تبیان، دستیار زندگی

به نظرم باید تجهیزات رو در سه دسته پیشگیری از سرماخوردگی، پیشگیری از سرایت آن و پاکسازی بعد از اون تقسیم کنیم.
اینطوری همه جوانب بررسی میشه و حسابی اماده ایم برای یه جنگ موفقیت آمیز

عسل به همراه چای در اول صبح بهترین روش در بالابردن قدرت دفاعی بدن در برابر سرماست.

سلام به دوست گرامی ملک الشعرا گرامی
خیلی بحث جالبی رو شروع کردید ...

عامل دیگری که سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت می ‌کند، عنصر روی است: "کمبود روی از قدیم در ایران مشاهده شده و به ویژه در بچه‌ها بیشتر به چشم می ‌خورد . منابع روی تقریبا با آهن مشترک است و در انواع گوشت ‌ها و غلات وجود دارد.
حتما در روز 2 تا 3 واحد میوه همراه با 2 واحد سبزی مصرف ‌کنید و آب ‌میوه‌های صنعتی را به هیچ وجه جایگزین مناسبی برای این گروه غذایی به ‌حساب نیاورید.

ملک الشعرای عزیز اگه علاوه بر یه قاشق عسل یه لیمو ترش تازه هم بریزیم در چای که دیگه فوق العاده میشه

ممنون از لطفتون.

دقیقا به نکته خوبی اشاره کردید جناب دکتر.

متاسفانه والدین هر روز صبح بجای اینکه همراه فرزندان خودشون میوه و خوراکی طبیعی و سالم بدن خیلی راحت

یه آب میوه میخرن و میندازن تو کیف فرزندشون و خرسندن از اینکه بچشون داره تغذیه میشه!

الان متاسفانه هرچی میکشیم داریم از این مواد نگهدارنده میکشیم. جالب اینجاست اخیرا هم شیرهایی اومده که تا شش ماه موندگاری داره!

نمیگم بریم تو روستا زندگی کنیم اما سعی کنیم تا حد امکان از مواد طبیعی استفاده کنیم

به به، حسابی دهنم آب افتاد. من عاشق لیمو ترشم وااااای.

دقیقا همینطوره که گفتین، لیموترش سرشار از ویتامین سی طبیعی ه.

طبیعی که میگم یعنی میتونه جایگزین خوبی برای ویتامین هایی باشه که داریم هرصبح با یه لیوان آب میخوریم

توجه به این نکته ضروری ه که چرا در فصل سرما بیشترین سرماخوردگی رو داریم؟

به این دلیل نیست که تو این فصل تعداد ویروس ها بیشتر از حد عادی میشه بلکه به دلیل سرما، جمع شدن همه ما در یک محیط بسته به مراتب بیشتر از قبل میشه و از طرفی رطوبت هوا هم کمتر از قبل میشه و همه اینها دست در دست هم میدن و بدن مارو نسبت به سرما خوردگی حساستر میکنن.
در فصل سرما بدن ما ضعیف تر از قبل میشه و همین امر به ورود ویروس ها به بدن کمک میکنه.
بنابراین اولین عامل در جلوگیری از سرما خوردگی اینه که بدن خودمون رو مقاوم تر کنیم

سلام
ویتامین ث هم برای سیستم ایمنی هم مفید است.

سلام.....خب میشه یک توضیح مختصر از اینکه چرا بدن ما ضعیف تر از قبل میشه رو بدین؟؟

ممنون

بله دقیقا