• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 368)
چهارشنبه 4/8/1390 - 16:17 -0 تشکر 380125
یک سوال؟؟؟؟یک پاسخ؟؟؟؟

سلام

روزتون بخیر

 

بنظر شما چه کار هایی رو انجام بدیم تا باعث تقویت حافظه بشه؟؟؟چه عوامل و مسائلی روی حافظه انسان تاثیر میذاره؟؟؟

 

                                                         پروازتون همیشه بلند و مستمر

                                                                 شاد باشید

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

چهارشنبه 4/8/1390 - 17:50 - 0 تشکر 380160

سلام
ممنون سوال خوبیه.
نظر من: حافظه به نوعی مثل عضله است!!! هرچی بیشتر به کار گرفته بشه، قویتر میشه.
حتما دیدید افرادی رو که شماره موبایل همه رو از حفظند. دلیل: شماره ها رو در تلفنشون ذخیره نمی کنند و مخشونو به کار می گیرند.
حالا ما که شماره ها رو یادمون نمیمونه. چرا؟ چون به مخمون زحمت استفاده ازش رو ندادیم!!
کارایی مثل حل کردن جدول، تکمیل جدولهای سودوکو، مطالعه و ... میتونه به تقویت حافظه کمک کنه.
البته در روایات هم راه هایی برای تقویت حافظه اومده که متاسفانه بنده تخصصش رو ندارم.
نظر شما چیه؟

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

چهارشنبه 4/8/1390 - 19:27 - 0 تشکر 380190

سلام
من هم خوردن کندر و مویز رو می دونم.بقیه شم جناب مدمن کامل گفتن.
یا علی

چهارشنبه 4/8/1390 - 19:32 - 0 تشکر 380193

مهربانی با خویشتن : انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل , کتاب رمان, ملاقات دوستان قدیمی و ........ باعث افزایش ترشح هورمون " دوپامین " می شود که احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و این افزایش تاثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسوول حافظه است میگذارد.


موز بهترین دوست حافظه : ویتامین B بهترین تغذیه حافظه است و موز دارای این منبع غنی میباشد.


قدم بزیند : زنان یا مردانی که درروز به طور مرتب قدم می زنند بسیار کمتر دچار فراموشی میشوند . چرا؟ تحقیقات نشان داده است که فعالیت ,ارتباط مغزی را در بخشی که ذهن مسوول حافظه است گسترش می دهد.

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

جمعه 6/8/1390 - 12:20 - 0 تشکر 380734

دوستان؟؟؟؟
کسی در رابطه با راه های تقویت حافظه چیزی میدونه؟؟؟

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

جمعه 6/8/1390 - 12:21 - 0 تشکر 380735

یکی دیگه از راه های تقویت حافظه خوردن آب سیب هست
که تولید یک نوع انتقال دهنده عصبی و حیاتی را در مغز افزایش میده

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

جمعه 6/8/1390 - 12:27 - 0 تشکر 380737

سلام
کدوم انتقال دهنده عصبی؟

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 6/8/1390 - 16:26 - 0 تشکر 380782

آب سیب تولید نوعی انتقال دهنده عصبی حیاتی موسوم به استیل کولین را در مغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را تشدید می‌کند.

جمعه 6/8/1390 - 16:27 - 0 تشکر 380783

یوگا یا مدیتیشن انجام دهید
یوگا و مدیتیشن استرس را تخلیه می‌کند. استرس قاتل حافظه است اما یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس، پایین آوردن فشار خون، کاهش سرعت تنفس، کاهش سرعت متابولیسم و آزاد کردن تنش از ماهیچه‌ها، ذهن را تقویت می‌کنند.
مصرف مواد قندی را کاهش دهید
قند غذا نیست بلکه شکلی از کربوهیدرات است که یک انرژی واهی تولید می‌کند. مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی‌های شیرین یا مقدار زیادی شکر یا قند با کافئین پرهیز کنید.
از گندم سبوس دار استفاده کنید
گندم سبوس‌دار حاوی لسیتین است. این ماده مشکل سخت شدن سرخرگ‌ها را آسان می‌کند و از این طریق موجب بهبود عملکرد مغز می شود.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.