سلام
●بیش از حد خود را با مشكل درگیر نكنید:
به جای اینكه روی مشكل و ناراحتی پیش آمده تمركز كنید
یاد بگیرید عشق را
جست وجو كنید و زیبایی ها و مهربانی های اطراف خود را ببینید زیرا كسی كه
در حق شما بدی كرده است
حتماً روزی در جایی دیگر به شما محبت كرده است
سعی
كنید بیشتر آنها را به خاطر بیاورید.
●سعی كنید مسأله را از نقطه نظر و دیدگاه او ببینید:
اگر شما تصور كنید كه جای او هستید ممكن است متوجه شوید آن شخص تمام این
كارها و واكنش ها را به دلیل عصبانیت، خشم، و یا حتی عشق انجام داده است
و
سپس سعی كنید نامه ای از طرف شخصی كه شما را آزرده است به خودتان بنویسید و
تمام نقطه نظرهایی را كه احساس می كنید ممكن است وجود داشته باشد، یادآور
شوید.