• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
زن ریحانه آفرینش (بازدید: 871)
شنبه 13/12/1390 - 0:3 -0 تشکر 437397
راز سلامتی بانوان1

 
بانوان بنیان اصلی یک خانواده هستن و لازم ه که از همه جهت
به خودشون برسن و سلامتی خودشون و تضمین کنند.
در این بحث قصد دارم تا با یه همکاری بین انجمنی (بهداشت و سلامت و زن ریحانه آفرینش)
روندی رو پیش بگیریم که بتونیم زندگی شاد و سلامتی رو داشته باشیم.
 
هر موضوع در یک مبحث جدا زده میشه و شماره بحث اضافه میشه.
 
موضوع این بحث: کم خونی و مبارزه با اون 

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

شنبه 13/12/1390 - 0:18 - 0 تشکر 437399

یکی از شایعترین مشکلات بویژه در بین کودکان و بانوان، کم خونی ه.

علائم شایع این کم خونی ضعف و خستگی زودرس ه. اما علائم دیگه ای هم داره.

مثل: طپش قلب، رنگ پریدگی، کم اشتهایی و...

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

شنبه 13/12/1390 - 0:34 - 0 تشکر 437401

میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت ه.

مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون ، رشد جنین و جفت ، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند .

به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند .

در شیر خواران - در صورت سلامت مادر-  ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای  4- 6 ماه اول زندگی کافی است

ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی

به صورت قطره  خوراکی خورانده شود . همچنین بستن پیش از موقع بند ناف نیز به دلیل اینکه نوزاد

را از یک سوم کل خونش محروم می کند خطر فقر آهن را افزایش می دهد .

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

شنبه 13/12/1390 - 0:41 - 0 تشکر 437402

کاهش ذخایر آهن طی سه مرحله اتفاق می افته:

1. به دلیل کاهش ورود و جذب آهن و از طرفی اتلاف اون

2.  با کاهش جذب اهن، ساخت گلبول قرمز هم دچار مشکل میشه و غلظت هموگلوبین میاد پایین.

3.  در نهایت با از دست دادن آهن، با کاهش هموگلوبین بیش از حد، گلبول های قرمز خود تغییر شکل میدن و کمرنگ میشن

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

شنبه 13/12/1390 - 10:9 - 0 تشکر 437469

سلام سلام
چه مبحث خوبی :)
تا اینجا سوالی نیست فقط درباره ی بستن درست بند ناف اگه میشه بیشتر توضیح بدید :))

میدونی فرق انجمن مدیریت با انجمنای دیگه چیه ؟

دوست داری بدونی ؟ خب فرقش اینه : همه ی انجمنهای تخصصی تبیان فقط یه مدیر داره ، ولی تو انجمن مدیریت هر کس بیاد و فعالیت کنه

خودش یه مدیره پس بیا انجمن مدیریت و با چشمان یک مدیر نگاه کن

 

شنبه 13/12/1390 - 15:38 - 0 تشکر 437590

سلام
ملک الشعرا جان! عالیه تاپیکت. واقعا به چنین تاپیکی نیاز بود. منتظر ادامه اش هستیم خانم گل! :)

 

خدايا در برابر هر آنچه انسان ماندن را به تباهي مي کشاند مرا با نداشتن و نخواستن رويين تن کن. (علي شريعتي)

.

.

"مدير انجمن زن ريحانه ي آفرينش"

"جانشين انجمن زبان انگليسي"

شنبه 13/12/1390 - 18:50 - 0 تشکر 437616

ممنون از همراهی شما دوستان. خوشحالم که مسیر خوبی رو در پیش گرفتم. امیدوارم در این مسیر من رو تنها نذارید چون به همراهیتون نیاز دارم :)

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

دوشنبه 15/12/1390 - 17:48 - 0 تشکر 438264

سلام ملک الشعرای عزیز.
بسیار منور نمودین.
پس چی شد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منتظر ادامه اش هستیم.

. امام علي (ع) مي فرمايند بهره خرد پند گرفتن واحتياط است و دستاورد ناداني غفلت و فريب خوردگي. و باپاکدامنان و فرزانگان بنشين وباانان زياد گفتگو کن زيرا اگر نادان باشي تورا دانش اموزند و اگر دانا باشي بردانش تو افزوده شود. خداوند به ماتوفيق بندگي بي چون وچرابده. اللهم عجل لوليک الفرج والعافيه والنصر.

منتظر شما در انجمن زن ريحانه آفرينش . کليک کن دوست عزيز

 

چهارشنبه 17/12/1390 - 19:46 - 0 تشکر 439060

آخ جون
منم هستم

جمعه 19/12/1390 - 0:44 - 0 تشکر 439374

ممنون از لطف همه دوستان میریم سراغ ادامه بحث...

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

جمعه 19/12/1390 - 1:1 - 0 تشکر 439382

خب حالا ببنیم بانوان عزیز بایدچه غذاهایی رو مصرف کنن تا بتونه جبران این کم خونی رو داشته باشه.
اولین راه حل اینه که تغییراتی در تغذیه خودمون داشته باشیم که در زیر به چند نمونه ساده اشاره میکنم:
1- خوردن مواد غذایی ای که سرشار از آهن ه. مثل جیگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، ماهی،
سبزیجاتی که برگ تیره دارن مثل اسفناج و جعفری و خوردن حبوباتی مثل عدس و لوبیا
2-  یادتون باشه که مصرف ویتامین ث در جذب بیش از پیش آهن از مواد غذایی کمک زیادی میکنه. پس برای اینکه
به غذایی که دارید میخورید کلک بزنید و بیشترین جذب آهن رو از مواد غذایی داشته باشید مواد غذایی سرشار از ویتامین ث مثل
آب پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش، انبه، گلابی، سیب و آنانس
3- نکته خیلی خیلی مهمی که ما ایرانی ها خیلی بهش توجه نداریم عدم مصرف چایی یا قهوه بعد از صرف غذاست.
چایی بلافاصله بعد از غذا تمام اهنی که به بدن رسیده رو سوخت میکنه و خب یعنی غذایی که نوش جان کردید همه اش کشک بوده
ادامه دارد....
(شما خوبان هم اگه نکته ای به ذهنتون میرسه بگید ممنون

 

« معجزه خبر نمی کند، با احتیاط ناامید شوید ! »

 

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.