• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
زن ریحانه آفرینش (بازدید: 276)
سه شنبه 14/6/1391 - 22:35 -0 تشکر 543640
ورود آقایان ممنوع! دیداری از بوستان نرگس، تنها بوستان اختصاصی بانوان استان قم

تمرینات منظم و متعادل ورزشی دارای فواید فراوان و مشابهی در مردان و زنان است که تا به حال در مورد آن بسیار سخن به میان آمده است. این فواعد از جمله افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، افزایش قدرت تمرکز و حافظه، کاهش درصد چربی بدن، کاهش اضطراب و استرس و ... می باشد که در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی، استخوانی، مسری واگیردار و حتی روحی و روانی به ما کمک می کند. ورزش می تواند در تمام دوران زندگی حافظ و ضامن سلامتی جسم و روح ما باشد، حتی بعضی از تحقیقات نشان داده است که از ورزش می توانیم به عنوان درمانی برای افسردگی نیز استفاده کنیم. علاوه بر اینها فعالیت بدنی، ما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و اوقات فراغت نیز به بهترین نحو ممکن سپری می گردد، مخصوصا در میان دختران جوان که از لحاظ جسمی احتیاج به تمرینات بدنی مناسبی دارند تا بتوانند در آینده از سلامت کافی برخوردار باشند.

این روزها زنان و دختران ایرانی با لباس هایی پوشیده در میدان های ورزشی در عرصه ملی و بین المللی ظاهر می شوند و با نام بانوی ایرانی خوش می درخشند، برای کشور مدال به ارمغان می آورند و حضور پرافتخارشان را به همگان ثابت می کنند. آنان هم اکنون در بیست و پنج رشته ورزشی از جمله والیبال، بسکتبال، ژیمناستیک، جودو، اسکی، رالی، پاروزنی و ... فعالیت می کنند که به تازگی موتورسواری هم به این ورزش ها اضافه شده است. بانوان به دلایل مختلفی نمی توانند به راحتی در هر مکانی به حرکات ورزشی بپردازند و اغلب اوقات ورزش و تفریحات آنها به مکان های بسته و سالن های ورزشی محدود می شود که البته تعداد این سالن ها نیز کم بوده و بیشترین فضاهای ورزشی متعلق به آقایان است. این در حالی است که نیمی از جمعیت کشور ما را زنان تشکیل می دهند.

احداث فضاهایی مختص بانوان، یکی از برنامه های شهرداری های کشور برای تشویق بیشتر آنان به تفریح و ورزش است. طی ماههای اخیر در برخی از شهرهای کشور از جمله تهران، اصفهان، مشهد و ... بوستان های مخصوص زنان مورد بهره برداری قرار گرفته است. یکی از فضاهای اختصاصی، «بوستان نرگس» واقع در استان قم می باشد.

این بوستان با مساحت دوازده هکتار شرایطی را برای زنان این استان فراهم آورده تا در یک فضای باز و با آسودگی خیال به تفریح و ورزش بپردازند طوری که بسیاری از خانواده ها علاقمند شده اند تا دختران شان در چنین مکانی ورزش کنند. اگر چه هنوز امکانات این بوستان به طور کامل راه اندازی نشده است ولی اختصاص این مجموعه به زنان، زمینه ای را برای دعوت و ترغیب آنها به تفریح و فعالیت بدنی فراهم کرده است. برای آشنایی بیشتر با مراکزی از این دست، گزارشی از عملکرد، امکانات و پروژه های در حال احداث بوستان نرگس ارائه می شود.

سه شنبه 14/6/1391 - 22:35 - 0 تشکر 543642


تأمین سلامت جسم و روح


این بوستان، به عنوان مجموعه ای اختصاصی برای بانوان در استان قم احداث و در سال 85 به شهرداری واگذار شده است تا علاوه بر کلاس های فرهنگی و آموزشی، شرایطی برای تفریح و ورزش آنهاایجاد شود. در این مجموعه کنترل و نظارت بر امنیت محیط، مسائل اخلاقی، اردوها، مراسم و ... به بهترین نحو صورت می گیرد تا خانم ها با آرامش، بدون دغدغه و نگرانی از فضا، وسایل تفریحی و ورزشی استفاده کنند و لذت ببرند.


خانم «نیره السادات لسان» مدیر بوستان درباره امکانات موجود می گوید: «شرایط و موقعیت بوستان نسبت به فضاهای دیگر استان نسبتا خوب است و انشاءاللّه روز به روز بهتر هم می شود ولی در مقایسه با استقبال بانوان محدود است. بعضی از امکانات راه اندازی شده اند و هم اکنون از آنها استفاده می شود. پیست دوچرخه سواری، مسیر برای پیاده روی، کتابخانه عمومی، مکان سرپوشیده برای ورزش صبحگاهی، کلبه ها و آلاچیق ها از جمله آنهاست. در کنار مکان سرپوشیده «ست سلامت» نصب شده است تا دسترسی به آن بعد از ورزش صبحگاهی آسان باشد. بازارچه دائمی در کنار این بوستان واقع شده که زیر نظر سازمان میادین شهر، مثل بازارچه های سطح شهر فعالیت می کنند و خانم ها طبق قرارداد این غرفه ها را اجاره می کنند و محصولات متنوعی از جمله نان سنتی، صنایع دستی و ... ارائه می دهند که البته خرید از این ده غرفه برای تمامی افراد خانواده آزاد می باشد. بخش هایی نظیر پیست دوچرخه سواری، غرفه تنقلات و ... خصوصی هستند ولی زیر نظر ما فعالیت می کنند. پیمانکارها در این بوستان ساعت فعالیت شان را با ما هماهنگ می کنند تا در ساعات کاری ما بانوان از امکانات بیشتری استفاده کنند.


در پارک خانم هایی به عنوان پارکبان بر مسائل امنیتی و اخلاقی نظارت دارند و همچنین از فضای سبز و محیط بوستان حفاظت می کنند. نهاد امر به معروف و نهی از منکر نیز به صورت مخفی در بوستان حضور دارند که در صورت مشاهده افراد فرصت طلب و سودجو با آنها برخورد می کنند. این نیروها برای ما آرامش خاطر هستند، زیرا کسانی که مسئله ای ندارند خیال شان راحت است که این فضا کنترل می شود و کسانی هم که به دنبال فضایی برای سوءاستفاده هستند از فعالیت شان جلوگیری می شود.»



سه شنبه 14/6/1391 - 22:35 - 0 تشکر 543643


از پروژه های در حال احداث بگویید.


برخی از امکانات این بوستان در دست احداث می باشد. مثل ساختمان کانون مهر که برای استفاده رایگان خانم های بازنشسته است؛ مجموعه ای که شامل خدمات پزشکی، درمانی، مشاوره، ورزشی و ... می باشد و پروژه ساخت آن در اردیبهشت ماه 87 با حضور هیئت دولت افتتاح شده است. احداث استخر سرپوشیده و سالن ورزشی توسط سازمان تربیت بدنی، ساخت آب نما و پیاده رو مقابل بازارچه دائمی از دیگر پروژه های در حال انجام است.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:36 - 0 تشکر 543644


بعد از احداث بوستان چه فعالیت های ورزشی و فرهنگی انجام شده است؟


برگزاری جشن در روز میلاد حضرت زهرا(س)، که مسابقه ورزشی و گلکاری برای بانوان، مسابقه نقاشی و کتابخوانی برای بچه ها از جمله برنامه های این جشن بوده است. هدف ما از برگزاری این جشن ها تشویق خانم ها به ورزش و جلب توجه آنها به فضاهای سبز خانه و همچنین تشویق بچه ها به کتابخوانی و بالابردن سطح فرهنگ آنها بوده است که در پایان جشن به برگزیدگان در هر بخش هم جوایزی داده شد.


برگزاری جلسه پرسش و پاسخ با حضور کارشناس تغذیه و روانشناس، قدردانی از خانم های موفق معرفی شده از سوی کمیته امداد امام خمینی(ره)، برپایی مسابقات ورزشی بسیج و هلال احمر، اختصاص فضایی برای تمرین هیئت گلف و تنیس خاکی و برگزاری اردوهایی برای دانش آموزان، دانشجویان و همچنین اعضای بسیج و کانون های قرآنی از دیگر فعالیت های انجام شده می باشد.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:36 - 0 تشکر 543646


هدف از راه اندازی بوستان نرگس چه بوده است؟


هدف ایجاد یک محیط امن، شاد و جذاب برای آموزش، تفریح و ورزش بانوان و تأمین سلامت جسم و روح آنها بوده است. بدین نحو که از طریق استفاده از فضای باز، امکانات و برنامه های ورزشی سلامت جسم خود را تضمین کنند و با شرکت در کلاس های آموزشی مختلف و با بالابردن خلاقیت و سطح آگاهی و فرهنگ شان، سلامت روح خود را تأمین کنند. ما می خواهیم این اهداف صد در صد تحقق یابد ولی اگر یک درصد هم جواب دهد ما خوشحال می شویم. برگزاری جشنواره ها و نمایشگاهها از دیگر اهداف ما بوده که اکثر مواقع در سالن های موقت برپا شده و متأسفانه هنوز در بوستان فضای سرپوشیده ای به شکل سالن و مجهز به امکانات، موجود نمی باشد تا به راحتی برنامه ها اجرا شوند.


به بحث خوداشتغالی، اشتغال زایی و امنیت شغلی خانم ها توجه زیادی کرده ایم و با احداث بازارچه دائمی و گماشتن پارکبان های زن در بوستان به این مقوله تحقق بخشیده ایم. در راستای این هدف تمایل به برپایی بازارچه های فصلی هم داریم. ما درصدد هستیم تا این مکان علاوه بر پارک به نوعی مکمل های خانه های فرهنگ باشد تا دختران جوان ما از هر قشری و سنی درباره بیشتر مسائل جامعه آگاهی داشته باشند و به جای قدم زدن در خیابان ها، در بوستان ما قدم بزنند و لذت ببرند. اگر چه این اهداف و خواسته ها ایده آل و آرمانی است ولی حقیقتا تحقق یافتنی است و ما با تمام وجود پیگیر این برنامه ها و اهداف هستیم.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:36 - 0 تشکر 543647


چه برنامه ها و پروژه هایی را برای این بوستان در نظر دارید؟


اگر امکانات این مجموعه کامل شود، برنامه ها و ایده های جالب و متنوعی برای خانم ها در نظر داریم. بیشتر قصد داریم آموزش مان را روی مادران متمرکز کنیم. اگر مادر یک خانواده از نظر فکری، اخلاقی و رفتاری سالم باشد، خود به خود خانواده و فضای خانه سالم می شود. یکی از ایده های ما برگزاری جشنواره تغذیه و سلامتی به طور اختصاصی در استان قم است، تا خانم ها علاوه بر نحوه پخت غذا، به سلامت و خواص آن اهمیت بیشتری دهند. برپایی کلاس های مذهبی، روانشناسی، نقد، شب شعر و ...، راه اندازی بازارچه های فصلی، توسعه بازارچه های دائمی، برگزاری جشن و نمایشگاه به مناسبت های مختلف، احداث مهدکودک، رستوران، آمفی تئاتر، پارک ترافیک برای بچه ها با هدف آشنایی آنها با علائم و مقررات راهنمایی و رانندگی و همچنین اختصاص فضایی برای کاشت گیاهانی که در قرآن از آنها نام برده شده همراه با ذکر نکاتی در باره آنها از جمله پیشنهادات ما بوده است. در نظر داریم باغ مقابل کتابخانه را برای استفاده علاقمندان به مطالعه در فضای باز احیاء کنیم که البته این فضا در نظر گرفته شده ولی هنوز اختصاصی نشده است.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:37 - 0 تشکر 543648


با توجه به امکانات فراهم شده استقبال خانم ها از بوستان نرگس چگونه بوده است؟


اگر چه امکانات ما، کم است ولی استقبال بانوان از این مکان خوب بوده است. از بیست فروردین تا پایان اردیبهشت ماه امسال بیش از پانزده هزار دانش آموز به بوستان ما آمده اند. استقبال از ورزش صبحگاهی در سنین مختلف خوب بوده است و بسیاری از بانوان ورزشکارمان این محیط را برای تمرین انتخاب می کنند. اخیرا تعدادی از خانم های ساکن در محدوده اطراف این بوستان، در نمازخانه، کلاس قرآن و تفسیر، برگزار می کنند. در یک حرکت خودجوش گروهی از مادران همراه فرزندان خود به این مجموعه آمده و برای ارتباط بیشتر و نزدیکتر با کودکان شان، دسته جمعی بازی های مختلفی انجام دادند. حتی بسیاری از خانم ها همراه با اقوام و دوستان خود برای صرف ناهار، شام و یا عصرانه به اینجا می آیند و گاهی مهمانی های خود را در بوستان ما برگزار می کنند. با این کار خیلی از تشریفات کم شده، فشارها از روی دوش میزبان برداشته و همکاری و تمایل برای تعامل زیاد می شود.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:37 - 0 تشکر 543649


مهم ترین موانعی که پیش رو دارید؟


عمده ترین مشکل، زمان بر بودن کار ماست. اکثر مسئولان شهر و صاحبنظران نسبت به این مجموعه نظر مثبتی داشته اند. اگر چه کمبودهای زیادی داریم ولی به دنبال این هستیم که جوّی آرام و سالم در پارک داشته باشیم و به همه نیروهای خود تأکید کرده ایم که رفتارشان با مراجعین، اخلاقی و ملایم باشد. متأسفانه به علت اشراف ساختمان های دیگر به این بوستان، خانم ها باید در فضاهای باز باحجاب تردد کنند، ما پذیرای حضور خانم ها به بوستان هستیم و از طرح ها و پیشنهادات آنها برای هر چه بهتر شدن این مجموعه استقبال می کنیم.



سه شنبه 14/6/1391 - 22:37 - 0 تشکر 543650


فضای سبز بوستان نرگس


خانم «زهره قادری» کارشناس فضای سبز و ناظر پیمان این بوستان است که در همه پروژه ها همکاری می کنند. وی در باره فضاهای احیاء شده در بوستان می گوید: «مساحت کل چمن در فضای بوستان شش هزار و هشتصد متر مربع است. درختچه های زینتی و گل های فصلی در چهارهزار متر مربع کاشته شده اند که در کنار گل ها روی یک تابلوی کوچک نام آنها نصب شده است. فضای باغ در این بوستان حدود سه و نیم هکتار می باشد و در حال افزایش سکوهای نشیمن، مبلمان پارکی، پیاده روها، تکمیل روشنایی و احیاء باغ ها و نهرهای زراعی در داخل بوستان هستیم.»


خانم «قادری» درباره نحوه نظارت و حفاظت محیط می افزاید: «فضای سبز بوستان توسط پیمانکار بخش خصوصی نگهداری می شود و من در پروژه های فنی و عمرانی شرکت ندارم ولی سعی می کنم مشکلات احتمالی پروژه ها در حین کار را رفع کنم تا امکانات زودتر تکمیل شوند. حفاظت و نگهبانی از فضای سبز و چمن کاری این بوستان، در دو شیفت صبح و عصر توسط نیروهای پارکبان انجام می گیرد و همه تلاش ما در جهت استفاده بهینه از فضاهای بوستان است.»



سه شنبه 14/6/1391 - 22:37 - 0 تشکر 543652


ورزش صبحگاهی در فضای باز


یکی از پرطرفدارترین برنامه های ورزشی در بوستان نرگس، ورزش صبحگاهی است که هر روز صبح با حضور مربی و جمع زیادی از خانم ها برگزار می شود. «خانم دانشمند» مربی این برنامه، حدود هشت سال سابقه مربیگری دارد. وی در مورد توجهش به ورزش می گوید: «بعد از عبور از سی سالگی، بدن شروع به چربی سازی می کند. وقتی خانم ها به طور منظم ورزش کنند بدن آنها به جای چربی، عضله می سازد و حجم عضله در بدن آنها بالا می رود. در این صورت با بالا رفتن سن، بدن فرم خود را از دست نمی دهد و همان طور شاداب می ماند. عضله ها از بروز بسیاری از ناراحتی های مفصلی، عوارض استخوانی، آسیب ها و ... جلوگیری می کنند. ابتدا طبق قاعده و اصول مراحل گرم کردن، بدنه ورزش، سرد کردن، و ریلکسیشن را اجرا می کنیم و سپس برای خانم هایی که ناراحتی های خاصی دارند، نرمش ها و ورزش های متفاوتی را ارائه می دهیم. کسانی که برای ورزش به اینجا می آیند از درون شادترند و حتی در منزل هم با خانواده خود اخلاق بهتر و رابطه صمیمی تری دارند. حتی تعدادی از خانم ها که دچار بیماری هایی چون فشارخون، دیسک کمر و سردردهای میگرنی بوده اند با حضور مداوم و رعایت برخی نکات، تا حدودی بهبود یافته اند.»



سه شنبه 14/6/1391 - 22:38 - 0 تشکر 543653


چرا مربیگری در این بوستان را انتخاب کردید؟


در ابتدا ورزشم را با کوهنوردی شروع کردم که نسبتا ورزش دشواری است. چند ماهی که ادامه دادم، احساس علاقه و نیاز کردم، چون با طبیعت آرامش می گیرم و روح ما نیازمند فضای باز است. ورزش به صورت دسته جمعی و در این فضا تأثیر بیشتر و بهتری را دارد. همزمان با تأسیس این بوستان همراه خانم ها ورزش صبحگاهی می کنم و علاقه زیادی به این محیط دارم. هوای اینجا پاک است و سر و صدایی از اطراف شنیده نمی شود. سعی می کنم در این جمع صمیمی، نکاتی را درباره تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی رژیمی به خانم های علاقمند متذکر شوم. ما در کنار این ورزش، برنامه استخر و مسابقه هم داریم.



برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.