بهداشت و سلامت (بازدید: 158)
پنج شنبه 4/12/1390 - 1:36 -0 تشکر 434832
در امان ماندن از شکستگی استخوان با این خوراکی!

 

یک خبر خوش تازه برای سالمندان داریم و آن این است که با اضافه کردن سویا به رژیم غذایی می‌توانید جلوی این شکستگی‌های شایع دوران پیری را بگیرید. این چیزی است که محققان سنگاپوری تاکید کرده اند.

 

 

 

آنها در بررسی خود که در مجله اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده متوجه شدند زنانی که مقدار

متوسطی سویا در روز می‌خورند، 21 تا 36 درصد کمتر از سایرین دچار شکستگی‌های لگن

می‌شوند. منظور از مقدار متوسط حدود 7/2 گرم پروتئین سویا و 8/5 میلیگرم در هر 1000

کالری ایزوفلاون سویا است.

 

 

البته دقت داشته باشید که مصرف سویا تنها به خانم‌ها کمک می‌کند و در آقایان تاثیری ندارد. این

از خوش شانسی خانم‌ها نیست بلکه علت این تفاوت بر می‌گردد به پوکی استخوان ناشی از یائسگی

و نبود هورمون‌های زنانه که در خانم‌های مسن شایع است والبته آقایان از این نوع پوکی استخوان

در امانند!

 

 

 بد نیست بدانید پیش از این هم محققان چینی تاثیر سویا بر پیشگیری از شکستگی لگن را برسی

کرده و به نتایج مشابهی رسیده بودند.‏

 

عده ای دائم مینالند که گل سرخ خار دارد، ما باید شاد باشیم که خارها گل دارند.
برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی