• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 93)
شنبه 14/5/1391 - 22:25 -0 تشکر 491356
توصیه هایی به بیماران قلبی و عروقی

توصیه هایی به بیماران قلبی و عروقی

بیماری‌های قلب و عروق در كشور ما و كشورهای دیگر دنیا بسیار شایع است.

 

 امروز دكتر اكبری، جراح و استاد دانشگاه شهید بهشتی به پرسش ما پاسخ می‌دهد.

بیماری‌های قلب و عروق در كشور ما و كشورهای دیگر دنیا بسیار شایع است. این بیماری‌ها در حال تبدیل شدن به اصلی‌ترین عامل مرگ و میر و ناتوانی بشر در اغلب كشورهای جهان است.

بهتر است بدانید كه بعضی فاكتورهای پیش‌گیرنده بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به تغذیه است. بر همین اساس نمك یكی از اصلی‌ترین مشكلات تغذیه‌ای بویژه در بیماران قلبی و عروقی است.

مصرف نمك یعنی كلرید سدیم به دلیل ساختار آن، سدیم را وارد گردش خون كرده و این كار فشار زیادی به قلب وارد می‌كند.

از آنجا كه همه فعالیت‌های الكتریكی سلول به وسیله تغییر سدیم و پتاسیم انجام می‌شود، با مصرف نمك، بار مضاعفی به سلول تحمیل می‌شود.

این بار اضافی هم از نظر مكانیكی برای سلول و هم برای ساختار قلب و عروق مشكل ایجاد می‌كند بنابراین مصرف كلرید سدیم باعث افزایش بار قلب و عروق می‌شود.

یكی از راهكارهای كاهش بیماری‌های قلبی و عروقی محدودیت مصرف یا حذف نمك در رژیم‌های غذایی است. باید از مصرف سدیم خودداری و از مصرف غذایی كه از نمك به عنوان نگه دارنده در آن استفاده شده پرهیز كنیم.

بسیاری از كارشناسان می‌گویند مصرف نمك باید به روزانه سه گرم محدود باشد. به گفته آنها، بهترین راه كاهش مصرف نمك، دوری‌كردن از غذاهای آماده، توجه به برچسب اطلاعات مواد غذایی و مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه است.

پس پیشنهاد ما به شما این است؛ هر چه زودتر نمك را از آشپزخانه حذف كنید

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

اولین مدرسه عشق که تأســـیس شده 

درس عشق علی و فاطمه تدریس شده

گـل ادم چـو سـرشـتن به کاه از عـلــی

اولـین کلمه که آمـوختن علـی بود علـی

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.