• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
ارتباطات و فن آوری اطلاعات (بازدید: 286)
چهارشنبه 11/5/1391 - 18:25 -0 تشکر 488011
چگونه در ۲۰ روز باهوش تر شویم؟

با ۲۰ روز تمرین ذهنی، هوش خود را افزایش دهید. بر طبق مطالعات علمی انجام تمرین های ذهنی Dual n-back (توضیح در ادامه) در کوتاه مدت باعث افزایش هوش می شوند.


قبلا تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام شده بود، تحقیق اخیر توسط جان جونیدس روان پزشک دانشگاه میشیگان انجام شده است. وی نشان داده که با ۲۰ دقیقه تمرین های n-back ذهنی در روز آن هم به مدت ۲۰ روز، هوش سیال (fluid intelligence، در ادامه بیشتر توضیح می دهیم) انسان افزایش می یابد و این افزایش هوش تا سه ماه پایدار است. گفته می شود تمرینات طولانی تر می تواند اثرات دائمی نیز روی هوش داشته باشد.


در ادامه مطلب به توضیح چگونگی بازی های Dual n-back و تعریف fluid intelligence پرداخته ایم. در آخر نیز بازی های ذهنی n-back رایگان را معرفی کرده ایم.


بازی های n-back

برای توضیح بازی ها (یا تمرین های ذهنی یا تست های ذهنی یا … ) Dual n-back ابتدا باید بازی های n-back را توضیح دهیم. بازی های n-back تمرین هایی برای تقویت حافظه هستند که توسط Wayne Kirchner در سال ۱۹۵۸ معرفی شدند. نکته اصلی در آنها به خاطر سپردن توالی الگوها، سمبل ها و حروفی است که یک به یک به شما نشان داده می شوند. حالا بر حسب اینکه چه عددی جای n (در n-back) قرار دهید، باید همان تعداد سمبل قبل تر را به خاطر داشته باشید.


اگر به جای n در n-back عدد ۱ را قرار دهیم. با یک بازی 1-back طرف هستیم. در این بازی باید الگوهایی که مشابه الگوی قبلی شان هستند، را شناسایی کنیم. حالا به 2-back فکر کنید. در اینجا باید الگوهایی را که مشابه دو الگو قبل ترشان هستند را شناسایی کنید. برای مثال در عکس پایین، اگر حروف از چپ به راست، یک به یک به شما نشان داده شوند، شما باید آنهایی را که مشابه دوتا قبل ترشان هستند را شناسایی کنید.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.