در حالت عادی، ورود مواد غذایی تازه به بدن از قاعده و نظم خاصی پیروی نمیکند و برعکس خروج مواد غذایی فاسد از بدن دارای نظم است. بنابراین انبارهای ذخیره مواد غذایی در بدن، درست و مرتب پر نمیشوند و متابولیسم مواد غذایی ممکن است بهصورت کامل صورت نگیرد و ممکن است فرد دچار بیماریهای ناگوار شود.
روزه گرفتن موجب پیدایش نظم در ذخایر بدنی میشود و از پیدایش بسیاری از بیماریهای ناگوار جلوگیری میکند (این خود دلیلی بر اثبات وجوب روزه داری است).