آب پرتقال: محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کمخونی میشود بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیک اسید است. به خانمهای باردار توصیه میشود نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسانتر میکند. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری میکند.