بهداشت و سلامت (بازدید: 1508)
چهارشنبه 4/8/1390 - 16:4 -0 تشکر 380122
راه های غلبه بر سوزش معده یا ترش کردگی

از طرق مختلفی می توان به رفع آن اقدام کرد،ولی اولین و مهمترین قدم،تغییر دادن عادات غذایی و پیروی از یک سبک سالم در زندگی است.قبل از انکه به پزشک مراجعه کنید،باید علت ایجاد این عارضه را بخوبی در یابید.

پس راهکارهای زیر را مد نظر قرار دهید:
* مواد غذایی مصرفی روزانه تان را در دفترچه ثبت کنید تا از طریق حذف غذاهای تحریک کننده از این مشکل رهایی یابید.

* گاهی آنزیم های گوارشی می توانند سوزش معده را تسکین دهند. بنابراین میتوانید نوعی از آنها را از داروخانه تهیه و مصرف کنید. اگرچه بهتر است قبل از مصرف اینگونه آنزیم ها با پزشک مشورت نمایید.
* بررسی ها نشان میدهند که اگر نیم ساعات قبل از خوردن غذا ، حدود۲۰۰ سی سی آب بنوشید ، بدلیل تولید مخاط،احتمال بروز سوزش معده و ترش کردگی به حداقل میرسد.
* برخی از سبزیجات مانند جوانه کلم بروکلی در از بین بردن باکتری ها سبب سوزش معده ، موثر واقع میشوند. برگ گیاه قاصدک نیز برای ترشح آنزیم های بیشتری که در هضم و گوارش موثر هستند، توصیه میشود.

* حفظ سلامت سیستم گوارشی میتواند احتمال ابتلا به سوزش معده را کاهش دهد. بررسی ها حاکی از آن هستند که پروبیوتیک ها برای گوارش بهتر و نیز حفظ سلامت عمومی بدن مفید هستند .
* در پایان اگر می خواهید این مشکل را به حداقل برسانید ،باید غذا را بخوبی و آهسته بجوید تا عمل هضم و گوارش در معده راحت تر شود.

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

چهارشنبه 4/8/1390 - 17:56 - 0 تشکر 380165

فرمودید:
* مواد غذایی مصرفی روزانه تان را در دفترچه ثبت کنید تا از طریق حذف غذاهای تحریک کننده از این مشکل رهایی یابید.
-------------------------------------------------
به نظرتون چه غذاهایی محرک هستند و سوزش سردل رو بدتر می کنند؟

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 6/8/1390 - 12:26 - 0 تشکر 380736

غذاهای چرب/انواع سُس ها/الکل/آبجو/ پیتزا/ بال مرغ پخته/
غذاهای تندهم عده ای در موردش بحث دارن که باعث سوزش میشه یا نه

 

 

دوران خوش آن بود که با دوست به سر شد ***باقی همه بی حاصلی و بی خبری بود  

 

 

 

 

 

 

جمعه 6/8/1390 - 12:32 - 0 تشکر 380739

سلام
ممنون از پاسختون.
به لیستتون موادی که کافئین هم دارند هم اضافه کنید:
چای، قهوه.
=================================
به نظرتون سوزش سردل در دراز مدت چه عارضه ای داره؟

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

جمعه 6/8/1390 - 16:22 - 0 تشکر 380781

سلام
بیمار به دنبال یک ریفلاکس دراز مدت دچار تنگی در مری می شودیا زخم در مری ایجاد می شود یا حتی درمواردشدید کنسل مری است که باید به فکر سرطان بود.
یکی از عوارض مهم تنگی مری است . ریفلاکس های مکرر و دراز مدت باعث ایجاد آزردگی در مخاط مری می شود . مخاط مری دچار ورم و التهاب می شود و بعد دچار تنگی های پپتیک بشود . علامت مهم آن این است که بیمار سالها ترش می کند و سوزش دارد . بعد مدتی بهتر می شود ولی گیر می کند . بیمار با تنگی پپتیک ریفلاکس او خوب می شود ولی احساس گیر کردن دارد

جمعه 6/8/1390 - 16:36 - 0 تشکر 380790

سلام
ممنون ملیناز گرامی.
بله. همینطوره.
مخاط مری مثل مخاط معده مقاوم به اسید نیست. حکمت خداوندی بر این قرار گرفته که معده که خودش اسیدکلریدریک ترشح می کنه، با مکانیسمهای خاصی مقاوم هست نسبت به اثر سوء اسید.
فردی که ریفلاکس یا همون برگشت اسید به مری رو داره، مری چون مقاوم نیست دچار آسیب میشه. نتیجه: التهاب و تورم و در صورت طولانی مدت تر شدن، فیبروز یا تنگی مری.
علامت تنگی مری هم که فرمودید اینه که فرد وقت غذاخوردن احساس میکنه لقمه غدا در مسیر مری گیر می کنه.
-----------------------------------------------------------
البته عارضه خطرناکی هم داره که همون کنسر مری است. سرطان مری از جنس ادنوکارسینوم.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

يکشنبه 8/8/1390 - 13:29 - 0 تشکر 381332

سلام

ممنون... استفاده کردم... نون بربری هم من هروقت میخورم این مشکل رو دارم :))

در مورد نفخ معده چی؟... من الان خیلی وقته سبزی خام نمیخورم :(

 السلام علیــــــــــک یا ابا عبدالله

 

ای شیـــــعه تو را چه غــم ز طوفـــان بلا

آن جا که سفینة النجـــــــاة است حسیـــــن (ع)

 

یابن الحســـــن روحـــــــــی فداک

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.
  • وبگردی