• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
بهداشت و سلامت (بازدید: 1989)
پنج شنبه 19/12/1389 - 10:59 -0 تشکر 296496
تولد نوزاد تپل نتیجه مصرف آهن در دوره بارداری

 
 
تولد نوزاد تپل  نتیجه مصرف آهن در دوره بارداری

 

بر اساس یك تحقیق جدید، زنانی كه در سه ماهه اول بارداری مقادیر كافی آهن دریافت می كنند نوزادانی با وزن سنگین تر خواهند داشت.

 

به گزارش باشگاه خبری فارس «توانا»، این تحقیق با مطالعه ۱۳۰۰ زن باردار نشان داد كه مصرف بیشتر آهن در سه ماهه اول بارداری تأثیر مثبتی در وزن نوزاد تازه متولد دارد.

 

یافته های منتشر شده در مجله علمی «باروری انسان» نشان می دهد كه مصرف كافی ویتامین «ث» كه موجب جذب بیشتر آهن از غذاهای غیرگوشتی می شود، تأثیر بیشتری در افزایش وزن نوزاد خواهد داشت.

 

به گفته یكی از محققان دانشگاه «لیدز» انگلستان، گاهی لازم است زنان باردار رژیم غذایی خود را تغییر دهند تا میزان آهن بیشتری دریافت كنند؛ مطالعات ما نشان می دهد كه میزان توصیه به مصرف آهن در زنان باردار پایین است.

 

وی افزود: فقر آهن یكی از مشكلات شایع دوران بارداری به ویژه در كشورهای در حال توسعه است كه می تواند منجر به نتایج منفی از قبیل كمی وزن نوزاد در هنگام تولد، زایمان زودرس و اختلال رشد عصبی كودك شود؛ این موارد ممكن است موجب مشكلاتی در زمینه سلامت و رشد كودك در مراحل بعدی زندگی اش شود.

 

به گزارش خبرگزاری «رویترز»، در آمریكا به زنان باردار توصیه می شود كه روزانه ۲۷ میلی گرم آهن مصرف كنند، در حالی كه در انگلستان استاندارد میزان مصرف آهن ۱۵ میلی گرم به صورت روزانه است.

 

بنابراین گزارش آهن موجود در سبزیجات، لوبیا و حبوبات كمتر از آهن گوشت قرمز و ماهی جذب بدن می شوند.

 

این محقق گفت: اطلاعات متناقض در مورد مواد غذایی می تواند گیج كننده باشد بنابراین بسیار مهم است كه اطلاعات صحیحی در اختیار زنان باردار قرار داده شود؛ آنها باید نه تنها در مورد بهترین منابع آهن در رژیم غذایی اطلاع داشته باشند بلكه باید بدانند كه رژیم غذایی متنوعی شامل میوه و سبزیجات غنی از ویتامین «ث» برای آنان بسیار ثمربخش خواهد بود.

 

وی افزود: نوشیدن یك لیوان آب پرتقال تازه در كنار نان و لوبیا یكی از نمونه هایی است كه می تواند میزان جذب آهن را افزایش دهد.

 

این گزارش می افزاید: این مطالعه به معنای این نیست كه زنان باید در دوران بارداری مكمل آهن مصرف كنند، زیرا پزشكان بارها در مورد پیامدهای منفی مصرف بیش از حد مكمل ها به ویژه در دوران بارداری هشدار داده اند.

 

آن سفر کرده که صد قافله دل همره اوست

                                     هرکجا هست خدايا به سلامت دارش

پنج شنبه 19/12/1389 - 22:23 - 0 تشکر 296812

سلام تشکر
مطلب بسیار مهمیه.
باید در نظر داشت که منابع حیوانی آهن تاثیر سریعتری در درمان کم خونی و نیز تامین آهن مورد نیاز بدن دارند.
حتما شنیدید و میدونید که "فیتات" موجود در گیاهان جذب آهن رو کمتر میکنه و نیز اینکه چای میتونه باعث کم شدن جذب آهن از مواد غذایی بشه.
همونطور که در مطلب شمام اومده، ویتامین ث باعث جذب بهتر آهن میشه.
کپسول هماتینیک که در داروخانه ها موجوده، ویتامین ث فولیک اسید و آهن رو باهم داره.

تنت به ناز طبيبان نيازمند مباد

it is god who cures 

مدير انجمن بهداشت و سلامت

برو به انجمن
فعالترین ها در هفته گذشته
انجمن فعال در هفته گذشته
مدیر فعال در هفته گذشته
آخرین مطالب
  • آلبوم تصاویر بازدید از کلیسای جلفای...
    آلبوم تصاویر بازدید اعضای انجمن نصف جهان از کلیسای جلفای اصفهان.
  • بازدید از زیباترین کلیسای جلفای اصفهان
    جمعی از کاربران انجمن نصف جهان، در روز 27 مردادماه با همکاری دفتر تبیان اصفهان، بازدیدی را از کلیسای وانک، به عمل آورده‌اند. این کلیسا، یکی از کلیساهای تاریخی اصفهان به شمار می‌رود.
  • اعضای انجمن در خانه شهید بهشتی
    خانه پدری آیت الله دکتر بهشتی در اصفهان، امروزه به نام موزه و خانه فرهنگ شهید نام‌گذاری شده است. اعضای انجمن نصف جهان، در بازدید دیگر خود، قدم به خانه شهید بهشتی گذاشته‌اند.
  • اطلاعیه برندگان جشنواره انجمن‌ها
    پس از دو ماه رقابت فشرده بین کاربران فعال انجمن‌ها، جشنواره تابستان 92 با برگزاری 5 مسابقه متنوع در تاریخ 15 مهرماه به پایان رسید و هم‌اینک، زمان اعلام برندگان نهایی این مسابقات فرارسیده است.
  • نصف جهانی‌ها در مقبره علامه مجلسی
    اعضای انجمن نصف جهان، در یك گردهمایی دیگر، از آرامگاه علامه مجلسی و میدان احیا شده‌ی امام علی (ع) اصفهان، بازدیدی را به عمل آوردند.