درس شوخی، به ما یاد می‌دهد رفتار غیرجدی و سرگرم كننده را وارد موقعیت‌هایی كنیم كه شاید در نبود شوخی بسیار مصیبت‌بار باشد. اگر مصیبت‌ها یا شكست‌هایی را از سر می‌گذرانید درس تلقی كنید و نه اشتباه، سودمندی شوخ‌طبعی اثبات می‌گردد. وقتی بیاموزید به بدبختی‌های خود بخندید بلافاصله می‌توانید شرایطی را كه بد فرض كرده‌اید به فرصت‌هایی تبدیل نمایید كه از آن چیزی درباره رفتار ناپسند انسانی، به‌خصوص رفتار ناپسند خودتان بیاموزید.
به گفته دكتر بورگ: «خنده كوتاه‌ترین فاصله‌ای است كه دو شخص را به هم می‌رساند.»
تاثیر شوخی بر سلامتی- هم ذهنی و هم جسمی- بخوبی ثابت شده است. یك خنده خوب می‌تواند عصبیت را از بین ببرد، تنش‌زدایی كند و آندروفین‌ها را به درون بدن شما روانه سازد، كه این امر به عنوان بالابرنده مقاومت طبیعی شما عمل می‌كند. به خودتان اجازه خندیدن بدهید. وقتی به خود اجازه شوخی كردن می‌دهید در كمال تعجب می‌بینید كه هر بحرانی، با چه سرعتی تبدیل به موضوعی كمدی می شود
