• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 562)
يکشنبه 29/3/1390 - 12:42 -0 تشکر 333392
همشهري آنلاين: متخصص بهداشت، تغذيه و رشد کودکان

همشهري آنلاين: متخصص بهداشت، تغذيه و رشد کودکان گفت: مصرف شکلات در فصل امتحانات باعث آرامش دانش آموزان در زمان امتحان مي‌شود. سوسن نظري در گفت‌و‌ گو با ايرنا افزود: تغذيه مناسب حاوي پروتئين، کربوهيدرات‌ها، مايعات و مقدار کمي چربي در تحرک، فعاليت بدني و پيشرفت درسي دانش‌آموزان اهميت بسزايي دارد. وي اظهار داشت: در روزهاي امتحان به علت استرس و فشارهاي عصبي، معمولا تغذيه دانش آموزان دچار اشکال شده که روي يادگيري تاثير مي‌گذارد و سيستم ايمني بدن را ضعيف مي‌کند. نظري ادامه داد: براي پيشگيري از اثرات نامطلوب تغذيه نامناسب و بروز بيماري‌ها، بايد يک برنامه ريزي غذايي درست براي دانش‌آموزان تنظيم کرد تا عملکرد مغز و يادگيري آنان افزايش يافته و سيستم ايمني بدن نيز تقويت شود. وي بهترين راه براي افزايش يادگيري را خوردن صبحانه کافي و مناسب دانست و اظهار داشت: خوردن شيريني، ميوه و آب ميوه تازه، شير ، پنير، مغزها (مثل گردو و بادام )، تخم‌مرغ و غلات مثل عدسي همراه با کمي چاي که حاوي کافئين بوده، محرک‌هاي خوبي براي فعاليت‌هاي مغزي دانش آموزان است. اين متخصص بهداشت، تغذيه و رشد کودکان گفت: برخي از والدين بيشتر از نياز کودک به او صبحانه يا هر وعده غذايي مي‌دهند که بيشتر موجب خواب آلودگي و سنگيني دانش آموز مي‌شود در حالي که هر ماده غذايي را نبايد بيش از ظرفيت دانش آموز به کودک داد.

برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.