تبیان، دستیار زندگی

دهانشویه‌ها را فراموش نكنید  

بیشتر مردم وقتی صحبت از بهداشت دهان و دندان می‌‌شود،‌ مسواك و نخ دندان را به یاد می‌‌آورند و كمتر كسی را می‌‌توان یافت كه با دهانشویه آشنا باشد.

کاهش پوسیدگی دندان با مصرف لبنیات پروبیوتیک 

مصرف لبنیات پروبیوتیک 5 روز در هفته به مدت 3 هفته 50 درصد ریسک ابتلا به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را کاهش می دهد.روبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که با رقابت با باکتری های پوسیدگی زای دندان، جایگاه باکتری های پوسیدگی زا را در محیط دهان اشغال می کنند . این باکتری ها درپلاک دندانی جایگزین باکتری های پوسیدگی زا (باکتری هایی که روی دندان هاچسبیده، پس از فرایند تخمیر و ایجاد اسید، سبب تخریب دندان ها می شود) می گردند. تولید مواد ضد میکروبی و تنظیم و تحریک سیستم ایمنی میزبان که منجر به کاهش بیماری های لثه ای می شود از دیگر فواید باکتری های پروبیوتیک در محیط دهان شناسایی شده اند . باکتری های پروبیوتیک بر اساس تعاریف سازمان جهانی بهداشت( (WHO، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت استفاده کافی ومناسب به حفظ سلامت میزبان کمک می کنند. این باکتری ها طی سال های اخیر با هدف کمک به حفظ سلامت ساختمان بدن به محصولات مختلف غذایی به ویژه شیر و سایر فراورده های لبنی افزوده می شود. از باکتری ها، مواد غذایی ومحیط مناسب (محیط دهان) به عنوان سه فاکتور پوسیدگی دندان نام برده می شود که با حذف عامل باکتری، پوسیدگی دندان کاهش یافته یا از بین می رود.اکتری های پروبیوتیک عفونت قارچی "کاندیدیا" را که از عفونت های بسیار شایع قارچی است و همچنین "هایتوزیس"یا بوی بد دهان با منشا دهانی یا گوارشی را برطرف می کند . در گذشته باکتری های پروبیوتیک برای پیشگیری و درمان بیماری های عفونی یا بیماری های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گرفت. در چند دهه اخیر و با شناخته شدن خواص دیگر این محصولات به ویژه نقش آنها در افزایش پاسخ سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های دستگاه ادراری و بیماری های آلرژیک در نوزادان به تدریج نقش این باکتری ها در حفظ سلامت بدن پررنگ تر شد. هم اینک دو دسته از این باکتری ها که اولی از خانواده "لاکتوباسیل "ها و دیگری از خانواده "بایفیدوباکتریا"هستند، بیشتر در صنایع لبنی کاربرد دارند . بایفیدوباکتریا از باکتری های موجود در شیر مادرهستند که پس از تولد نوزادان در محیط دهان ظاهر می شوند. باکتری های لاکتوباسیل خانواده ای شامل باکتری های بیماری زا و غیر بیماری زا هستند که به طور طبیعی در شیر موجود است و طی فرایند پاستوریزه یا استریلیزه کردن شیر، باکتری های بیماری زا از بین می روند. در محصوات پروبیوتیک باکتری هایغیر بیماری زا و مفید در محصولات باقی می مانند.حصولات لبنی به ویژه شیر، دوغ و بستنی مورد توجه بچه هاست،

 آنچه باید درباره مسواک‌های برقی بدانید 

فواید مسواك برقی

مطالعات مختلف نشان می‌دهند که استفاده از مسواک‌های برقی در بیشتر مردم سودمند است چرا که: بدون توجه به توانایی فردی، یک تکنیک خوب مسواک زدن را فراهم و انگیزه فرد را تقویت می‌كنند و مقبولیت بیشتری در طولانی مدت دارند.

 چرا از لثه خون می‌آید؟ 

لثه ها نه تنها در زمینه سلامت دندان نقش موثری ایفا می کنند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند

 راه های پیشگیری از ارتودنسی کودکان را بشناسید 

چه مسواک و مسواک‌زدنی مناسب است؟  

هدف از مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها از باقیمانده موادغذایی و برداشتن پلاک میکروبی است که با استفاده از مسواک نرم به این هدف می توان نائل گردید.
ویژگی های یک مسواک مناسب
- اندازه سر مسواک باید متناسب با دهان فرد باشد. مسواک کودکان باید کوچکتر از بزرگسالان باشد. سر مسواک به طول دو سانتیمتر برای کودکان مناسب است.
- سطح مسواک نه محدب و نه معقر باشد.
- دارای 3 تا 4 دسته پرز در عرض و 10 تا 12 دسته پرز در طول سر مسواک باشد.
- بهتر است از نظر سختی از نوع متوسط باشد. مسواک ها از نظر سختی به سه دسته سخت، متوسط و نرم تقسیم می شوند.
- مسواک باید رشته های نایلونی داشته باشد.
- طول مسواک باید آنقدر باشد که بتوان دندان های عقبی را نیز به راحتی تمیز نمود.
- بهتر است بین سر مسواک و دسته آن، زاویه 17 درجه باشد.

 قند را در دهان خود نگذارید 

پوسیدگی دندان، یکی از علل شایع از دست دادن دندانها در سن زیر 30 سالگی است. به گفته داندانپزشکان، یکی از عوامل مهم ایجادکننده پوسیدگی، گذاشتن قند در دهان است. به توصیه بهداشت جهانی به دلیل تاثیر مخرب قند بر روی دندانها ، هیچگاه نباید قند را در دهان گذاشت.

جلوی سایش‌ دندانی را بگیرید  

مشکلات دهان و دندان امروزه یکی از رایج‌ترین مشکلات مردم است. البته امروزه با پیشرفت بهداشت، میزان فساد و از بین رفتن دندان بسیار کمتر از گذشته شده است، ولی با توجه به نوع تغذیه، عادات غلط و عدم به کارگیری روش‌های صحیح بهداشتی، معضلات دندان هنوز هم وجود دارد.

ارتودنسی جدید به نام ارتودنسی نامرئی