• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
ورزش و تندرستی (بازدید: 1465)
چهارشنبه 11/3/1390 - 9:46 -0 تشکر 326322
سوال ورزشی!

بسم الله الرحمن الرحیم   سلام علیکم  

  سوال امروز، چهارشنبه 11 خرداد 1390 : دو مورد از مزایا و معایب استفاده از دستگاه تردمیل را بنویسید ؟

 

 

 
چهارشنبه 11/3/1390 - 9:56 - 0 تشکر 326327

مزاياي تردميل برخي تردميلها داراي تجهيزاتي است كه كارهايي از قبيل شمارش تعداد قدمها ‌‌‍،كنترل سرعت ضربان قلب و ميزان كالري مصرفي را انجام مي دهند . دويدن يا قدم زدن روي يك تردميل يك شيوه موثر براي انجام فعاليت هاي جسمي در مقايسه با ساير تمرين هاي پيچيده براي سلامتي قلب و عروق است. استفاده كننده گان تردميل ميتوانند ورزش را درون خانه هم انجام دهند. تردميل اين امتياز را دارد كه تا حدي خاصيت جذب ضربه را دارد .و ورزش روي تردميل مي تواند از فشار بر قوزك ،زانو و كمر دونده بكاهد. استفاده از تردميل مثل همه ورزشها استقامت فرد را بالا مي برد. در تمام طول دويدن ميتوانيد از سرعت خود آگاه باشيد و در صورت نياز سرعت دويدن را تغيير دهيد.روي تردميل ميتوان سرعت حركت و شيب نوار را به طور دقيق تنظيم كرد. معايب تردميل هزينه هاي خريد و برق مصرفي تردميل بسيار بيشتر از دويدن در بيرون خانه است. تردميل فضايي را در خانه اشغال مي نمايد. در صورت عدم استفاده درست ممكن است باعث آسيب ديدن فرد شود. در مدل هاي ارزان قيمت ترلغزش مداوم نوار ممكن است صدايي ناخوشايند ايجاد كند. در صورتيكه هدف كسب آمادگي براي مسابقات در هواي آزاد باشد ،نبود مقاومت باد و در نتيجه آسانتر بودن دويدن روي آن ممكن است باعث اشتباه محاسبه فرد شود .

چهارشنبه 11/3/1390 - 10:34 - 0 تشکر 326341

مزاياي تردميل تردميل اين امتياز را دارد كه تا حدي خاصيت جذب ضربه را دارد .و ورزش روي تردميل مي تواند از فشار بر قوزك ،زانو و كمر دونده بكاهد. استفاده از تردميل مثل همه ورزشها استقامت فرد را بالا مي برد. در تمام طول دويدن ميتوانيد از سرعت خود آگاه باشيد و در صورت نياز سرعت دويدن را تغيير دهيد.روي تردميل ميتوان سرعت حركت و شيب نوار را به طور دقيق تنظيم كرد. معايب تردميل در صورت عدم استفاده درست ممكن است باعث آسيب ديدن فرد شود. هزينه هاي خريد و برق مصرفي تردميل بسيار بيشتر از دويدن در بيرون خانه است. تردميل فضايي را در خانه اشغال مي نمايد.

شاید تقدیر قابل تغییرنباشد،اما تغییر قابل تقدیر است.
چهارشنبه 11/3/1390 - 12:14 - 0 تشکر 326394

معايب:احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزايا و معايب نوار گردان (دستگاه تردميل ) مزايا : معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .

چهارشنبه 11/3/1390 - 12:16 - 0 تشکر 326401

معايب آن :احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزاياي ان معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .

چهارشنبه 11/3/1390 - 12:16 - 0 تشکر 326407

معايب آن :احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزاياي ان معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .

چهارشنبه 11/3/1390 - 12:17 - 0 تشکر 326409

معايب آن :احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزاياي ان معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .

چهارشنبه 11/3/1390 - 12:18 - 0 تشکر 326410

معايب احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزايا معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .

يکشنبه 15/3/1390 - 10:34 - 0 تشکر 327496

با سلام پاسخ تمامي دوستان درست بوده است.

 
يکشنبه 15/3/1390 - 10:45 - 0 تشکر 327506

mr_nariiman گفته است :
[quote=mr_nariiman;521716;325109]معايب آن :احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزاياي ان معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .
  با سلام   دوست عزيز، چون شما از شش نفر اول ديرتر جواب داديد، امتيازي به شما تعلق نميگيره

 
يکشنبه 15/3/1390 - 10:45 - 0 تشکر 327507

asker1333 گفته است :
[quote=asker1333;521715;325110]معايب احتمال خستگي عضلات پا قبل از بدن (خستگي موضعي پاها)، جمع شدن خون در پاها (کم شدن خون برگشتي به قلب )، يا استفاده کمتر از توده عضلاني در خلال ورزش با چرخ کارسنج در مقايسه با ورزش روي نوارگردان مزايا معمولا با دستگاههاي نوارگردان،مقادير حداکثر تقريبا تمام متغيرهاي فيزيولوژيک مثل ضربان قلب ، تهويه ريوي و اکسيژن مصرفي بهتر ارزيابي و اندازه گيري مي شود .
با سلام   دوست عزيز، چون شما از شش نفر اول ديرتر جواب داديد، امتيازي به شما تعلق نميگيره  

 
برو به انجمن
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.