تمرینات منظم و متعادل ورزشی دارای فواید فراوان و مشابهی در مردان و زنان است که تا به حال در مورد آن بسیار سخن به میان آمده است. این فواعد از جمله افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، افزایش قدرت تمرکز و حافظه، کاهش درصد چربی بدن، کاهش اضطراب و استرس و ... می باشد که در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی، استخوانی، مسری واگیردار و حتی روحی و روانی به ما کمک می کند. ورزش می تواند در تمام دوران زندگی حافظ و ضامن سلامتی جسم و روح ما باشد، حتی بعضی از تحقیقات نشان داده است که از ورزش می توانیم به عنوان درمانی برای افسردگی نیز استفاده کنیم. علاوه بر اینها فعالیت بدنی، ما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و اوقات فراغت نیز به بهترین نحو ممکن سپری می گردد، مخصوصا در میان دختران جوان که از لحاظ جسمی احتیاج به تمرینات بدنی مناسبی دارند تا بتوانند در آینده از سلامت کافی برخوردار باشند.
این روزها زنان و دختران ایرانی با لباس هایی پوشیده در میدان های ورزشی در عرصه ملی و بین المللی ظاهر می شوند و با نام بانوی ایرانی خوش می درخشند، برای کشور مدال به ارمغان می آورند و حضور پرافتخارشان را به همگان ثابت می کنند. آنان هم اکنون در بیست و پنج رشته ورزشی از جمله والیبال، بسکتبال، ژیمناستیک، جودو، اسکی، رالی، پاروزنی و ... فعالیت می کنند که به تازگی موتورسواری هم به این ورزش ها اضافه شده است. بانوان به دلایل مختلفی نمی توانند به راحتی در هر مکانی به حرکات ورزشی بپردازند و اغلب اوقات ورزش و تفریحات آنها به مکان های بسته و سالن های ورزشی محدود می شود که البته تعداد این سالن ها نیز کم بوده و بیشترین فضاهای ورزشی متعلق به آقایان است. این در حالی است که نیمی از جمعیت کشور ما را زنان تشکیل می دهند.
احداث فضاهایی مختص بانوان، یکی از برنامه های شهرداری های کشور برای تشویق بیشتر آنان به تفریح و ورزش است. طی ماههای اخیر در برخی از شهرهای کشور از جمله تهران، اصفهان، مشهد و ... بوستان های مخصوص زنان مورد بهره برداری قرار گرفته است. یکی از فضاهای اختصاصی، «بوستان نرگس» واقع در استان قم می باشد.
این بوستان با مساحت دوازده هکتار شرایطی را برای زنان این استان فراهم آورده تا در یک فضای باز و با آسودگی خیال به تفریح و ورزش بپردازند طوری که بسیاری از خانواده ها علاقمند شده اند تا دختران شان در چنین مکانی ورزش کنند. اگر چه هنوز امکانات این بوستان به طور کامل راه اندازی نشده است ولی اختصاص این مجموعه به زنان، زمینه ای را برای دعوت و ترغیب آنها به تفریح و فعالیت بدنی فراهم کرده است. برای آشنایی بیشتر با مراکزی از این دست، گزارشی از عملکرد، امکانات و پروژه های در حال احداث بوستان نرگس ارائه می شود.
