نوشابه مضر ترین نوشیدنی قرن
مصرف نوشابه چه همراه غذا و چه به تنهایی مضر است زیرا گاز موجود در هر نوشابه مواد رنگی و افزودنی های شیمیایی و قند نوشابه بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارد.
نوشابه های بی رنگ هم اگرچه فاقد رنگ های شیمیایی هستند ولی مضرات زیادی دارند و مصرف آنها توصیه نمی شود. دستگاه گوارش بدن برای هضم غذا نیازی به نوشابه ندارد.
بعضی افراد هم نوشابه را به عنوان یک نوشیدنی خنک مصرف می کنند که این هم توصیه نمی شود. پس از مصرف غذاهای چرب، اگر نوشابه و یا هر نوشیدنی دیگری مصرف شود موجب زیاد شدن اسید معده می گردد و در نتیجه هضم غذا با مشکل مواجه خواهد شد. مصرف آب، شربت های طبیعی، دوغ و ماءالشعیر به همراه غذا نسبت به نوشابه ضرر کمتری دارد ولی مصرف این مایعات نیز به همراه غذا توصیه نمی شود.
▪ دکتر عباس زمانی – متخصص تغذیه
