دوستان عزیز ضمن تبریک به مناسبت ماه رمضون امروز از کارشناس تغذیه دعوت به عمل آوردیم تا برخی از اصول تغذیه رو که دراین ماه ناگذیر به رعایت اونها هستیم برای ما بیان کنن . با توجه به اینکه اکثر افراد درخانه پدری یا همسری زندگی می کنن رعایت این اصول به همه عزیزان توصیه میشه :
۱- اصل هرچی : این اصل مهمترین اصل تقذیه است . یعنی شما دراین ماه هرچی که گیرتون اومد باید بخورین . دیگه رژیم دارم و چاق می شم و ازاین جور حرفا اکیدا ممنوعه
۲- اصل بی تعارف : دراین ماه اگه جائی افطاری دعوت شدین کلاس نذارین که نمی تونم بیام یا اگه رفتین دیگه سر سفره تعارف نکنین و خلاصه وقت پذیرائی به چیزی رحم نکنین بشینین و د بخور ! بخصوص اگه قرار باشه که شما هم افطاری جبران کنین !
۳- اصل یکم به خودم : تو این ماه سعی کنین بیشتر به خودتون برسین اگه سیبی موزی چیزی گیرآوردین ادای ژان والژان رو درنیارین که بخواین با هشت نفر تقسیمش کنین! هیچکس از خودتون مهمتر نیست بالاخره شما دارین کالری و چربی می سوزونین .
۴- اصل وغیره : سعی کنین که جنبه داشته باشین و همش به فکر خودتون نباشین! مخصوصا دراین ماه اگه چشمتون به یه آدم فقیر و نیازمند خورد سریع و به صورت پنهانی غذای یکی ازاعضای خانواده رو که بیشتر اهل ثوابه بردارین و به این نیازمند بدین
۵- اصل آخر : دراین ماه چون بیشتر ازشکمتون دور میشین بیشتر قدرش رو میدونین پس به درستی ازش قدردانی کنین و بهش برسین !
