كم چرب)روغن زیتون-بادام زمینی-كره بادام زمینی-گردو-لوبیا سودا-عدس-ارزن-جودوسر-پفك برنج-سبوس جو-سبوس برنج-نان برنجی-نان سویا-نان چاودار-برگ چغندر-گل كلم-خیار-كلم پیچ-زردك-كرفس-بادمجان-خردل سبز-سیب زمینی شیرین-بروكلی-كلم برگ سبز-سیر-جعفری-جوانه یونجه-گیلاس-انجیر-انگور سیاه-انگور سبز-انگور قرمز-گریپ فروت-كیئوی-لیمو-آناناس-آلو سیاه-آلو قرمز-آلوچه-عصاره كلم-عصاره كرفس-آب انگور-آب هویچ-آب گیلاس-آب پاپایا-كاری-سیر-جعفری-ترب كوهی-یونجه-زنجبیل-ریشه شیرین بیان-بابا آدم-چای سبز-برگ توت فرنگی-بابونه-زالزالك-گل سرخ-قهوه-چای سبز

خوراكیهای غیر سودمند(قابل پرهیز)شامل:

گوشت گاو-گوشت بوفالو-گوشت جوجه-گوشت مرغ-گوشت اردك-گوشت غاز-دل-گوشت گوساله-گوشت آهو-گوشت بلدر چین-گوشت كبك-خرچنگ-مار ماهی-سفره ماهی-ماهی دودی-میگو-روغن ذرت-روغن گلرنگ-روغن آفتاب گردان-روغن دانه پنبه-روغن كنجد-دانه خشخاش-تخم كدو حلوائی-كره كنجد-دانه كنجد-كره آفتاب گردان-تخم آفتاب گردان-لوبیا سیاه-لوبیا قرمز-لوبیا لیما-گندم سیاه-كورنفلكس-كیك ذرت-گندم سیاه-آرتیشو-آواكادو-ذرت-زیتون سیاه-فلفل سبز-فلفل قرمز-فلفل زرد-تربچه-موز-نارگیل-انبه-مركبات-خرمالو-انار-انجیر تیقی-ریواس-آب پرتقال-فلفل فرنگی شیرین-شیره بادام-مالت جو-نشاسته جو-شیره جو-ژلاتین-انواع فلفل-سركه سیب-سركه سفید-سركه قرمز-سس گوجه فرنگی-انواع شور-ترشیجات-رازك-نبگ-شبدر قرمز-ریواس-سنا-داربو-گل سپاس-انواع كولا-چای –انواع سودا

گروه خونیo

افراد این گروه خون-بر عكس سایر گروهها- قادر به استفاده مثبت از لبنیات وغلات نمی باشند زیرا سیستم گوارشی آنان هنوز با این گونه اقلام غذائی سازگاری كامل ندارند این گروه خونی o توانائی هضم و سوخت و ساز انواع گوشت را نیز دارا میباشند زیرا اسید معده آنها زیاد است دارندگان این گروه خونی باید به طور جدی مصرف لبنیات را محدود نمایند زیرا سیستم بدن آنان برای سوخت و ساز این مواد مناسب نیست و همینطور قادر به هضم كلیه فراورده هایگندم نیستند به همین دلیل می بایست استفاده آن را از برنامه غذائی خود حذف نماینداز خوردن سس گوجه فرنگی اجتناب نمائید زیرا حاوی سركه است كلیه ترشیها و یا شورها غیر قابل هضم است و به جای آناز انواع سالم تری مانند روغن زیتون آب لیمو و یا سیر استفاده نمایید

خوراكیهای سودمند شامل:

گوشت گاو-دل- گوشت بره-جگر-گوشت گوسفند-گوشت گوساله-گوشت آهو-انواع ماهیهای روغنی-ماهی آزاد-انواع روغنهای گیاهی-روغن زیتون-دانه كدو حلوائی-گردو-لوبیا سیاه-آرتیشو-بروكلی-سیر-انواع پیاز-كلم پیچ-كلم برگ-جعفری-كاسنی-ترب كوهی-بامیه-تره فرنگی-كلم قمری-سیب زمینی-اسفناج-شلغم-فلفل قرمز-كدو حلوائی-زردك-انجیر خشك-انجیر تازه-آلو سیاه-آلو و گوجه قرمز-آلوچه-خوشاب گیلاس-خوشاب و آب آناناس-خوشاب گوجه-خرنوب-كاری-كتانجك-فلفل قرمز-جعفری-زرد جوبه-علف نخودی-شنبلیله-زنجفیل-میوه زارك-توت قرمز-جعفری-نعناع-گل سرخ-سارساپریلا-سودا

خوراكیهای غیر سودمند(قابل پرهیز)شامل:

انواع گوشت خوك-غذاهای دریائی-غاز-خاویار-ماهی دودی-اختاپوس-انواع پنیر-بستنی-انواع شیر-انواع ماست-روغن ذرت-روغن كتان-روغن بادام زمینی-روغن كاجیره(گلرنگ)-بادام زمینی-كره بادام زمینی-بادام هندی-پسته-تخم خشخاش-لوبیا چینی-لوبیای سفید-تمبر هندی-عدس-ماش-عدس قرمز-انواع كورن فلكس-ذرت پخته-حریره جو دو سر-نان كماج-آرد مغز گندم-انواع شیرینی وكیك ذرت و جو-نان حاوی پرو تئین بالا-نان ماتسو وفرانسوی وتست-نان گندم سخت(نان روستایی)-نان جوانه گندم-انواع ماكارونی تهیه شده از سبوس گندم-آرد جو دو سر-آرد خردل سبز-قارچ اهلی-نارگیل-طالبی-گرمك-پرتغال-نارنگی-توت فرنگی-موز سبز-آب سیب-خوشاب سیب-آب كلم –آب پرتغال-دارچین-نشاسته ذرت-شیره ذرت-فلفل سیاه-فلفل سفید-وانیل-سركه سیب-سركه سفید-سركه قرمز-برگ توت فرگی-شبدر قرمز-گیاه سنا-قهوه –چای-انواع كولا

گروه خونی معرف شخصیت شماست

خون ، رمز سلامت و تندرستی است، خون به تمام سلول های بدن، اعضاء و اندام ها غذا می رساند. خون وسیله دفاعی بسیار ارزشمند در برابر هجوم میکروب ها به بدن است. خون نمایشگر و نشان دهنده وضعیت درونی ماست. وقتی انسان به بیماری ای دچار می شود در خون تغییرات زیادی ظاهر می شود و پزشکان با آزمایش خون و یافتن این تغییرات به مرضی که انسان را مورد حمله قرار داده است پی می برند. یعنی از طریق خون و آزمایش آن می توان دریافت که بدن سالم است یا نه!

مسئله شخصیت

شاید باور نکنید که شخصیت افراد به گروه خونی آنها بستگی داشته باشد اصولاً افراد هر گروه خونی دارای خوی، عادت، رفتار و کردار و شخصیت خاص خود هستند. به نظر می رسد که در طی اعصار به تدریج این حالات و عوامل مربوط به ساختمان درونی و فکری انسان در ژن های بدن ذخیره شده و از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود.

بهترین راه درمان استرس در افراد این گروه استفاده از ورزش یوگا است.در تاریخ پزشکی آمده است فرزندانی که به محض تولد از مادر خود جدا شده و به نقاط دوردستی برده شده اند ولی بعد از سی یا چهل سال این مادر و فرزند در کنار هم قرار گرفته اند، ملاحظه شده که بسیاری از صفات از مادر به فرزند منتقل شده و تعداد زیادی از خصایص مربوط به شخصیت مادر در فرزند خودنمایی می کرده است. یعنی محیط نتوانسته است این خصوصیات را در فرزند تغییر دهد. آنچه مسلم است گروه خونی، در ساخت شخصیت ما نقش بسیار مؤثری دارد و این مسئله برای دانشمندان و محققین روشن شده است.

ویژگی های شخصیتی گروه خونی O

افراد این گروه دارای ژنی در بدن هستند که به آنها قدرت تحمل مصائب، اعتماد به نفس ، شهامت و خوشبینی می بخشد. افراد این گروه خود را باور دارند و به خود اهمیت فراوان می دهند. علت این امر آن است که گروه O قدیمی ترین گروه خونی افراد جهان است و اجداد این گروه به ورزش ، شکار ، حمله به حیوانات، و مقاومت در برابر مشکلات عادت داشته اند و این عادت به افراد بعدی این گروه منتقل شده است.

به هر حال افراد این گروه خونی، افرادی مصمم، کوشا، جدی، قاطع و پابرجا هستند و اگر تحقیق کنید خواهید دید که بسیاری از سیاستمداران فعلی جهان در گروه خونی O قرار دارند.

ساختار شخصیتی گروه خونی A

از خواص مهم افرادگروه خونی A آن است که از خوردن سبزی لذت می برند و دارای دستگاه هاضمه بسیار ظریف می باشند. سیستم دفاعی آنان با جایی که در آن زندگی می کنند خوب همسانی پیدا می کند. در برابر حوادث روحی مثل استرس ها و ناراحتی های فکری با آرام کردن درون خود خوب مقاومت می نمایند و افرادی فعال و سازنده به شمار می روند.

افراد این گروه در معرض ابتلای به استرس ها قرار دارند و بهترین راه درمان استرس در افراد این گروه استفاده از ورزش یوگا است. به طور کلی ورزش های سبک برای افراد این گروه بسیار مفید است. افراد این گروه به خوبی می توانند در جوامع پر جمعیت و بزرگ زندگی کنند و به طور کلی آنها افرادی هستند که تابع قانون، منظم و شایسته هستند. احترام دیگران را رعایت می کنند و از خود خاطره خوبی در سایر افراد باقی می گذارند. نخستین افراد این گروه از بدو پیدایش انسان در کره زمین افرادی باهوش ، حساس و باشوق بودند و قادر بودند با حوادث محیط خود مبارزه کنند. این افراد می توانند در مواقع حساس به خوبی تصمیم بگیرند و خوب و صحیح عمل کنند.

همچنین آنها قادرند که در مواقع سخت، اضطراب و هیجان خود را به خوبی کنترل کنند. اما وقتی هیجان و ناراحتی آنها از حد فراتر رود این افراد منفجر می شوند افراد این گروه نمی توانند برای کارهایی که به مدیریت دقیق نیاز دارد نامزدهای مناسبی باشند در حالی که افراد گروه O دارای این صلاحیت می باشند.

گروه خونی B

افرادگروه B در برابر برخورد با حوادث می توانند بلافاصله تغییر وضع داده و خود را با شرایط زمان و مکان هم آهنگ کنند؛ این سخن به آن معنا نیست که در فکر خود پابرجا نیستند بلکه منظور آن است که می توانند با هر تغییری هماهنگ شده و خود را از برخورد با مشکلات در امان نگه دارند. افراد گروه B قادرند در مقابل بسیاری از بیماری های شایع مقاومت و پایداری کنند. حتی اگر بیماری های قلبی و سرطانی هم بگیرند باز هم عمر بیشتری می توانند داشته باشند.

این افراد در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری نشان می دهند و کمتر از سایر گروه ها بیمار می شوند. کارهای روزمره را با نهایت دقت و نظم انجام می دهند. بهره وری از ورزش و خوردن غذای فراوان برایشان مفید است. شرایط زندگی برای این افراد راحت تر است. کمتر دچار برخوردهای ناراحت کننده می شوند؛ به خوبی می توانند نظرات دیگران را درک کنند.

30 تا 40 درصد از میلیونرها از گروه خونی B هستند. بسیاری از مدیران و اشخاص سطح بالا در جهان گروه خونی B دارند. افراد این گروه دارای تعادل چشمگیر و هماهنگی اعمال بدن هستند. انرژی های مختلفی که در بدن آنها وجود دارد موافق و موازی هم می باشند و به همین جهت این افراد کمتر دچار بیماری می شوند. خواص گروه خونی B داشتن زندگی منظم و آرام است.

گروه خونی AB

وجه مشخصه این گروه همراه شدن خواصگروه A وB با هم است. قابلیت تغییر شرایط بدنی با تغییر یافتن عوامل خارجی را داشته، دستگاه هاضمه حساس و ضعیفی دارند. سیستم دفاعی آنها مقاومت کمی دارد و می توانند با استفاده از ورزش به استرس ها و ناراحتی های محیطی پاسخ دهند. خلاقیت در این افراد وجود دارد. آنها در همان مراحل اولیه استرس به آن جواب می دهند و آن را از سر می گذرانند. در افراد این گروه عشق به معنای واقعی وجود دارد.

این افراد ، مهربان خوش خلق، خلیق و آرام هستند. میل به نصیحت کردن و راهنمایی مردم در آنها زیاد است و بسیاری از آنها هر کاری از دست شان برمی آید برای کمک به دیگران انجام می دهند. سیستم دفاعی آنها ضعیف بوده و در برابر میکروب ها و ویروس ها از خود مقاومت زیادی بروز نمی دهند. افراد گروه AB به خاطر حسن نیت فراوان و خوش قلبی ، همیشه خیر و خوبی مردم را می خواهند و همه را به صلح و آرامش دعوت می کنند. بسیاری از درمانگرها و کسانی که روی انرژی درمانی کار می کنند دارای گروه خونی AB می باشند.

گروه A
اساس تغذیه این گروه باید بر پایه گیاه‌خواری و مواد غذایی کم چربی باشد.

گروه O
این گروه باید از غذاهایی که پروتین بیشتری دارند مصرف نمایند و میزان مصرف کربوهیدراتها را کاهش دهند(مانند برنج، سیب زمینی و مواد نشاسته‌ای و ...)

گروه AB, B
و اما اشخاصی که صاحب گروه خونی B, AB هستند بهتر است از همه گروههای غذایی بطور متعادل، اعم از گوشتها و پروتینها ، سبزیجات و میوه‌ها مصرف نمایند.
نکته قابل توجه که در این کتاب اشاره شده است این است که سه چهارم افراد مورد مطالعه که تحت رژیم خاص گروه خونی خود بوده‌اند بهبودی فوق العاده‌ای در سلامت و سیستم ایمنی آنها رخ داده است.
همچنین بهبود قابل ملاحظه‌ای در سیستم گوارشی و افزایش مقاومت بیشتر در برابر استرسها و نهایتا افزایش انرژی و حافظه حاصل شده است. حتی دیده شده کسانیکه خواهان کاهش وزن هستند در صورت رعایت رژیم مربوط به گروه خونی خود بسیار در کاهش وزن خود موفقتر بوده‌اند.
علوم پزشکی به خصوص علم ژنتیک همواره در حال پیشرفت است و به نظر می رسد آن روزی که هر فرد با ژنوتیپ خاص خودش تغذیه‌ای منحصر به فرد داشته باشد دور نیست.