• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 156)
يکشنبه 4/4/1391 - 13:51 -0 تشکر 465167
توصیه های طلایی برای پیشگیری اولیه از سرطان

پرهیز از تماس با عوامل بروز سرطان و یا افزایش مقاومت فرد دربرابر عوامل خطر ساز از جمله راهکارهای پیشگیری اولیه از سرطان است.

 به گزارش وب دا، عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه استعمال دخانیات از جمله سیگار یکی از عوامل بروز سرطان به شمار می رود اظهار داشت: سرطان ریه رابطه مستقیم با مصرف دخانیات خصوصا سیگار دارد. کسانی که دخانیات استفاده نمی کنند، به میزان بسیار کم نسبت به معتادین به دخانیات به سرطان ریه مبتلا می شوند همچنین ابتلا به سرطانهای دهان، گلو، حنجره، مری، مثانه و پانکراس ارتباط مستقیمی با استعمال دخانیات دارد .

دکتر سودابه شهید ثالث تماس طولانی مدت با نور خورشید را از دیگر عوامل ابتلا به سرطان عنوان کرد و گفت: ‌سرطان پوست که یکی از شایع ترین سرطان ها است و ارتباط اثبات شده ای با میزان تابش اشعه خورشید به بدن دارد و قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب در تابستان و در ساعات تابش شدید آفتاب (11صبح تا 4 بعدازظهر) و استفاده از مکانهای سایه دار، استفاده از کلاه و لباسهای دارای پوشش کامل در آفتاب و استفاده از کرم های محافظ پوست برای پوشاندن قسمتهای باز بدن از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست به شمار می رود.

مدیر اجرایی نخستین کنگره هم اندیشی بین المللی سرطان با تاکید بر نقش تغذیه صحیح در پیشگیری از سرطان اظهار داشت: ‌نقش تغذیه نامناسب در ایجاد تعداد زیادی از سرطانها به اثبات رسیده است. غذاهای پرچربی به خصوص غذاهای حاوی چربی حیوانی، غذاهای سرخ شده یا کبابی شده، غذاهای نمک سودشده و نیز مواد غذایی کپک زده، در ایجاد سرطان نقش دارند. از طرف دیگر مصرف غذاهای کم چربی، انواع سبزی و میوه ها و غذاهایی که حاوی فیبر فراوان هستند، در جلوگیری از ایجاد بسیاری از سرطان ها بسیار موثر هستند.

استادیار رادیوتراپی و انکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد وزرش و فعالیت بدنی مناسب را از دیگر توصیه ها برای پیشگیری از سرطان عنوان کرد و گفت: ‌ورزش روزانه یا یک روز در میان که به طور منظم انجام شود، باعث تنظیم وزن و فعالیت های بدنی می شود و از ایجاد بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان پیشگیری می کند.

دکتر سودابه شهید ثالث با تاکید بر پرهیز از مصرف الکل اظهار داشت: ‌مصرف الکل در ایجاد بسیاری از سرطان های دهان، گلو، حنجره، مری، کبد و لوزالمعده نقش دارد. مصرف الکل به همراه با دخانیات احتمال ایجاد سرطان را به مراتب افزایش خواهد داد. بنابراین هرگز از مشروبات الکلی استفاده نشود.

عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد تغییر در عادات دفع مدفوع یا ادرار مثل یبوست یا اسهال به مدت طولانی، وجود خون در مدفوع، اختلال دفع ادرار و وجود خون در ادرار،زخمی که پس از دو هفته بهبود نیابد، تغییر در اندازه، شکل و رنگ زگیل یا خال های موجود در پوست، ایجاد توده یا برآمدگی در پستان یا هر نقطه دیگر بدن، خونریزی یا ترشح غیرطبیعی، اشکال در بلع غذا و سرفه های مداوم یا گرفتگی صدا از جمله علائم هشدار دهنده ابتلا به سرطان برشمرد و گفت: ‌‌با پیدایش هریک از علایم هشدار دهنده یا هرگونه یافته غیرطبیعی دیگری که بیش از دو هفته یا بیشتر از ایجاد آن گذشته و بهبود نیافته است، جهت بررسی باید به پزشک مراجعه شود و نکته قابل توجه اینکه در بسیاری از موارد، این علایم ناشی از سرطان نیست بلکه علامت یک بیماری خوش خیم است، ولی تشخیص این نکته با پزشک است.

وی تاکید کرد: ‌سرطان گرچه بیماری خطرناکی است اما در مراحل اولیه قابل درمان است بنابراین هیچگاه از ترس احتمال تشخیص سرطان از مراجعه به پزشک خودداری نکنید.

گدای فاطمه(س)

دوشنبه 5/4/1391 - 15:7 - 0 تشکر 465622

سلام
ممنون دوست عزیز
نکات ویژه این متن:
پرهیز از سیگار
پرهیز از نور خورشید با ضدآفتاب
پرهیز از مصرف مشروب های الکلی
پرهیز از غذاهایی ناسالم که مسبب سرطان هستند.
تاکید بر روی علامت های اولیه سرطانها برای تشخیص زودرس
ایشالا روز به روز ابتلا به سرطان، کمتر بشه.
=====================
حکایتیه: این که ما همه مون به روز قیامت اعتقاد داریم و از عواقب گناهان می ترسیم ولی باز مرتکب گناه میشیم.
و نیز حکایتیه: این که ما همه مون از سرطان می ترسیم و می دونیم که چه کارهایی برای سلامتی مون لازمه و چه کارهایی به سلامتی مون آسیب می رسونه ولی باز....

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.