آیا کودکان هم مضطرب می شوند ؟

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

این تصور اشتباهی است که گمان می رود کودکان دچار استرس ، فشار عصبی و وحشت روانی نمی شوند . ما دایم گمان می کنیم بچه ها همیشه در حال بازی کردن هستند و هیچ فشار روحی دیگر را تحمل نمی کنند ، اما ابداً چنین چیزی صحت ندارد و آنها نیز چه در مهد یا مدرسه و چه در خانواده یا کنار دوستان ، دچار استرس می شوند . این مطلب در برگیرنده ی چند توصیه است که به شما کمک می کند فرزندان تان را یاری کنید :

1ـ باصدای بلند در مورد اتفاق تلخی که او تجربه کرده است ، با وی سخن بگویید . در عین حال باید نهایت تلاش خودتان را بکنید که لحن صحبت تان بوی انتقاد و سرزنش نگیرد . با تکرار جملاتی مثل « می دانم بابت اتفاقی که افتاده دلخوری » ، او را به در میان گذاشتن دغدغه های تان با خود ترغیب کنید .

2 ـ به صحبت های کودک تان در مورد اتفاقی که برایش افتاده ، مو به مو و به دقت گوش کنید . او باید احساس کند که شما به وی علاقه دارید . سعی کنید با بازگو کردن سوالاتی نظیر : «بعد چه اتفاقی افتاد ؟ » او را برای شرح دادن کامل ماجرا تشویق کنید .

3 ـ خیلی کوتاه راجع به تجربه ای که کودک تان کسب کرده ، اظهار نظر کنید .«حق داری ناراحت باشی » یا «بهت حق می دهم از این اتفاق عصبانی شوی » الگوهایی از جملاتی است که شما می توانید باتکرار آن ، به کودک تان بفهمانید برایش ارزش قایل هستید .

4 ـ کودک ممکن است در نامگذاری و تشخیص احساسی که گریبانش را گرفته ، سردرگم باشد . به او کمک کنید تا متوجه شود دچار چه حالتی شده است . نامگذاری و دسته بندی احساسات مثل خشم ، عصبانیت و ناراحتی او را از سردرگمی نجات خواهد داد .

5 ـ گاهی کودک شما دوست ندارد در مورد تجربه ای که به دست آورده اظهار نظر کند . او را راحت بگذارید ، به تنهایی اش احترام بگذارید و صرفاً حضور فیزیکی در کنارش داشته باشید تا بداند می تواند به شما تکیه کند .

6 ـ صبور باشید . درست است که تماشای ناراحتی و استرس کودک تان برای شما دشوار است ، اما با بی تابی خود ، او را عصبی تر نکنید .

7 ـ کم کم این حس را به او القا کنید که نمی توانید در تمام مراحل زندگی همراهش باشید . بنابراین به جای ماهی ، به وی ماهیگیری یاد بدهید . او را با شیوه های مناسب کنار آمدن با غم و اندوه ، استرس و تجریبات ناخوشایند آشنا کنید .

منبع:مجله خدایا کمکم کن،شماره 6

سلام
ممنون از ثبت مبحث
مطلب خیلی خوبیه و خیلی میتونه کمک کنه چون واقعا اینی که میگن استرس در کودکان وجود داره هست و اگر درست مدیریت نشه این استرس درونشون میمونه و در بعضی از کودکان ممکنه دچار عادت یا افسردگی بشه.
به نکات خوبی اشاره کرده استفاده کردم.