• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کتاب و کتابخوانی (بازدید: 261)
يکشنبه 5/6/1391 - 14:28 -0 تشکر 530055
کتابی برای مقابله با استرس منتشر شد

 

 

به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات باشگاه خبری فارس «توانا»، هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود که برخی از اوقات گریز از این استرس‌ها اجتناب ناپذیر است.

متأسفانه وجود استرس در زندگی نه تنها موجب حل مشکلات نمی‌شود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعالیت صحیح باز می‌دارد به همین منظور یکی از نویسندگان نوقلم کشورمان برای کاهش استرس در میان اقشار مختلف جامعه به ویژه جوانان به نگارش کتابی جیبی با عنوان «خداحافظ استرس» پرداخته است.

این اثر بسیار کوچک در ابعاد 13 × 13 و در 30 صفحه است که نویسنده طی تحقیق و پژوهش این کتاب را برای افرادی که از مشکل استرس‌های بیش از حد رنج می‌برند، به نگارش درآورده است.

نویسنده برای نگارش این کتاب با متخصصان رشته روانشناسی اعم از «زهره پرینوش»، «زهرا عباسی» و «عباس فراهانی» به گفت‌وگو نشسته و 30 نکته مقابله با استرس را جمع‌آوری کرده است.

از جمله نکاتی که در کتاب «خداحافظ استرس» بیان شده است می‌توان به «یاد بگیرید گاهی شکست را هم تجربه کنید»، «گاهی فکر کردن به اشخاص و چیزهایی که دوست دارید به شما آرامش می‌دهد»، «یک نفر را پیدا کنید که محرم باشد تا بتوانید با او راحت حرف بزنید»، «بهترین روش‌ها برای مقابله با نگرانی‌ها خندیدن است» و «شوخی کنید و از ته دل بخندید حتی در سخت‌ترین لحظات» اشاره کرد.

 

کتاب «خداحافظ استرس» توسط «حمیدرضا وزیری» نوشته شده و از سوی انتشارات «نیلوفر سپید» منتشر شده است.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.