• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 480)
يکشنبه 23/5/1390 - 10:25 -0 تشکر 352366
بعد از خوردن سحری بلافاصله دراز نکشید

بعد از خوردن سحری بلافاصله دراز نکشید


سلامت‌نیوز: یک متخصص تغذیه گفت:«درازکشیدن بلافاصله بعد از سحری باعث برگشت مواد غذایی از معده به مری می‌شود که این کار در دازمدت سوزش سر دل  را به همراه دارد.»

سید مرتضی میرلوحی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت:« بعد از خوردن سحری حتی الامکان دیرتر بخوابید چون وضعیت درازکش سبب بیماری رفلکس معده و مری می‌شود. وی بیان داشت: از آنجائیکه نیم ساعت تا سه ربع پیاده‌روی و تحرک بعد از زمان افطار و سحری برای بدن مفید و موثر است توصیه می‌کنیم روزه‌داران از این نظر غافل نشوند.»

وی افزود:«از مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافیئن دار، در هنگام سحر خودداری کنید به عنوان مثال چای زیاد در هنگام سحر سبب دفع زیاد ادرار و در نتیجه از دست رفتن نمک‌های معدنی ارزشمند می‌شود که بدن در طول روز به آن نیاز دارد.»

دبیر مجمع خیریه های درمانی استان اصفهان تصریح کرد: «در صورتی که در لحظه افطار انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن از آشامیدنی‌ها، لبنیات و پروتئین‌ها را دریافت کنیم باعث خارج شدن دستگاه گوارش از حالت تعادل می‌شود.»

 میرلوحی خاطر نشان کرد:«غذاهای سرخ شده، پر ادویه، چرب یا شیرینی‌های غیر طبیعی باعث سوء هاضمه، ترش کردن یا اضافه وزن می‌شود و بهتر است که شخص روزه‌دار از غذاهای فیبر مانند نان کامل گندم، سبزیجات، غلات و میوه‌ها استفاده کنند. ادامه داد: مصرف نوشابه‌هی گازدار به دلیل دارا بودن قند فراوان و مواد نگاه‌دارنده و رنگی سبب سردرد در مصرف کنندگان می‌شود.»

 

thank you for attention

يکشنبه 23/5/1390 - 10:37 - 0 تشکر 352369

نکته مهمیه واقعا ولی فکر نکنم کسی بعد افطار و سحر بره پیاده روی ...

 

thank you for attention

يکشنبه 23/5/1390 - 18:52 - 0 تشکر 352665

سلام
تشکر سید جان(اونقدر به خودم گفتن سید جان،وقتی جوابت رو تو تایپیک خاطرات دادم،وبهت گفتم سید جان،تو صندوق پیامهام،که خوندمش،باور کن فکر کردم خودم به خودم پیام دادم)(لبخند)

قال الله عزّوجلّ:
تندي نكن با كسي كه تو را بر او مسلط كردند تا با تو تندي نكنم.(كافي2/303)

 

 اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فی فرج مولانا صاحب الزمان

 

..............................................................

وبلاگ من:شهر ما(کلیک کن حالش رو ببر)

يکشنبه 23/5/1390 - 21:29 - 0 تشکر 352720

اگه مجبور باشیم چرا... مثلا وقتی افطارو توی محل کار یا ... باشی.
در کل در مورد افطار شاید بشه ولی بعد سحر که اصلا امکانش نیس. برای همون سحریشم به زور مارو از خواب ناز بیدار می کنن چه برسه به اینکه بعدش بخوای پیاده روی هم بری... بعدم اسن اون وقت شب یا صبح امکانش نیس که تنها راه بیفتیم توی پارک یا خیابون... حیاط خونمونم که اونقدرا بزرگ نیس که...
بازم مرسی دوست عزیز

دوشنبه 24/5/1390 - 21:55 - 0 تشکر 353364

با نام خدا و سلام
من یکی که بعضی روزا بخاطر شرایط کاری مجبورم بعد از سحر نخوابم خیلی تو طول روز شادتر و سرحال ترم و برعکسش روزایی که بعد سحری میخوابم تا افطار حالم خوب نیس

«اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم» 

رواق منظر چشم من آشیانه توست         کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

انجمن تعلیم و تربیتیها 

سه شنبه 25/5/1390 - 0:55 - 0 تشکر 353435

چرا همش چیزایی که میچسبه ضرر داره؟

 

 

يه سري به خدا بزنيم

خيلي زود

بي بهانه...

چهارشنبه 26/5/1390 - 14:4 - 0 تشکر 354252

آخه بعد سحر تا افطار چیکار کنیم بیشتر از 12 ساعت هم میشه!

شاید تقدیر قابل تغییرنباشد،اما تغییر قابل تقدیر است.
چهارشنبه 26/5/1390 - 14:8 - 0 تشکر 354258

haniehz گفته است :
[quote=haniehz;454874;354252]آخه بعد سحر تا افطار چیکار کنیم بیشتر از 12 ساعت هم میشه!

نه بلافاصله!

 

 

يه سري به خدا بزنيم

خيلي زود

بي بهانه...

شنبه 5/6/1390 - 9:12 - 0 تشکر 358848

rasoolalah گفته است :
[quote=rasoolalah;354883;352665]سلام
تشکر سید جان(اونقدر به خودم گفتن سید جان،وقتی جوابت رو تو تایپیک خاطرات دادم،وبهت گفتم سید جان،تو صندوق پیامهام،که خوندمش،باور کن فکر کردم خودم به خودم پیام دادم)(لبخند)

سلام دوست عزیزم .... خیلی بانمک بوده سید جان ...

خوشحالم که توی انجمن بهداشت و سلامت میبینم دوست گلم رو

 

thank you for attention

شنبه 5/6/1390 - 9:13 - 0 تشکر 358849

teachman گفته است :
[quote=teachman;521731;353364]با نام خدا و سلام
من یکی که بعضی روزا بخاطر شرایط کاری مجبورم بعد از سحر نخوابم خیلی تو طول روز شادتر و سرحال ترم و برعکسش روزایی که بعد سحری میخوابم تا افطار حالم خوب نیس

دقیقا منم حس شما رو تجربه کردم و باهاتون کاملا موافقم .

 

thank you for attention

شنبه 5/6/1390 - 9:15 - 0 تشکر 358852

Surgery_room گفته است :
[quote=Surgery_room;399163;352720]اگه مجبور باشیم چرا... مثلا وقتی افطارو توی محل کار یا ... باشی.
در کل در مورد افطار شاید بشه ولی بعد سحر که اصلا امکانش نیس. برای همون سحریشم به زور مارو از خواب ناز بیدار می کنن چه برسه به اینکه بعدش بخوای پیاده روی هم بری... بعدم اسن اون وقت شب یا صبح امکانش نیس که تنها راه بیفتیم توی پارک یا خیابون... حیاط خونمونم که اونقدرا بزرگ نیس که...
بازم مرسی دوست عزیز

سلام دوست عزیزم

لازم نیست تنها برید خیابون یک دستگاه تردمیل بخرید تو اتاقتون پیاده روی کنید .

گل باشی

 

thank you for attention

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.