• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 295)
چهارشنبه 9/9/1390 - 12:12 -0 تشکر 394600
می خواهید سرما نخورید? این مطلبو بخونید پس !

در فصل سرد سال، سرماخوردگی و سرفه شیوع می یابد، اگر می خواهید با روش های طبیعی از سرماخوردگی مصون بمانید، این چند نکته ساده را به كار ببندید.
* "عســل" معجزه ای فوق العاده با خواص درمانی شگفت انگیز برای بدن است، با مصرف روزانه عسل، قدرت دفاعی بدن خود را به طور معجزه آسایی بالا ببرید و بدن خود را بیمه كنید تا سرما نخورید و از ابتلا به بیماری های دیگر در امان بمانید.
* برای به دست آوردن انرژی فوری و ایجاد گرما در بدن، گـردو، خرما، توت، انجیر، زردآلو، کشمش و میوه های خشک میل کنید. این نوع میوه ها رطوبت پوست را حفظ می کند و در نتیجه مشکل خشکی پوست برطرف می شود.
* بتاکاروتن موجود در هویــج، سردرد و سرگیجه را برطرف می کند.
* برای تقویت سیستم ایمنی بدن، روزی ۲ تا ۳ حبه سیر پیش از غذا یا هنگام صبح ناشتا میل كنید.
* چای سبــز، علاوه بر ایجاد نشاط، گلــــو درد را برطرف می کند.
* ویتامین c یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن است. بنابراین مواد غذایی طبیعی غنی از ویتامین c را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
* برای ایجاد احساس آرامش و رهایی از اضطراب، کمی روغن استوقودوس را روی گردن و مچ دست بمالید.
* آب گوجه فرنگی نه تنها سرشار از ویتامین c است بلکه حاوی آنتی اکسیدان (ضد سرطان) هم هست.
* مواد غذایی غنی از فیبر مانند آناناس را به رژیم غذایی اضافه کنید تا علاوه بر بهبود عملکرد گوارش، التهاب روده نیز کاهش یابد.
* عطسه های پی در پی باعث خون ریزی بینی می شود. کمی سبزی حاوی ویتامین k به رژیم روزانه خود اضافه کنید تا خون در محل زخم زودتر لخته شود.
* اگر از سرفه های شدید رنج می برید، هر یک ساعت یک قاشق مرباخوری دم کرده آویشــن میل كنید.
* با سرد شدن هوا، شلغم، سوپ و آش را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید چرا كه شغلم قوی ترین میكروب كش است تا حدی كه با مصرف شلغم، دیگر نیاز به داروهای شیمیایی و آمپول نخواهید داشت. شلغم دارای مواد درمانی فراوانی است.
* میوه و سبزیجات فراوان مصرف كنید تا ویتامین های مختلف بدنتان تامین شود.
* مصرف مواد غذایی سرخ كرده را كاهش، و مصرف غذاهای پخته، آب پز، و بخارپز را افزایش دهید.
* از روبوسی، دست دادن و نزدیك شدن با فرد سرماخورده و حامل ویروس سرماخوردگی، خودداری كنید.

My Name Is SRM KAbir

چهارشنبه 9/9/1390 - 13:43 - 0 تشکر 394622

سلام
اگر خدای نکرده سرماخوردید لطفا خودتان یکم مراعات کنید مخصوصا موقع عطسه و سرفه.در ضمن استراحت بهترین درمان برای دوران حاد سرماخوردگی است.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.