تبیان، دستیار زندگی

پوستمان را پاس بداریم

سلامت نیوز:  برای شادابی و جوان ماندن پوست‌مان، گاهی می‌خوانیم كه باید آن را مالش دهیم و به ورزش عضلات صورت بپردازیم. آیا این عمل برای عضلات پوست مفید است؟
ـ مالش دادن و ماساژ، ورزشی پاسیو است نه اكتیو و از نظر احساس آرامش لحظه‌ای مفید است ولی تاثیری در شادابی و جوان ماندن پوست ندارد اما انقباض و انبساط عضلات صورت توسط خود شخص تا حدی فرم عضلانی را تقویت می‌كند ولی عیب آن این است كه باعث شكستگی عضلات صورت و چین و چروك عمیق عضلانی می‌شود بنابراین در حد فانتزی و تفریح در سالن‌های آرایش مانعی ندارد ولی از نظر علمی، مالش دادن، ماساژ و انقباض و انبساط عضلات صورت ارزشی ندارد.

▪ برای كنترل منافذ باز پوست، چه اقدامی باید بكنیم؟ آیا در معرض آفتاب بودن، آن را تشدید می‌كند؟ می‌گویند اگر آب گوجه‌فرنگی و عسل روی پوست بمالیم، مفید است. آیا این كار صحیح است؟


ـ منافذ محل خروج چربی و عرق پوست است. هرچه پوست چرب‌تر باشد، منافذ آن گشادتر است كه این خصوصیت ژنتیكی است. شستشو با آب سرد و صابون به طور مداوم، منافذ را به‌طور موقت جمع می‌كند. با تركیبات كرم‌های رتینویید هم كه شب‌ها مالیده می‌شود تا حدی منافذ جمع می‌شود. آفتاب اثری روی اندازه منافذ ندارد ولی هر عاملی كه تعریق را افزایش دهد، مانند گرمای مداوم، آفتاب و غذاهای معرق، باعث گشادتر شدن موقت منافذ پوست می‌شود. مالیدن آب گوجه‌فرنگی و عسل و یا حتی پوست میوه‌های دیگر به علت داشتن ماده اسیدی تا حدی باعث شفاف شدن پوست می‌شود ولی عیب آن موقتی بودن است یعنی بعد از كمتر از یك ساعت، مواد آن جذب می‌شود و به حالت عادی برمی‌گردد. مشكل دیگر آن این است كه بعضی از مردم نسبت به مالیدن آب میوه‌ها به پوست خود حساسیت نشان می‌دهند و دچار التهاب و قرمزی و پوسته‌پوسته شدن در آن ناحیه می‌شوند. البته تمامی این فرآورده‌ها در كرم‌های آرایشی بهداشتی به ‌وسیله كارخانه‌های معتبر ساخته می‌شود و به علت دارا بودن مواد نگه‌دارنده، زمان طولانی در پوست مانده و اثر می‌كند ولی عیب آنها، گران بودن‌شان است.

▪ استفاده از كرم‌های دور چشم برای پیشگیری از چروك است آیا شما استفاده از آنها را توصیه می‌كنید؟
ـ كرم‌های دور چشم استاندارد اگر به طور مستمر استعمال شود، ایجاد چین و چروك پوست را به تاخیر می‌اندازد. هر چند علاوه بر چین و چروك‌ پوست دور چشم، نوعی چین و چروك‌ عضلانی دور چشم نیز وجود دارد كه به صورت میمیك (انقباض مداوم عضلات خنده یا گریه) صورت است و درمان چین و چروك‌ عضلانی با تزریق آمپول بوتاكس و ترك عادت است. سن شروع مصرف كرم‌های دور چشم بسته به خصوصیات خانوادگی كمی متفاوت است ولی حدود ۲۵ تا ۳۰ سالگی، سن مناسب شروع كرم‌های دور چشم است.

خوابیدن در ساعت 11شب تا 6 یا 7 صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

دكتر ریحانه مهرگان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به این كه زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی كه زمان شروع خواب شبانه 2 یا 3 ساعت تغییر كند حتی اگر مدت زمان خواب كافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی‌شود.

این متخصص پوست تصریح كرد: افرادی كه از ساعت 3 نیمه شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح می‌خوابند یعنی شب‌ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبح‌ها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمی‌شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می‌شوند.

دكتر مهرگان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی تركیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.

این متخصص پوست در پایان با تاكید بر اینكه افرادی كه دارای پوست خشكی هستند باید از كرم مرطوب كننده استفاده نمایند، گفت: عدم استفاده از این كرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.

سلام
با تشکر از مطلب جالبتان چند سئوال داشتم.
من یک جا شنیدم خندیدن باعث افزایش فعالیت عضلات صورت شده و در نتیجه باعث شادابی ان میگردد.ایا این مطلب درسته؟
دومین سئوالم اینه که زدن کرم ضد افتاب برای ما که شبکاری داریم و مهتابی های بخش همیشه روشنه لازم است؟

سلام
در مورد ماساژ من با شما موافق نیستم.
ماساژ به صورت صحیح میتونه باعث تحریک فیبروبلاست ها و کلاژن سازی بشه و در ضمن خونرسانی رو به بافت پوست بیشتر می کنه.
در کل باعث جوان سازی پوست میشه.

حتی اگر درمنزل هم حضوردارید ومهتابی روشن باشد بهتر است کرم ضد آفتاب بزنید.